Oggi vi presento l'intervista che abbiamo realizzato con María Berrozpe, autrice di un libro di recente pubblicazione intitolato "Sweet Dreams", edito da Alianza Editorial. Prevedo che non sia un libro con consigli per far dormire meglio il bambino, ma uno strumento per madri e padri per prendere decisioni autonome, ma soprattutto rispettose dei valori familiari. L'informazione è "potere" ed è ciò che ci offre la sua lettura. È stato possibile grazie all'analisi e allo studio della letteratura scientifica e informativa sul sonno dei bambini.
María Berrozpe ha un dottorato in scienze biologiche e ha dedicato la sua carriera professionale alla ricerca, che combina con l'educazione dei suoi tre figli. Vive a Zurigo e attualmente fa ricerca e studio tutto ciò che è legato alla salute primaria e allo sviluppo dei bambini. Il nostro protagonista oggi è anche l'autore di La scienza del sonno infantile (rete di divulgazione scientifica) e il libro "Una nuova maternità"; così come un monitor per La Leche International League. Puoi saperne di più su il suo blog Reeducando a Mamá. Prima di lasciarti con l'intervista, vorrei dirti che se c'è qualcosa che mi seduce nel tuo nuovo libro, è quello offre una nuova immagine della scienza del sonno dei bambini, poiché si presenta come integrativa e multidisciplinare.
Se ci leggi, sei una madre o un padre, e se lo sei, te lo chiederai ogni giorno, oppure te lo sarai chiesto in passato (nel caso di figlie e figli cresciuti) 'cosa fare' se il bambino ha difficoltà ad addormentarsi: posso dormire con lui? Quando lo passo in camera tua? Va bene per me allattare di notte? A queste domande potresti trovare risposte coerenti con i tuoi valori, altre che non ti aiutano, anche tanti consigli professionali che a volte diventano 'metodi di allenamento'. Molte delle raccomandazioni faranno soffrire i più piccoli, e te, e non sono una soluzione perché non sei tu a prendere le decisioni adatte al tuo modo di crescere. E ora se:
Madres Hoy: È vero che stiamo assistendo a quella che viene definita un'epidemia di insonnia infantile? Se ricordo bene, ho mai letto in The Science of Children's Sleep ciò si verifica solo nelle società occidentali, quali sono le cause?
Maria Berrozpe: Nella nostra società imponiamo ai nostri bambini condizioni di sonno che non sono in armonia con la loro natura di bambini, mammiferi e primati secondariamente altruistici. Vogliamo che dormano da soli lontano da noi, mentre sono "programmati" per rimanere in contatto con la madre, o con un altro caregiver adulto in loro assenza, 24 ore al giorno. La loro sopravvivenza è dipesa da questo durante la nostra evoluzione. I bambini ancora non sanno che oggi sono praticamente al sicuro da soli nella culla o nell'amaca. Per loro è così pericoloso e produce tanto panico come quando nei tempi antichi erano esposti agli artigli di un predatore.
MH: Pensi che madri e padri abbiano perso la fiducia nella nostra capacità di essere genitori e di stare bene? Quale altro fattore potrebbe spiegare il numero di professionisti nel campo della pediatria che vengono a darci consigli su dove e come dovrebbero dormire i bambini? Non credi che siano stati raggiunti livelli eccessivi di interventismo?
MB: Non so dirti molto bene se l'abbiamo perso o se ci è stato tolto. Dalla fine del XIX secolo all'inizio del XX una serie di lavori informativi riflettono l'enorme intromissione di pediatri e psicologi nella genitorialità, che ha iniziato a standardizzare una serie di comportamenti di origine puramente culturale, in nome della scienza medica. I genitori hanno perso la fiducia e abbiamo lasciato nelle loro mani una responsabilità che ci corrispondeva.
MH: Non è la famiglia quella che dovrebbe detenere la massima autorità in materia di genitorialità, compresi i sogni d'infanzia?
MB: Credo che si tratti di includere tutti gli attori che possono aiutare a risolvere un problema. Mi spiego meglio: ovviamente la medicina è fondamentale per risolvere situazioni patologiche. Se abbiamo un bambino con la febbre, la cosa più sensata da fare è consultare il medico. Altre scienze possono aiutarci a spiegare il comportamento dei nostri figli, ad esempio la biologia evolutiva, la neurologia o l'antropologia e avere una certa conoscenza di loro può aiutarci molto nella genitorialità. Ma finalmente siamo i genitori che devono prendere le decisioni il modo in cui vogliamo allevare ei nostri valori e conoscenze non dovrebbero mai essere sminuiti da nessuna disciplina scientifica, inclusa la medicina.
MH: Davvero, se pensi con freddezza, affidarsi a 'metodi di allenamento' per far dormire i nostri figli è la cosa più strana, ma è anche questo, come ho letto in altre interviste che ti sono state fatte: il 'sonno' pediatrico ha disprezzato la conoscenza che altre discipline potrebbero contribuire. Vuoi dirci qualcosa di particolarmente rilevante su ciò che porta la biologia sulle esigenze di "sonno" dei bambini?
MB: La cosa più rilevante è che siamo mammiferi secondariamente altruistici, quindi siamo progettati per essere in costante contatto con nostra madre per essere nutriti frequentemente. Ma la pediatria del sonno ha basato tutte le sue ricerche nell'ultimo secolo sullo studio del bambino che dorme da solo ed è allattato artificialmente, come sottolinea il professore di antropologia James McKenna.
