Molte persone hanno l'abitudine di includere il file infusi nella tua routine quotidiana. È un modo per ottenere energia, per riscaldarsi, per rilassarsi o anche come abitudine. Se sei una di queste persone e sei incinta, dovresti prestare attenzione e stai molto attento con le infusioni che prendi. Alcuni sono completamente scoraggiati durante la gravidanza in quanto pericolosi per diversi motivi.
Tuttavia, ci sono altre infusioni che puoi prendere durante la gravidanza. Anche se, ovviamente, dovresti sempre consultare prima il medico che sta seguendo la tua gravidanza. Prima di prendere qualsiasi cosa, che si tratti di cibo, integratori ecc. è essenziale che sia sotto controllo medico. Ogni donna e ogni gravidanza sono diverse, ciò che è buono per una donna incinta non deve essere buono per te. Non giocate in questi casi e controllate sempre prima di prendere qualsiasi cosa.
Infusioni che NON dovresti prendere in caso di gravidanza
Prima di iniziare con le infusioni che puoi prendere, passeremo in rassegna tutte quelle che non dovresti assumere in questo periodo. In questo modo, ogni volta che hai domande, puoi consultare questa guida per un riferimento. Le tisane che dovresti smettere di usare durante la gravidanza sono:
- Radice di liquiriziaSebbene sia generalmente molto utile, durante la gravidanza può causare aborto spontaneo o parto prematuro. Inoltre aumenta la pressione sanguigna e durante l'allattamento può produrre cambiamenti ormonali.
- rabarbaro: Può causare contrazioni e travaglio prematuro o aborto spontaneo.
- Ginkgo Biloba: L'infuso di questa pianta può causare problemi al cuore del bambino.
- Valeriana: Sebbene sia usato molto comunemente e possa sembrare innocuo, il suo effetto rilassante può ridurre la frequenza cardiaca del feto.
Dovresti anche interrompere l'assunzione di infusioni di menta menta, eucalipto, rosmarino e finocchio.
Infusi di erbe che puoi assumere durante la gravidanza
Come puoi vedere, l'elenco delle infusioni vietate è tuttavia piuttosto ampio ce ne sono molti altri che se riesci a prendere.
- Tè Rooibos: Una delle migliori opzioni se ti piace bere il tè con il latte, il suo sapore di vaniglia e cannella ti rilasserà. Questo infuso non è pericoloso perché non contiene tannini, elemento che generalmente i tè contengono e che impediscono all'organismo di assorbire il ferro.
- Tè al gelsomino: Trattandosi di un tè bianco, non è pericoloso, contiene anche antiossidanti benefici per la gravidanza. Tuttavia, questo tè ha un po 'di caffeina quindi dovresti consultare il tuo medico prima di prenderlo.
- Infuso di camomilla: Ti aiuterà a migliorare la digestione se lo prendi dopo i pasti e prima di dormire.
- L'infuso di zenzero: Questo tè è molto utile in quanto ti aiuterà a ridurre i disagi tipici della gravidanza come nausea e bruciore di stomaco. Cosa c'è di più, Zenzero ha numerose proprietà che ti aiuteranno prevenire raffreddori o infezioni di gola.
- Tè all'ortica: Un'altra infusione molto salutare e benefica che puoi prendere durante la gravidanza. Migliora i livelli di ferro, magnesio e calcio, che ti aiuterà a migliorare le funzioni del sistema nervoso e del fegato.
- Tè al lampone: Oltre a un gusto e un aroma deliziosi, questo tè è molto utile da bere durante la gravidanza. Contiene un importante apporto di minerali essenziali come ferro, fosforo o potassio. Oltre a una grande quantità di antiossidanti e vitamine come C, B ed E. Dal secondo trimestre di gravidanza, aiuterà il tuo corpo a prepararsi per la consegna, prevenendo possibili sanguinamenti.
Non prenda più di 3 infusioni al giorno
Come puoi vedere, ci sono molte opzioni per infusi e tè che puoi scegliere di bere durante la gravidanza. Anche se non dovresti esagerare, non assumere più di tre infusioni al giorno. Non solo ti aiuteranno a rilassarti o riscaldarti durante le fredde giornate invernali. Anche ti aiuteranno a idratare correttamente il tuo corpo, qualcosa di molto importante che non dovresti trascurare né durante la gravidanza, né durante l'allattamento al seno.
Prima di scegliere uno qualsiasi dei suddetti infusi o tè, si consiglia di consultare il proprio medico. Il tè contiene generalmente teina anche in proporzioni molto piccole. In gravidanza è sconsigliato assumere caffeina o teina, anche se come sapete ogni donna e ogni gravidanza sono diverse. Per evitare rischi, consulta il tuo medico per assicurarti di poterlo prendere senza paura.