Un po 'di le donne sono lente a ricominciare il sesso, perché provano dolore o disagio, a parte la stanchezza, e quella libido di solito non è molto alta. I ginecologi raccomandano spesso di riprendere il rapporto sessuale dopo la quarantena e una volta che il tratto genitale femminile è completamente stabilito. Ma il sesso è più della penetrazione e non c'è nulla che ti impedisca di sperimentare diverse forme di intimità in questi giorni, purché tu sia fisicamente ed emotivamente pronto.
Per le donne che avvertono secchezza, dolore, sanguinamento, disagio e altri problemi fisici quando riprendono a fare sesso, vogliamo darti informazioni e consigli per ritrovare il tono muscolare. Tuttavia, se questi problemi persistono, non esitare a consultare il medico.
Disagi considerati normali
Nel caso in cui tu abbia avuto un parto per taglio cesareo, si consiglia di attendere circa sei settimane fino a riprendere la penetrazione vaginale. Con questa attesa migliorerai la guarigione della ferita sulla parete dell'utero.
Ancora in attesa della quarantena, ovvero sei settimane, è molto probabile che la madre l'abbia disagio fisico e secchezza vaginale. E 'normale. Non aver paura di riprendere il sesso, perché questo ti renderà più teso e il dolore sarà accentuato. A volte è difficile rilassarsi per madri e padri con il bambino accanto o dentro cosleeping.
La dispareunia, il dolore durante i rapporti sessuali dopo il parto colpisce il 20% delle donne. Con questi disagi, oltre alla stanchezza, all'attenzione che il bambino richiede e ai cambiamenti emotivi che stai attraversando, è logico che il desiderio sessuale sia diminuito.
Suggerimenti per evitare rapporti sessuali dolorosi
Il dolore che provi nei tuoi primi rapporti sessuali dopo il parto è normale. Il gli organi sessuali interni sono infiammati, a causa del trauma fisico del parto. Lo stesso accade con quelli esterni, che sono anche risentiti e irritati, soprattutto se hanno avuto un'episiotomia.
D'altra parte il file i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente. Questo può portare a secchezza vaginale. Utilizzare un gel lubrificante che si dissolve in acqua o un altro tipo di stimolazione sessuale prima di tentare la penetrazione. Aiuta a lubrificare la zona e a sentirsi rilassati.
Anche se non stai allattando, il tabacco e l'alcol sono dannosi, entrambi i fattori abbassano il livello di estrogeni nel sangue. Anche contraccettivi, antidepressivi e antistaminici possono causare secchezza vaginale. Evita la carta igienica profumata o qualsiasi tipo di oli profumati o bagnoschiuma, questi possono irritare ulteriormente la vagina, causando più dolore.
In ogni caso dovresti chiamare il tuo medico se hai la febbre o altri segni di infezione come una secrezione maleodorante. Se il dolore e il disagio persistono, il medico può raccomandare uno specialista in terapia di riabilitazione pelvica.
Esercizi per migliorare le relazioni
Ora consigliamo una serie di file trapano che aiuterà la tua vagina a ritrovare il tono muscolare e la sensibilità. Sono gli esercizi di Kegel che servono anche a stimolare la circolazione e ad accelerare la guarigione. Grazie a loro potrai riprendere il sesso dopo il parto nelle migliori condizioni. Sarebbe conveniente se li facessi tutti i giorni. Se hai avuto un parto cesareo, devi aspettare che la ferita sia guarita bene.
Sdraiato sulla schiena a letto o su un materassino, piega leggermente le ginocchia. Appoggia la testa su un cuscino e contrai i muscoli e poi sollevarli. Espira, attirando i muscoli addominali e premendo la schiena contro il materasso. Conta fino a cinque e inspira lentamente mentre torni alla posizione di partenza.
Nella stessa posizione, contraete i muscoli dell'ano per dieci secondi e poi rilassateli. Adesso prova a tenere in mano un finto tampone si stacca per altri dieci secondi. Ripeti ogni esercizio dieci volte, alternando contrazioni e pause di rilassamento.
E non preoccuparti se pensi di essere l'unica coppia che non riprende i rapporti sessuali, la maggior parte dei genitori di neonati fa sesso il 75% in meno rispetto alla gravidanza. Ma tutto torna alla normalità.