Durante la gravidanza è necessario prendere molte precauzioni per quanto riguarda la cura e lo stile di vita. Molte di queste abitudini dovranno cambiare o alterarsi durante questi mesi, per il bene del tuo bambino e anche per la tua salute. Il cibo è fondamentale in gravidanza, non solo perché può influenzarti direttamente, ma perché tutto ciò che prendi può influenzare positivamente e negativamente la salute del tuo bambino.
Il tè è uno di quei prodotti che di solito viene assunto regolarmente, ogni giorno più persone bevono tè e altri infusi durante il giorno. Nella maggior parte dei casi, in condizioni normali, questa pratica è completamente salutare e raccomandata. Tuttavia, durante la gravidanza sei sano le infusioni possono diventare un problema serio.
Puoi bere il tè durante la gravidanza?
In linea di principio, ci sono molti infusi composti da ingredienti che sono completamente consigliati durante la gravidanza. Quindi potresti prenderli senza alcun problema, anche se è preferibile che prima di prendere qualsiasi cosa da solo consulti il tuo medico. È possibile che tu abbia qualche patologia o qualche particolarità che sia contrariamente ai componenti dei tè e non si può prendere alcuni di quelli. Parla con la tua ostetrica o il medico che segue la tua gravidanza in modo da poter prendere qualsiasi cosa senza rischi.
I tè che dovresti evitare di bere durante la gravidanza, sono tutti quelli che contengono teina o caffeina, che è la stessa cosa. Leggi molto bene le etichette sui contenitori, poiché in molti casi puoi trovare tè che possono sembrare innocui ma tra i suoi componenti c'è una certa percentuale di caffeina. Questo stimolante è molto pericoloso durante la gravidanza, quindi devi prenderlo con molta cautela ea livelli molto bassi.
Sono anche pericolosi perché impedire al corpo di assorbire correttamente i nutrienti essenziali come il calcio o il ferro. Questo perché contengono una sostanza chiamata tannini, che agiscono come composto antinutrizionale In molti casi, non perdere questo link dove ti diciamo di più a riguardo.
Oltre ai tè che contengono caffeina, dovresti evitare di prendere infusi che contengono i seguenti ingredienti:
- liquirizia
- rabarbaro
- Valeriana
- Ginko Biloba
Tutte queste piante contengono diverse sostanze che possono nuocere al buon andamento della gravidanza in modi diversi. In questo link troverai informazioni molto complete su questi tè e infusi che dovresti eliminare della tua dieta durante la gravidanza, così come quelli consentiti durante questo periodo.
Tè e infusi consentiti durante la gravidanza
Se sei un amante di tè e infusi, non temere, anche se ce ne sono molti che non dovresti prendere per i motivi citati, ci sono mtante piante che puoi infondere e prendere in serenità durante la gravidanza. Questi sono i tè che puoi bere (ricordati di informare il medico prima di prendere qualsiasi infusione):
- La manzanilla: Questo infuso è stato consumato da tempo immemorabile, ampiamente utilizzato in molte culture per le sue proprietà antinfiammatorie. È un'infusione quella ti aiuterà a migliorare la digestione, d'altra parte molto complesso durante questo periodo. Puoi prendere un infuso di camomilla dopo i pasti e prima di dormire, noterai gli effetti rilassanti.
- Tè Rooibos: Uno dei tè consentiti durante la gravidanza è un infuso a base di cannella e vaniglia che puoi mescolare con latte o bevande vegetali. Ideale da portare durante l'inverno, ti aiuterà a rilassarti e il suo sapore è ottimo.
- Tè allo zenzero: Zenzero è altamente raccomandato durante la gravidanza per i suoi numerosi benefici. L'infuso di zenzero e limone ti aiuterà ad aumentare le tue difese e proteggerti così da raffreddori o infezioni in gola. Ti aiuterà anche a ridurre i disagi tipici dei primi mesi di gravidanza, poiché lo zenzero aiuta a mitigare stanchezza, nausea e bruciore di stomaco.
Ancora, si sconsiglia l'assunzione di più di tre infusioni al giorno. Quindi cerca di limitare il consumo a quei momenti in cui ne hai più bisogno, come dopo i pasti o prima di dormire.