Le emozioni dei bambini non sono un inconveniente o una sfida ... Sono un'opportunità per entrare in contatto con i bambini e istruirli. Quando le emozioni sono più intense, le persone tendono a fare cose che normalmente non fanno, e i bambini fanno lo stesso. Anche se quando sono troppo giovani, questo può accadere loro per gran parte della giornata perché le loro emozioni sono sempre piuttosto intense.
L'autoregolazione emotiva è una grande componente dell'intelligenza emotiva ed è la capacità di gestire l'esperienza e l'espressione delle emozioni. Con la pratica, i bambini migliorano la loro capacità di autoregolazione emotiva. A quattro anni la maggior parte dei bambini inizia a utilizzare strategie per eliminare stimoli esterni disturbanti. In altre parole, si coprono gli occhi quando hanno paura e si coprono le orecchie quando sentono un forte rumore.
Non sarà fino all'età di 10 anni che i bambini utilizzeranno costantemente strategie più complesse per l'autoregolazione emotiva. Queste strategie possono essere suddivise in due semplici categorie: quelle che cercano di risolvere il problema e quelle che cercano di tollerare l'emozione. Quando un bambino è in grado di apportare modifiche per affrontare i problemi, verrà coinvolto per affrontare il problema che ha identificato in precedenza. Quando si considera che il problema non può essere risolto, sarà necessario lavorare sulle emozioni piuttosto che imparare a tollerarle e controllare l'angoscia.
Queste sono strategie di intelligenza emotiva, che comprendono consapevolezza, comprensione e capacità di esprimere e gestire le emozioni. Mentre il mondo si concentra sul successo e sulla competizione, l'educazione emotiva (e l'autoregolamentazione) è stata messa da parte.
Autocontrollo, un pezzo di intelligenza emotiva, è particolarmente importante per prevedere i risultati dei bambini e il successo futuro. I bambini che sono in grado di inibire gli impulsi (spesso guidati dalle emozioni) ed evitare le distrazioni sono in grado di impegnarsi in comportamenti più prosociali e raggiungere i loro obiettivi ... Finché le emozioni non le reprimono, ma le capiscono e le sanno gestire.
Tutti i sentimenti hanno uno scopo
Il primo pezzo di intelligenza emotiva è la consapevolezza e la comprensione delle emozioni. Dobbiamo capire e accettare prima di poterli controllare ed esprimere. Le emozioni non sono un inconveniente, ma piuttosto un pezzo di evoluzione umana che ha uno scopo. Ciascuna delle nostre emozioni primarie si è evoluta per servire a scopi diversi e motivare il nostro comportamento.
I bambini che crescono emotivamente consapevoli saranno più sani, andranno meglio a scuola e andranno d'accordo con gli amici. La tristezza è un'emozione unica capace di farci tornare indietro, sia nel pensiero che nell'attività motoria. Questo può darci l'opportunità di riflettere sulla fonte del nostro disagio emotivo e dare un'occhiata più da vicino allo sfondo in modo da poter lavorare su una soluzione emotiva.
Al contrario, La rabbia ci accelera, mobilitando un'energia intensa e inviando sangue alle nostre estremità . Sebbene evolutivo, questo ci ha preparato per una lotta. Nei tempi moderni, consente energia sostenuta per una lotta di natura diversa da quella che la natura ha preparato evolutivamente per noi. La rabbia ci dice che i nostri diritti sono stati violati e ci aiuta a mobilitarci per proteggerci da minacce future.
Le nostre emozioni devono essere rispettate e riflesse. Ciò include le intense emozioni dei nostri figli in situazioni apparentemente non intense. L'American Academy of Pediatrics ha consigliato ai genitori di non usare la tecnologia come un modo per calmare o pacificare le emozioni negative nei bambini. In particolare, hanno espresso la preoccupazione che l'uso dei media fosse una strategia calmante e che ciò potrebbe portare a problemi con l'impostazione dei limiti o all'incapacità dei bambini di sviluppare la propria regolazione emotiva. I bambini hanno bisogno di provare tutte le loro emozioni e imparare a tollerarle per promuovere un buon autocontrollo e intelligenza emotiva.
Come i genitori rispondono alle emozioni dei loro figli
L'intelligenza emotiva sembra essere il predittore del successo delle persone, ecco perché è così importante lavorarci fin da quando i bambini sono molto piccoli (i genitori sono i primi beneficiari poiché per insegnare ai bambini l'intelligenza emotiva, saranno loro i primi che deve comprendere e gestire le proprie emozioni). Il dottore. John gottman ha studiato come i genitori rispondono alle emozioni dei loro figli, poiché questo è essenziale per lo sviluppo (o meno) dell'intelligenza emotiva nei bambini. John Gottman ha scoperto che i genitori rispondono alle emozioni dei bambini in quattro modi diversi. I 4 modi sono i seguenti:
- Cerca di eliminare le emozioni. Quando i genitori cercano di minimizzare le emozioni dei loro figli attraverso le distrazioni, stanno dicendo ai loro figli che le loro emozioni non sono importanti.
- Disapprovare le emozioni. La disapprovazione delle emozioni negative viene spesso eseguita attraverso la punizione e il bambino può sentirsi incompreso e frustrato.
- Genitori che accettano le emozioni ma non le aiutano. Genitori che accettano le emozioni dei propri figli ma non li aiutano a risolvere problemi, guidarli o limitare comportamenti inappropriati.
- Genitori che lavorano sulle emozioni dei loro figli. Lavorare sulle emozioni dei bambini mostra come i genitori valutano le emozioni negative dei loro figli, ma non sono impazienti di esprimerle. Usano l'esperienza emotiva come un'opportunità di apprendimento per tutti, per rafforzare l'unione e offrire un buon orientamento nelle emozioni, nominandole e cercando una risoluzione del conflitto adeguata al problema in questione.
Tutto questo ci aiuta a capire come i genitori che lavorano sulle emozioni dei loro figli cresceranno bambini più sani e meglio equilibrati sia emotivamente che cognitivamente.. I genitori che si preoccupano di lavorare bene sulle emozioni dei loro figli non proveranno sensi di colpa poiché sapranno che stanno facendo tutto il possibile affinché i loro figli crescano emotivamente stabili e, quindi, raggiungano il successo.