Non tutte le gravidanze sono uguali o vivono allo stesso modo. A volte sorgono alcune complicazioni durante la gravidanza ei medici consigliano il riposo. Questa situazione può diventare noiosa e snervante. Possiamo seguire alcuni suggerimenti per affrontare il riposo durante la gravidanza per superarlo nel migliore dei modi.
Quando deve riposare una donna incinta?
In alcune gravidanze ci sono battute d'arresto che richiedono riposo da parte della madre. Esistono diversi tipi: riposo assoluto o riposo relativo, che sarà l'uno o l'altro a seconda della causa che lo ha causato. Le cause più comuni di riposo durante la gravidanza sono:
- Minaccia di aborto. Il sanguinamento o il dolore addominale all'inizio della gravidanza possono indicare una minaccia di aborto spontaneo. Il riposo assoluto sarà prescritto fino alla settimana 16 e moderato fino alla 23-24. Se non è sufficiente, sarà necessario il ricovero in ospedale.
- preeclampsia. L'aumento della pressione sanguigna nella donna incinta è pericoloso per il feto, quindi deve essere monitorato. Nei casi di preeclampsia (ipertensione) richiedono riposo e nei casi più gravi il ricovero in ospedale.
- Disturbi della placenta. Come la placenta previa o il distacco prematuro della placenta, sono anche causa di riposo.
- Contrazioni premature. Sarebbe una minaccia di parto prematuro se è prima della data, quindi il riposo è necessario per calmare le contrazioni oltre ai farmaci.
- Gravidanza multipla. A causa del rischio di parto prematuro nelle gravidanze con 2 o più bambini, è consigliabile riposare. Anche se un bambino arriva da solo ma non riceve abbastanza cibo per crescere.
- Perdita di liquido amniotico. Una pausa per l'acqua è pericolosa in quanto vi è il rischio di infezione. Se è prima della 34a settimana, si tenterà di allungare il più possibile la gravidanza con riposo completo, purché non ci sia infezione.
- Altre malattie materne. Ci sono malattie che insieme alla gravidanza richiedono riposo come cardiopatie, problemi alla schiena, problemi respiratori ...).
Affrontare il riposo durante la gravidanza
Dover riposare durante la gravidanza può creare ansia e angoscia, per paura che si verifichi una complicazione e non poter fare nulla. L'atteggiamento mentale che hai durante questo periodo è molto importante sia per te che per il tuo bambino. È importante affrontarlo con le migliori attitudini per portarlo nel migliore dei modi.
Vi lasciamo alcuni consigli per metterli in pratica durante il riposo:
- Tieni la testa occupata. Sicuramente te l'hanno ripetuto fino alla nausea: approfitta del tempo ora che non avrai più tardi. Puoi approfittare di questo periodo di riposo forzato per fare quelle cose che non sei stato in grado di fare durante la gravidanza: cercare su Internet gli ultimi acquisti di cui il tuo bambino ha bisogno, leggere libri, disegnare, seguire un corso online, cucire ... entro i tuoi mezzi tieni la testa occupata con le cose che ti interessano. Non c'è modo migliore per sfruttare al massimo il tuo tempo.
- Cerca il comfort. Poiché devi sdraiarti a lungo, cerca luoghi che ti diano conforto. Usa anche dei cuscini per distribuire il peso ed essere più comodo. Indossa abiti larghi che ti si addicono.
- Approfitta delle ore di lunz. Il sole ha un potente effetto sul nostro umore. Cerca di stare al sole (se è molto forte solo per brevi periodi) per sfruttarne i benefici.
- Mangia bene. L'alimentazione è molto importante sia per te che per il tuo bambino. Non è necessario che si mangi per due e tanto meno quando siamo a riposo. Non bruciando così tante calorie dovremmo cercare di mangiare sano ed equilibrato.
- Mantieni un atteggiamento positivo. Il passare delle ore può mettere a dura prova il tuo umore, ma non lasciarti sopraffare dallo scoraggiamento. Visualizza il viso del tuo bambino e che presto sarà con te per unirsi alla famiglia. Tra qualche mese ricorderai vagamente quella fase di riposo. Prova a connetterti con il tuo bambino durante questo periodo.
Perché ricorda ... il riposo può essere un momento perfetto per goderti di più il tuo bambino.