Distacco emotivo, cos'è e in cosa consiste?

madre urlante

Il distacco emotivo di solito genera grandi dubbi in molte persone poiché non capiscono cosa significhi veramente. Anche se all'inizio può sembrare che il distacco emotivo si riferisca a persone che non sentono nulla empatia nei confronti degli altri, la verità è che non ha nulla a che fare poiché quando si fa riferimento a detto distacco, è piuttosto legato al benessere di detta persona.

Quindi ti parleremo in modo molto più dettagliato di cosa significa distacco emotivo e quando è necessario praticarlo e portarlo a termine.

Cos'è il distacco emotivo

Prima di tutto, dobbiamo distinguere tra attaccamento e dipendenza, poiché sono due cose totalmente diverse che si riferiscono al tipo di legame che si andrà a stabilire all'interno di una relazione. Nel caso del distacco emotivo, si riferisce a una persona che è in grado di staccarsi emotivamente da una relazione che può essere tossica o dannosa. Questo è essenziale per la persona che soffre di questa relazione poiché il distacco emotivo li aiuterà a essere in grado di godersi di nuovo la vita e sentirsi bene con se stessi.

Distacco emotivo dal trauma

Esistono diversi tipi o classi di attaccamento, l'ideale è quello in cui la persona può crescere dall'infanzia in modo sano sia fisicamente che emotivamente. Se quell'attaccamento fallisce e non quello descritto sopra, potresti soffrire di altri attaccamenti meno sani e dannosi. In questi casi, il distacco emotivo si verifica a causa di un trauma. Detto trauma subito dalla persona durante l'infanzia può consistere in danni fisici ed emotivi, con un impatto negativo sul bambino a medio e lungo termine.

Le persone che hanno sofferto di questo tipo di distacco avranno molti problemi in futuro quando si tratterà di relazionarsi con gli altri o di essere in grado di creare una famiglia. L'aver subito danni emotivi fin dall'infanzia rende difficile per la persona essere intima con altre persone e preferisce essere sola piuttosto che stabilire legami.

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Quando è necessario il distacco emotivo

Il distacco emotivo deve avvenire quando la persona in questione non riceve nella relazione ciò che dà all'altra persona. Non si riferisce solo a un legame tra una coppia, può verificarsi anche tra due amici. Il problema nella maggior parte dei casi è che la persona che soffre ha difficoltà a disimpegnarsi da tale relazione e non compie l'ultimo passo per attuare detto distacco emotivo.

Bisogna rendersi conto che un tale legame non gli porta nulla ed essere in grado di staccarsi per sentirsi bene sia fisicamente che mentalmente. Nel caso di non essere in grado di farlo da soli, è consigliabile rivolgersi all'aiuto di un professionista in modo che possa darvi una serie di linee guida per potervi disimpegnare emotivamente dall'altra persona.

Come realizzare il distacco emotivo

Non è affatto un compito facile realizzare il distacco emotivo. Non è facile lasciare il posto che si è sempre considerato suo, che sia in famiglia, in coppia o in amicizia. È necessario considerare se uno è felice o meno in questa relazione, o se è sano o esattamente il contrario. In molte occasioni la persona che soffre pensa che le cose non vadano bene perché è colpa sua, cosa che rende difficile realizzare un tale distacco emotivo.

Devi scegliere chi ne vale davvero la pena e con chi vuoi condividere la tua vita. La relazione, che sia una coppia o un'amicizia, dovrebbe essere il più sana possibile e mettere da parte il tossico. Se l'altra persona non ti porta nulla nella vita, dovresti lasciarla andare e trovare qualcuno che ti riempirà completamente. Devi ascoltare te stesso molto di più e dare più valore alla tua vita.


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