La gravidanza comporta un grande cambiamento fisico ed emotivo per le donne e, in molti casi, produce una serie di sequele che continuano oltre la gravidanza stessa. Le vene varicose sono uno di quei fastidi che appaiono a seguito di cambiamenti durante questo periodo. Questo è un problema abbastanza fastidioso, sia esteticamente che per l'inconveniente che questo produce.
Le vene varicose in gravidanza si verificano a causa dell'aumento del sangue nel corpo della donna, oltre ai numerosi cambiamenti ormonali e fisici. Se sei incinta, è possibile che tu possa soffrire di questo tipo di problemi, quindi non dovresti perdere questi suggerimenti per prevenire il più possibile la loro comparsa.
Vene varicose in gravidanza
Durante la gravidanza, c'è un aumento del volume del sangue della donna per soddisfare i bisogni sia della madre che del feto. Questo aumento delle cause del sangue le vene si infiammano sotto lo strato di pelle. Inoltre, ci sono altri fattori come la dilatazione dei capillari o l'aumento delle dimensioni dell'utero.
Il modo più comune di soffrire di vene varicose in gravidanza è nelle gambe, poiché l'aumento di peso e la pressione esercitata dall'utero, fa sì che il flusso sanguigno sia inferiore verso le gambe. Ma è anche possibile soffrire di vene varicose in zone più complicate e fastidiose, come nella vulva e persino nell'ano, dove sono conosciuti come hemorroides.
Il più comune è soffrire di vene varicose alle gambe, quindi vediamo cosa puoi fare per evitare di soffrire di questi disagi durante la gravidanza.
Come prevenire le vene varicose in gravidanza
Il modo migliore per prevenire le vene varicose nelle gambe è fare attività fisica regolarmente. Facendo esercizio, il tuo corpo rimarrà forte, sano e i tuoi organi interni funzioneranno in modo più completo. Stile di vita sedentario e il sovrappeso sono due delle principali cause delle vene varicose. Provare mangiare sano, per evitare le conseguenze di un aumento di peso eccessivo durante la gravidanza. Inoltre è fondamentale rimanere adeguatamente idratati, in questo modo aiuterai il flusso sanguigno in modo corretto.
È anche possibile segui i seguenti trucchi:
- Evita di passare troppo tempo nella stessa posizione. Cioè, se sei seduto, prova a cambiare posizione regolarmente, muovi le gambe ed esercita le caviglie per evitare l'infiammazione varicosa.
- Cerca di tenere le gambe alzate. Quando sei seduto e anche quando dormi, devi solo mettere un cuscino sotto le gambe.
- Applicare docce fredde. L'acqua deve essere il più fredda possibile, applicare direttamente con il soffione della doccia. Vai a fare dei cerchi con l'acqua e applica sempre verso l'alto, dalle caviglie alle ginocchia.
- Evita di indossare indumenti troppo stretti. Oltre ad essere scomodo, favorirà la compressione delle vene e l'accumulo di sangue.
- Inoltre non dovresti usare scarpe molto chiuse o tacchi alti.
- Esegui massaggi alle gambe con un po 'di crema idratante. In questo modo tratterai due problemi in uno. Da un lato, promuoverai il flusso sanguigno e dall'altro, eviterai la comparsa di smagliature, cedimenti e altri problemi tipico della pelle in gravidanza. Fai molta attenzione nella scelta del prodotto che usi per il massaggio, alcune creme sono controindicate in gravidanza e dovresti evitarle. In questo link troverai alcuni suggerimenti per aiutarti a scegliere il prodotto migliore.
- Cammina tutto quello che puoi. Puoi anche esercitarti con altri dello sport altamente raccomandato in gravidanza, come il nuoto, il pilates o lo yoga per le donne incinte.
Le vene varicose non possono essere sempre prevenute
Ci sono altri fattori che non possono essere controllati, quindi è possibile che nonostante tu segua tutti questi suggerimenti e altri che il tuo medico può fornire, soffri di vene varicose alle gambe o in altre zone del tuo corpo. Tuttavia, puoi sempre migliorare la condizione delle vene varicose seguendo i trucchi menzionati. Ricorda che il modo migliore per evitare questa e altre complicazioni fisiche è avere una gravidanza sana.