Gli yogurt sono necessari nella dieta del bambino?

yogurt

Uno dei primi alimenti che i genitori di solito danno ai bambini dai 6 mesi, sono gli yogurt. Si tratta di latticini conosciuti con il nome di "Il mio primo yogurt". Ma sono davvero consigliabili per il più piccolo o sono preferibili altri cibi molto più nutrienti?

Poi parleremo molto di più di questo tipo di yogurt e se dovrebbero far parte dell'alimentazione complementare dei bambini.

Esistono yogurt adatti ai bambini di 6 mesi?

Lo yogurt è un alimento fatto con il latte. Nel caso del famoso "Il mio primo yogurt", è fatto con il latte di proseguimento, quindi può essere assunto senza problemi da un bambino che ha compiuto i 6 mesi di età.

Questo tipo di yogurt si differenzia dagli yogurt tradizionali, in quanto è fatto con latte di proseguimento e non il latte vaccino come accade con il resto degli yogurt. Al contrario, i primi yogurt per il bambino hanno un'altra serie di ingredienti come amido di mais, oli vegetali, aromi, quindi sono prodotti ultra lavorati e malsani.

Uno yogurt bianco è molto meglio del primo yogurt per il bambino. Quest'ultimo ha anche grandi concentrazioni di zuccheri che non sono raccomandati per l'organismo.

Da che età un bambino può assumere yogurt normali

Secondo esperti di nutrizione e pediatria, il latte vaccino non dovrebbe essere assunto dal bambino fino al primo anno di età. Questo perché il latte è una scarsa fonte di ferro e apporta troppi grassi e calorie. Esistono però altri derivati ​​del latte come lo yogurt o il formaggio che possono essere assunti in maniera controllata dopo 10 mesi di vita.

Lo yogurt è necessario nella dieta di un bambino di 6 mesi?

Lo yogurt non è un alimento strettamente necessario nella dieta di un bambino. È un prodotto che ti fornirà praticamente gli stessi nutrienti del latte che bevi dalla madre o dal biberon. Il piccolo ha bisogno di incorporare nella sua dieta una serie di alimenti che forniscano sostanze nutritive che lo aiutino a svilupparsi senza alcun problema.

Un bambino che continua a bere latte materno o continua, non necessita dell'assunzione di altri tipi di latticini poiché i nutrienti sono molto simili.

yogurt bianco o zuccherato

La preferenza dovrebbe essere lo yogurt naturale

A partire da un anno di età è consigliabile optare per lo yogurt naturale rispetto a quello aromatizzato. Il primo è molto più sano mentre quello ai sapori è ricco di zuccheri sconsigliati per la salute del bambino.

Uno yogurt naturale è molto più sano poiché è fatto con latte pastorizzato, latte polvere scremata e fermenti lattici. Devi solo guardare le informazioni nutrizionali degli yogurt per sapere quali sapori è totalmente sconsigliato per i bambini.


Gli yogurt aromatizzati hanno, tra le altre cose, aromi, coloranti e una buona quantità di zuccheri aggiunti. Sono molto calorici e sono prodotti ultra lavorati quindi non sono affatto adatti alla dieta dei bambini.

Come dare lo yogurt naturale

Come è normale, al bambino piaceranno gli yogurt aromatizzati molto più dello yogurt naturale. La prima volta è consigliabile offrirgli un po 'ma non forzarlo mai. Dato che non contiene zucchero, è normale che ti costi prenderlo. Se noti che non lo accetta, puoi scegliere di mescolare lo yogurt naturale con un po 'di frutta tritata per ottenere un po 'di dolcezza naturale.

Infine, lo yogurt non è un alimento essenziale nella dieta del bambino quindi non sei obbligato a darlo a lui. Il latte materno o di proseguimento è perfetto quando si tratta di ottenere i nutrienti di cui il bambino ha bisogno. Oltre a questo, dovresti integrare queste assunzioni con un'altra serie di alimenti che ti aiutano a ingerire i nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno.


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