Come aiutare un adolescente con bassa autostima

bassa autostima degli adolescenti

La l'adolescenza è una fase complicata, di importanti cambiamenti fisici e psicologici che influenzano l'autostima di ragazzi e ragazze. È il passaggio dall'essere un bambino all'adolescenza prima di diventare un adulto. Dall'essere il centro della sua vita, i suoi genitori e la sua famiglia, all'essere suoi amici. È importante cheI genitori sanno come aiutare un adolescente con bassa autostima per supportarti durante questa difficile fase di sviluppo.

Come aiutare un adolescente con bassa autostima

Genitori inconsciamente, possiamo rafforzare o indebolire l'autostima dei nostri figli. Imparare a migliorare la tua autostima è nelle nostre mani. Vi lasciamo qualche consiglio pratico per adolescenti con scarsa autostima.

Buona comunicazione

L'adolescenza è un punto di svolta nel rapporto con i genitori. Potrebbe esserci una distanza se il file comunicazione sincera e reciproca. Dobbiamo ascoltare gli adolescenti senza giudizio, con una mente aperta e avere la pazienza di dirgli quando sono pronti. Fagli sapere che sei lì per quando ha bisogno di te. Sarà l'unico modo per tuo figlio di fidarsi di te per parlarti dei suoi problemi e tu potrai aiutarlo.

Se lo giudichi, lo critichi e lo incolpi continuamente per non averti detto le cose non migliorerà la situazione. L'unica cosa che otterrai è che la distanza è maggiore.

Buoni limiti

In questa fase sicuramente vogliono negoziare i limiti e le regole che avevano per renderli più ampi. Devi negoziare secondo ogni ragazzo / a, la sua personalità, la sua responsabilità ... i limiti da rispettare.

Anche gli adolescenti servono regole per sentirsi al sicuro e responsabili, anche se cercheranno sempre di romperli. I limiti sono molto importanti per una buona autostima. È importante che entrambi i genitori concordino sulle regole da seguire a casa in modo che non ci siano discrepanze.

Elogialo

Di solito ci concentriamo su ciò che fanno di sbagliato. Se ottengono un 10 nel disegno e un 4 in matematica, ci concentreremo su quanto male stanno facendo la matematica. Dovremmo anche lodare le cose che fanno bene, come in questo caso sarebbe il disegno. Celebrate il loro impegno e la loro dedizione, anche se il risultato non era quello che ci si aspettava. Dovrebbero essere un elogio sincero e realistico, senza essere esagerato.

Invece di concentrarti sul negativo, devi sostenerli in modo che non imparino un concetto negativo di fallimento. Se gli dicono continuamente che sono inutili o che stanno facendo tutto male, ovviamente finiranno per crederci.

Incoraggia la tua passione

Tutti gli adolescenti hanno qualcosa di cui sono appassionati e in cui sono bravi. Nell'esempio sopra sarebbe il disegno. Per aumentare la tua autostima possiamo promuoverti a svolgere compiti legati alla tua passione. Ti sentirai rafforzato, felice e accettato. La tua fiducia e sicurezza cresceranno, così come la tua autostima.

migliorare l'autostima degli adolescenti

Ascolta la loro opinione

Gli adolescenti hanno molto da dire e hanno bisogno di sentirsi coinvolti nelle decisioni familiari. Fagli sentire che la sua decisione è importante e verrà presa in considerazione. Ti sentirai rispettato e trattato come un adulto.


Sostieni i loro hobby

Sostieni i loro hobby, non importa quanto siano pazzi, purché non interferisca con le loro responsabilità. Gli adolescenti cercano la propria identità e ne esplorano le sfaccettature per svilupparsi come persona. Che si sentano supportati da te è molto importante per loro. Hanno bisogno di sentirsi apprezzati, non dimenticare che sono appena stati bambini anche se non sembrano così.

Passa del tempo con loro

Sebbene il loro centro non siano più i loro genitori, se non i loro amici, anche gli adolescenti hanno bisogno di trascorrere del tempo di qualità con i loro genitori. Fare qualcosa che ti piace insieme può rafforzare la tua relazione, migliorare la comunicazione e, in definitiva, migliorare la tua autostima. Il tempo, anche se è poco, deve essere di qualità.

Incoraggia l'esercizio

L'esercizio fisico ci aiuta a rilasciare endorfine e serotonine che ci aiutano con il nostro benessere emotivo. Aiuta a migliorare l'autostima, soprattutto negli sport di gruppo, oltre a migliorare le loro relazioni sociali.

Perché ricorda ... una buona autostima è il fondamento della tua salute emotiva.


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  1.   caramella suddetto

    Non so come affrontarlo poiché ho dimostrato tutto ciò che c'è un dettaglio è che mio figlio delle elementari ha sofferto di bullismo. Credo che tutto inizi da lì, come madre l'ho sempre schiacciato ma sta già entrando nella malattia e sa come prepararsi per il mondo e vorrei aiutarmi con tutto il cuore