Lettori di Madres hoy sai che di solito abbiamo un file menù settimanale molto utile per programmare i pasti della settimana, ma ovviamente cosa succede quando c'è un bambino a casa? Non ci avevo pensato prima perché il mio bambino era più piccolo, la sua dieta era praticamente sempre la stessa e non era un mal di testa preparargli qualcosa, ma adesso ha nove mesi, mangia già quasi tutto e io faccio ogni casino. ..
Ecco perché ho deciso di condividere con voi il nostro menù della settimana E, dato che ha appena compiuto nove mesi, puoi continuare con noi la progressiva introduzione di nuovi alimenti da oggi fino all'anno. I nuovi alimenti da incorporare saranno carni magre, pesce, legumi, tutti i tipi di frutta (tranne pesche, albicocche e frutti rossi) e tutti i tipi di verdure (tranne quelle a foglia verde, come cavoli, barbabietole o spinaci).
Alimenti che introdurremo questa settimana
Per il mio bambino, il suo primo nuovo alimento della settimana è stato il manzo. Lo ha mangiato per la prima volta a pranzo e in piccola quantità, poiché non gli ha causato alcun problema, ne abbiamo introdotto un po 'di più ogni volta. Il modo di prenderlo è stato insieme alla purea di verdure.
Un altro alimento che ha provato sono stati i ceci, anch'essi partendo piccoli e aumentando progressivamente. I legumi vanno dati ben cotti e frullati, si possono dare da soli o, molto meglio, con le verdure.
Menu della settimana
Lunedi
- Colazione: latte materno o formula, salsa di mele con cereali.
- Pranzo: purea americana (patate, pomodoro, mais e manzo) e mezza banana.
- Spuntino: succo d'arancia e pera, due biscotti per bambini.
- Cena: zuppa di farina d'avena con carote.
Martedì
- Colazione: latte materno o formula, porridge di cereali.
- Pranzo: purea di ceci con verdure.
- Spuntino: succo di mela e una fetta di pane a fette (il mio bambino lo mangia a morsi senza problemi, se il tuo bambino ancora non lo sa puoi sostituirlo con i biscotti per bambini).
- Cena: purea di zucca e riso.
Mercoledì
- Colazione: latte materno o artificiale, salsa di mele e pera con cereali.
- Pranzo: purè di patate con pollo (puoi lasciare dei pezzetti di patata in modo che impari a masticare).
- Spuntino: succo d'arancia e mezza banana.
- Cena: purea di zucchine.
Giovedi
- Colazione: latte materno o formula, purè di banana con biscotti.
- Pranzo: purea di ceci con zucca e manzo.
- Spuntino: succo d'arancia con cereali.
- Cena: purea di verdure (patate, sedano, pomodoro ...)
Venerdì
- Colazione: latte materno o formula, purea di pere con cereali.
- Pranzo: cuscus con pollo e verdure.
- Spuntino: purea di banana, mela e pera.
- Cena: purea di piselli.
Ricorda che questi menu sono indicativi e devono essere adattati alle esigenze di ogni bambino. Nel mio caso, il mio bambino beve latte materno tra i pasti, ecco perché non includo il latte nella merenda, ma se il tuo bambino ne ha bisogno, puoi sostituire i succhi con i frullati.
Maggiori informazioni - Menu della settimana
Foto - Immagini di tutto