Sei incinta e senti il bisogno urgente di pulire, ordinare e avere tutto pronto per quando arriva il tuo bambino? Hai mai dovuto dipingere le pareti, lucidare i pavimenti, cambiare la disposizione dei mobili o fare altri lavori a casa che prima non facevi? Se ti senti identificato, potresti vivere ciò che è noto come «Sindrome di Nest», uno stato di iperattività che alcune donne sperimentano nel tratto finale della gravidanza e questo colpisce più spesso le neomamme. Ma la sindrome del nido esiste davvero o è solo un mito?
Se guardiamo gli animali, lo vediamo molte specie hanno un comportamento simile prima dell'imminenza dell'arrivo dei loro piccoli. Gli uccelli preparano i loro nidi prima di deporre e incubare le uova e molti mammiferi cercano rifugio, isolamento e persino tane, nei giorni o nelle ore prima del parto. Non sorprende che le femmine umane, come mammiferi che siamo, sentano il istinto per preparare la casa prendersi cura e proteggere il nostro bambino.
La sindrome del nido ha anche una spiegazione fisiologica. Nelle ultime settimane di gravidanza, la produzione di ossitocina. Questo ormone, noto come "Ormone dell'amore" è coinvolto in molteplici processi della vita sessuale e riproduttiva, comprese le contrazioni uterine durante il parto, l'allattamento e istinto materno che ci fa innamorare perdutamente del nostro bambino e vogliamo darti il miglior benvenuto.
Emotivamente, la sindrome del nido è a riflesso dell'ansia e dell'incertezza causate dall'arrivo del bambino. Di fronte a una situazione nuova e sconosciuta, molte donne incinte hanno bisogno di avere la sensazione che tutto sia perfettamente controllato e avere la tranquillità che tutto andrà bene dal primo momento. In questo senso, l'esecuzione di alcune attività può essere utile. Certo, è necessario prendere alcune precauzioni come evitare di sollevare oggetti troppo pesanti che possono ferirti, arrampicarti in luoghi pericolosi o non usare vernici e prodotti per la pulizia tossici. È inoltre importante rispettare i tempi di riposo poiché sarà necessario raccogliere energie per il parto e il puerperio.
Non tutte le donne sperimentano la sindrome del nido. Alcune mamme sono un po 'più irrequiete mentre altre assumono la gravidanza in modo più rilassato o hanno già avuto esperienze con altri bambini e si sentono più sicure. La cosa veramente importante è che, sia che tu senta il bisogno di uscire di casa immacolato, sia che ti senta più stanco o calmo, goditi ogni fase della tua gravidanza.