Insegna al tuo bambino a dormire in una settimana o meno!

Mio figlio è sempre stato un bambino che dormiva poco e quindi sia io che il mio compagno siamo diventati per alcuni mesi i tipici "genitori-zombie". Adesso che è più grande dorme meglio, ma sarà sempre un mattiniero, con poche ore di sonno è più che sufficiente, ma ricordo quando era bambino e l'incubo era insegnargli a dormire. All'inizio sembrava tutto molto complicato e quando è arrivata la notte era come una sfida, ma in seguito ho scoperto che è più facile di quanto pensiamo.

I bambini ottengono ciò di cui hanno bisogno, noi genitori siamo quelli che entrano in uno stato di ansia quando vediamo che abbiamo poche ore di sonno e che presto dovremo alzarci presto per andare a lavorare. Ma un bambino non deve adattarsi ai tuoi orari per riposare, ti piace più o meno, sei tu che devi adattarti ai suoi orari e alle sue esigenze. Inoltre, il tuo bambino ha bisogno di sicurezza e tranquillità ogni giorno per godersi il sonno.

Durante i primi giorni di vita di un neonato ti concentrerai su ciò che è meglio per il bambino e nelle notti insonni sembra che sia qualcosa che deve accadere. Ma quando il tuo bambino ha diverse settimane e tutto rimane uguale, quando nel terzo mese continui a dormire male ... allora non saprai più di cosa si tratta non essere stanco. Ma dovresti sapere che ci sono bambini (il mio non era uno di loro) che iniziano a dormire tutta la notte quando raggiungono i 4 mesi, ma devi insegnare loro a farlo con tutto l'amore e l'affetto.

Dobbiamo evitare ciò che molti genitori fanno involontariamente, e cioè che possono includere cattive abitudini di sonno che faranno sì che i piccoli abbiano cattive abitudini di sonno che possono continuare per molti anni. Se il tuo bambino ha 6 mesi e sembra un nottambulo, allora devi sapere che non è mai troppo presto (o tardi) per insegnare le abilità del sonno.. Vuoi sapere cosa ha funzionato per me con la mia civetta? Non perdere i dettagli perché l'ultima cosa che farai è che il tuo bambino pianga troppo o si diverta, e voi tutti dormirete meglio. Avrai solo bisogno di pazienza e una settimana (o forse meno).

L'importanza delle routine

Se vuoi che tuo figlio sappia che dovrebbe dormire la notte, devi fargli capire qual è il momento migliore per dormire e ciò si otterrà solo facendo poche routine ogni giorno. Molti bambini hanno giorni e notti misti perché fanno sonnellini diurni e notturni della stessa durata e si svegliano solo per soddisfare i loro bisogni primari. Ma ai bambini possono essere insegnate le differenze tra il giorno e la notte fin da subito.

Posiziona il presepe vicino a una finestra per svegliarlo con i raggi del sole che entreranno grazie ad aver alzato la tenda (ma non lasciare mai che il sole splenda direttamente su di esso). La luce naturale aiuterà i bambini a organizzare i loro ritmi circadiani. I sonnellini durante il giorno dovranno essere con le finestre alzate e con il solito rumore in casa. Se ti svegli da un pisolino alla luce del giorno saprai che è ora di svegliarti, se ti svegli di notte al buio imparerai a riaddormentarti.

Di notte dovrai includere rituali tranquilli prima di metterlo nella sua culla, Dovranno essere routine molto specifiche. Dagli la cena, indossa il pigiama e dopo aver cantato una canzone o raccontato una storia, mettilo nella sua culla con le luci spente.

Differenzia giorno e notte

Nel punto precedente, ho commentato alcuni modi in cui il tuo bambino differenzia la notte dal giorno, ma ce ne sono di più. Negli scatti notturni è necessario nutrirlo senza stimoli, con luci basse in modo che sia rilassante. Durante i pasti della giornata puoi renderlo più attivo, solleticandogli i piedi, cantandogli canzoni, ecc. In questo modo il bambino inizierà a notare la differenza tra le poppate durante il giorno e le poppate notturne.

Mettilo nella culla mentre è ancora sveglio

È molto importante che quando vai a mettere a letto tuo figlio nella sua culla non lo fai mai quando è completamente addormentato, perché poi ogni volta che si sveglia di notte vorrà che tu faccia lo stesso e lui vorrà che tu lo faccia dormire completamente. Se lo dormi non sarai in grado di imparare a dormire da solo, ma questo non significa che non puoi dargli abbracci, abbracci, amore e cantargli sempre canzoni.

Dopo le routine di ogni notte, puoi abbracciarlo, cantargli, raccontargli una storia, stare al suo fianco per un po '... ma è molto importante che tu lo metta nella sua culla mentre è ancora sveglio. È possibile che le prime volte pianga ma dovrai solo stare al suo fianco e digli che la mamma sarà sempre al suo fianco, ma lascialo dormire da solo. Devi tenere presente che devi soddisfare tutti i suoi bisogni in modo che il suo senso di sicurezza non diminuisca, non lo dormi, sei semplicemente al suo fianco quando piange, lo tranquillizzi e te ne vai, ma non ti accendi la luce, né lo tiri fuori dal presepe.

I bambini imparano a resistere

Se mai ti arrendi e lo lasci addormentare sulle tue ginocchia, o lo prendi dalla culla quando piange per farlo addormentare e calmarlo, dovresti sapere che i bambini ricorderanno che le loro grida producono risultati e piangeranno di più e più intensamente per raggiungere il loro scopo è che lo metti a dormire. È importante che quando il tuo bambino protesta estendi un po 'il tempo di risposta in un paio di minuti finché non riesce ad addormentarsi da solo.

Vedrai come con tanto affetto e amore il tuo bambino vorrà la sua routine prima di andare a letto ma quando sarà ora di lasciarlo nella culla, saprà che ora è il momento di dormire fino alla prossima poppata ... e dormirà da solo.