In questo modo, ha posto il sonno solitario come un modello sano, standardizzandolo e ignorando che queste condizioni sono aberranti per il bambino umano. Questo è il motivo per cui questo ricercatore propone il termine Breastsleeping come un nuovo concetto su cui basare la ricerca sul sonno dei bambini.
MH: Quando dici che i nostri figli hanno difficoltà ad adattarsi alle esigenze culturali che imponiamo, cosa intendi?
MB: Stiamo cercando di costringerli a dormire da soli in un'età in cui il loro cervello non è ancora pronto a capire che non c'è pericolo e che stanno bene così. Oppure togliamo la loro lattazione notturna e speriamo che consolidino il sonno per tutta la notte in età in cui la loro architettura del sonno è ancora in evoluzione ed è naturale che soffrano di risvegli notturni in cui rivendicano il loro caregiver e vogliono nutrirsi.
Oskar Jenni, pediatra dell'ospedale pediatrico di Zurigo, ha introdotto il concetto di “bontà dell'adattamento” nel contesto del sonno infantile proprio per riferirsi a quelle condizioni ambientali culturalmente determinate che rispettano le esigenze e l'adattabilità del bambino. Se la bontà dell'adattamento non viene rispettata, ci troviamo di fronte a una povertà di adattamento, che si verifica quando le esigenze ambientali superano la capacità di adattamento del bambino. Una situazione che può portare a vere e proprie patologie. Secondo Jenni, gli interventi clinici dovrebbero mirare a rispettare la bontà dell'adattamento e non far dormire il bambino da solo ad ogni costo.
MH: I bambini hanno bisogno dei loro genitori di notte? Cosa succede nel cervello di un bambino che è lasciato solo la notte, trascurando il suo pianto? E quali sono le conseguenze che potrebbe avere sul suo sviluppo?
MB: I bambini hanno bisogno del ruolo regolatorio del loro caregiver, preferibilmente della loro madre, per sviluppare una risposta sana e adattativa allo stress. Una situazione stressante subita in abbandono, come l'oscurità della tua stanza solitaria, può provocare una risposta tossica che ha conseguenze dannose sulla tua salute mentale e fisica a breve e lungo termine.
Finora non ci sono studi che valutino adeguatamente gli effetti dello stress prodotto dalle tecniche di allenamento basate sul lasciar piangere, e i suoi difensori si aggrappano a questo. Ma potremmo estrapolare i risultati da altri studi che dimostrano che lo stress prodotto da cure non responsive (come una madre depressa) è sufficiente a causare danni significativi. Altri studi dimostrano che i bambini che possono piangere fino a quando non si addormentano sono in realtà ancora stressati quando hanno smesso di piangere, causando una desincronizzazione tra ciò che mostrano e ciò che provano.
E d'altra parte, è stato anche visto che i bambini in collisione hanno una risposta più sana a situazioni quotidiane leggermente stressanti, come un bagno. Tutto questo ci porta a credere che lasciare piangere i bambini per "imparare" a dormire possa influenzare in modo significativo la regolazione della loro risposta allo stress, che avrà un impatto significativo sulla loro salute.
MH: È vero che il co-sleeping è una pratica comune in altre culture? Oltre ad essere un facilitatore dell'allattamento al seno, Quali altri vantaggi ha per i bambini e le loro madri o padri?
MB: Nei bambini più piccoli, il co-dormire facilita la regolazione della loro temperatura, del battito cardiaco e persino dell'architettura del sonno, che porta a un migliore adattamento metabolico alla vita al di fuori dell'utero.
Man mano che il bambino cresce, è in grado di regolare la sua fisiologia da solo, ma sentirà comunque una grande attrazione a scontrarsi con sua madre. Questo è un comportamento assolutamente naturale e può essere un'esperienza preziosa per tutti. È un vero peccato che nella nostra cultura sia stato, ed è tuttora, da alcuni settori, così demonizzato, impedendo a tanti bambini di goderne.
Le madri che raccolgono rispondono meglio ai segnali dei loro bambini e sono anche più soddisfatte delle loro cure. D'altra parte, i genitori co-genitoriali hanno dimostrato di avere livelli di testosterone più bassi, il che influisce positivamente sul loro comportamento genitoriale.
MH: Penso che sia giunto il momento che tu ci dica cosa troveremo nel libro, Perché pensi che ci piacerà?
MB: Perché ti darà una visione completa, multidisciplinare e contestualizzata del sonno infantile. Questo libro non contiene ricette magiche per far dormire i bambini, ma quelle informazioni che possono esserti utili per trovare la ricetta migliore per far dormire i tuoi figli felici.
MH: Potrebbe non essere il tuo stile dare consigli "personalizzati" ai nostri lettori, ma come rendi più facile per un bambino o un bambino dormire felicemente e avere un sonno tranquillo? Se un bambino sano finirà per dormire `` bene '' ad un certo punto della sua infanzia, Quale sarebbe il ruolo degli adulti che se ne occupano?
MB: Il ruolo degli adulti è fornire sicurezza. Credo che tutti gli esseri umani, bambini e adulti, ciò di cui abbiamo più bisogno per dormire davvero bene sia sentirsi al sicuro.
E una volta terminata l'intervista, non posso che ringraziare moltissimo Maria per averci presentato il suo libro e soprattutto per aver fornito una visione così rispettosa delle esigenze di sonno dei bambini. È stato un piacere 🙂.