Astenia primaverile, i bambini possono ottenerla?

Fino a tempi relativamente recenti si pensava che l'astenia primaverile colpisse solo gli adulti, nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Anche bambini e neonati soffrono di astenia primaverile, diventano più irritabili, più stanchi, non affamati e hanno difficoltà ad addormentarsi. Se a questi sintomi tipici dei cambiamenti stagionali aggiungiamo il confinamento, il cocktail può essere esplosivo.

Vi diamo qualche spunto per cercare di alleviare l'astenia primaverile, ma soprattutto vi diamo qualche consiglio, armatevi di pazienza. E ricorda che loro, i tuoi figli o le tue figlie, si sentono come te.

Cos'è l'astenia primaverile e quali sono i suoi sintomi?

L'astenia primaverile è a disturbo temporaneo che non colpisce tutti allo stesso modo, né piccolo né vecchio. È causato da un'alterazione ormonale, in particolare la beta-endorfina, che ne riduce la produzione e che è responsabile del benessere dell'organismo. Non esiste una bacchetta magica contro di essa, ma questo non significa che non dovremmo dargli importanza.

La cosa normale è che il corpo impiega da una settimana a 15 giorni per abituarsi alla nuova stagione, al maggior numero di ore di sole, sbalzi di temperatura e altri anni, ai cambiamenti di attività. Questo 2020, a causa dello stato di allarme e del carcere più o meno severo che si sta verificando in Spagna, è possibile che tutti noi, neonati, bambini e adulti, impiegheremo molto più tempo per abituarci.

I sintomi principali L'astenia è affaticamento, scarso riposo, il sonno non è continuo, i bambini si svegliano più volte durante la notte e ci sono difficoltà a farli dormire. Questo porta al resto della giornata più irritabile, con sbalzi d'umore, senza appetito e persino triste.

Combatti l'astenia primaverile nei bambini

La cosa migliore per combattere l'astenia è mantenere abitudini di vita sane.

• Devi mantenere il file routine di sport e sonno. Anche se non hanno sonno, continua a metterli a letto alla stessa ora e nei fine settimana, lasciali dormire per tutto il tempo necessario. Con lo sport secernono endorfine, che servono a migliorare l'umore.
• È tempo di aumentare frutta e verdura, oltre a mantenerli più idratati. Cerca di non saltare nessun pasto. Anche i latticini sono importanti, aiutano a combattere la tristezza. È anche molto salutare, in questo momento e in altri, avere il miele, poiché rafforza il sistema immunitario e dona energia. La pappa reale è inoltre particolarmente indicata per combattere l'astenia primaverile, grazie ai suoi oligoelementi, minerali e acidi
• Consigliamo sempre eliminare i pasticcini, le bibite e i ninnoli desiderati. Non importa quanto bene si comportino durante il parto, è meglio ricompensarli con altre cose.

Seguendo questi suggerimenti e mantenendo la routine, otterrai gradualmente il ritmo biologico del bambino per adattarsi alla primavera. Più ore trascorri al sole, prima accadrà, se non può essere per strada, approfitta degli spazi più luminosi della casa.

Astenia e bambini

I i bambini soffrono anche di asteniae non possono nemmeno dirci cosa c'è che non va in loro. È facile che in questi giorni il tuo bambino sia particolarmente suscettibile, molto più coccolone ed esigente della compagnia di sua madre. Hanno il loro sbalzi d'umore, si arrabbiano, si annoiano, sono più lenti del solito e piangono senza motivo.

Potresti notare che sbadigli più spesso del solito, che ti addormenti a metà mattina ea metà pomeriggio, e poi di notte, si vede irrequieto. Questi sintomi sono comuni. Dovrai anche essere paziente in modo che riacquisti l'appetito, non insistere, ma dagli più spesso. Guarda la loro idratazione, perché è importante mantenere il livello di energia.

Se dopo due settimane i sintomi non migliorano e sei ancora molto stanco e pignolo consultare il pediatra per escludere altri problemi, è anche facile avere il raffreddore o finché non si soffre allergia. O forse con un integratore alimentare tutto è equilibrato.