Durante la gravidanza avviene un grande miracolo all'interno del corpo della donna. Il nostro corpo inizia a cambiare per la nuova vita che sta crescendo dentro di noi. Questa sensazione è del tutto indescrivibile per la madre, che vede come cresce la sua pancia ogni giorno così come il suo bambino. Ma non tutto è meraviglioso, anche il nostro corpo è sovraccaricato dal peso e dallo stress che la gravidanza comporta. Vediamo cosa benefici hanno massaggi per le donne incinte.
Rilassamento durante la gravidanza
Ne abbiamo già parlato nell'articolo su Consapevolezza durante la gravidanza, l'importanza della parte emotiva durante la gravidanza che non sempre ce l'ha. Ci fanno controlli medici costanti per vedere se tutto va bene per la madre e il bambino, ma dimenticano una cosa molto importante: la nostra salute emotiva.
La gravidanza è un evento stressante nella vita di una donna. Per quanto possa essere desiderato, coinvolge nervi, incertezze, dubbi, stress ... che si uniscono alle preoccupazioni quotidiane. Questo stato può influenzare sia fisico che emotivo. Ecco perché è molto importante che gli diamo l'importanza che ha.
Quali sono i vantaggi dei massaggi per le donne incinte?
Ebbene, oltre che fisicamente, i benefici sono anche mentali. Ma durante la gravidanza non possono darci un massaggio se non una donna che non lo è. Sono controindicati durante il primo trimestre i massaggi a pancia, lombare e articolazioni. Anche se non è un grosso problema poiché il disagio di solito si nota dal secondo trimestre quando la pancia sta ingrassando. Se puoi ricevere massaggi durante il primo trimestre su spalle, collo, piedi e gambe. È anche importante Evita creme od oli odorosi.
I massaggi per le donne incinte aiutano rilassati, dormi meglio (molte donne incinte non riescono a dormire bene negli ultimi mesi), per ridurre i livelli di stress e ansia, migliora la circolazione, elimina le tossine, calma il dolore, riduce al minimo il disagio e aiuta a sentirsi meglio.
In quali zone si possono ricevere i massaggi?
I massaggi alla schiena sono i più richiesti dalle donne in gravidanza, poiché è una delle zone che soffre di più. Per questi massaggi si cerca la posizione più comoda per la donna. Di solito sul retro o sul lato, oppure esistono anche barelle specifiche per donne in gravidanza. È molto importante rivolgersi sempre a professionisti. Non possiamo lasciare la nostra salute nelle mani di chiunque. Un cattivo massaggio può creare un grave infortunio.
I massaggio alla testa alleviare notevolmente il mal di testa, liberando lo stress che si accumula in questa zona. Un massaggio al cuoio capelluto è il più stressante e soddisfacente. Anche il tuo partner può dartene uno.
Le cervicale e lombare soffrono molto durante la gravidanza. Lo specialista saprà come alleviare questo peso e ti farà sentire meglio.
Nel addome Puoi fare tu stesso dei massaggi delicati, approfittando di momenti come quando applichi la crema antismagliature. Come se stessi dando una carezza al bambino.
Durante la gravidanza i piedi si gonfiano per la ritenzione di liquidi e un massaggio ai piedi aiuta a ridurre il gonfiore. Alza le caviglie e chiedi alla persona di fare movimenti circolari molto delicati per te. Nelle gambe è anche molto benefico e piacevole, poiché sono sovraccariche dal peso.
Dove si possono fare?
Cerca sempre un professionista. Ci sono terme con trattamenti specifici per donne in gravidanza e fisioterapisti. Consulta il tuo ginecologo se ti conviene fare un massaggio. Quindi, a seconda del tuo caso, sapranno come determinare se può essere fatto o meno, o qual è il migliore in base alle tue circostanze personali.
Es meglio aspettare il secondo trimestre di gravidanza per evitare i rischi di questo trimestre. Meriti di essere curato e curato durante la dolce attesa.
Perché ricorda ... è normale sentirsi stressati ea disagio durante la gravidanza. La cosa migliore è metterti nelle mani di professionisti in modo da sentirti molto meglio.