Consapevolezza in classe: addio punizioni e meditazione di benvenuto

Photo Holistic Life Foundation

Chi di voi mi conosce già un po 'saprà che non sono favorevole alle punizioni (in nessun caso: né a scuola né a casa). Era chiaro che il "punito senza interruzione", "punito con altri due esercizi" non sarebbe durato una vita (anche se molti insegnanti lo applicano ancora). Decise una scuola a Baltimora, negli Stati Uniti cambiare le punizioni per la pratica della consapevolezza e i risultati sono stati un successo. 

In Spagna siamo un po 'indietro. Ci sono ancora pochissimi centri educativi che hanno osato applicare tecniche di consapevolezza e rilassamento con gli studenti in classe. Le scuole e le università che l'hanno realizzata Hanno dichiarato di aver ottenuto ottimi risultati in ambito scolastico. Cosa ne pensi dell'idea di scambiare punizioni con pratiche e tecniche di meditazione con gli studenti?

Ebbene, se la maggior parte dei centri educativi lo realizzasse, sarebbe un progresso nell'istruzione. Significherebbe che finalmente ci stiamo allontanando da luialla linea tradizionale e obsoleta del sistema educativo e che stiamo dicendo addio alle punizioni e accogliendo la pratica della consapevolezza. Ma come può la meditazione in classe aiutare gli studenti?

Riduce l'ansia e lo stress

Quando parliamo di consapevolezza non dobbiamo farlo solo riferendoci ad evitare la punizione. La pratica della meditazione in classe potrebbe aiutare gli studenti ridurre i livelli di ansia e stress. Sapersi rilassare in situazioni che possono generare nervosismo (ad esempio esami, test o voti) è molto importante per la vita di tutti i giorni.

Promuove la coesione del gruppo e previene il bullismo

Potresti pensare che la pratica della consapevolezza consista in studenti seduti in silenzio sulle stuoie. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. Ci sono esercizi e tecniche di meditazione che vengono eseguiti in gruppo. Come attività e dinamiche del linguaggio del corpo che richiedono fiducia tra pari. In questo modo, la fratellanza e la coesione di gruppo verrebbero promosse. Quindi, sarebbe anche favorevole relazioni personali tra studenti ed evitare possibili comportamenti aggressivi e molestie tra di loro. 

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Addio al rifiuto e alla paura che generano le punizioni

Molti esperti affermano che le punizioni generano il rifiuto e che i bambini fanno ciò che viene loro chiesto per paura e non per loro spontanea volontà. Immagina uno studente che si comporta male in classe. Forse stai pensando alle punizioni tradizionali, ma cosa succederebbe se invece nel centro educativo ci fossero due ore settimanali o attività extrascolastiche dedicate alla meditazione? Lo studente specifico imparerebbe le tecniche di rilassamento, per gestire le sue emozioni e per avere autocontrollo. Come ho detto prima, cambiare le punizioni in consapevolezza sarebbe un'opportunità per allontanarsi da un sistema educativo obsoleto e favorire il benessere degli studenti.

Promuove l'empatia, i valori e la risoluzione dei conflitti

Gli insegnanti della scuola di Baltimora hanno osservato che poiché gli studenti praticavano la consapevolezza erano più consapevoli dei problemi degli altri, cercavano di aiutare di più i loro compagni di classe e quando sorgeva un conflitto nelle classi lo risolvevano pacificamente e in modo assertivo. La meditazione aiuta la mente e il cuore a essere in equilibrio. In questo modo, gli studenti che lo praticano possono sviluppare una maggiore sensibilità verso gli altri e verso il loro ambiente.

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Migliora i rapporti familiari

Come abbiamo detto prima, la pratica della consapevolezza aiuta a gestire le emozioni, a superare situazioni stressanti e a calmare l'ansia. Tutto ciò si nota anche nell'atmosfera familiare. Gli studenti che praticano la meditazione hanno rapporti più rilassati e calmi con i loro genitori e sono in grado di comunicare in modo assertivo con loro. In questo modo si potrebbero ridurre i conflitti e alcuni problemi tra le famiglie. Sarebbe consigliato a madri e padri hanno anche frequentato corsi di meditazione per stabilire un buon rapporto con i loro figli e migliorare il clima familiare. 

E a te, cosa pensi degli studenti che praticano la consapevolezza nei centri educativi? Come genitori, andreste a lezioni di meditazione per migliorare l'ambiente familiare e la comunicazione con i vostri figli? Se hai già praticato la consapevolezza e anche i tuoi figli, sarò felice di leggere le tue opinioni e se avrai ottenuto risultati benefici.


Ovviamente, se siete insegnanti in centri educativi e praticate la meditazione con gli studenti, vorrei anche conoscere i risultati educativi che state ottenendo introducendo la consapevolezza nelle aule. Hai notato un notevole miglioramento nel clima scolastico delle aule quando si scambiano le punizioni con la meditazione? Gli studenti sono più consapevoli ed empatici?


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  1.   Macarena suddetto

    Ciao Mel, mi permetti una piccola battuta: in Spagna siamo un po 'in ritardo sul programma? 🙂 Sei molto benevolo, vero?

    E ora faccio sul serio: spero in tutte quelle esperienze di centri educativi che introducono la mindfulness ... e quelle che adottano altre strategie per evitare la punizione, o quelle che eliminano i libri e ammettono gli smartphone nelle aule; anche negli insegnanti che guardano agli studenti come persone capaci di autogestirsi ... Un lungo ecc. ma è rimasto molto, eppure continuiamo a lottare perché questo cambi, giusto?

    Freddo! Proprio ieri, all'interno di un'iniziativa della scuola della bambina insieme all'AMPA, ho assistito a un talk di un trainer che ha parlato di piccole pratiche per i genitori, adottando la mindfulness come stile di vita. Una meraviglia.

    Grazie <3