Perché i bambini piccoli si svegliano di notte?

insonnia

I risvegli notturni nei bambini piccoli sono generalmente abbastanza comuni e comuni. Sebbene rappresentino una vera sfida per molti genitori, questi risvegli notturni devono verificarsi a causa di ciò perché fanno parte del processo naturale quando si tratta dello sviluppo dei bambini.

Nel prossimo articolo vi parleremo di i motivi per cui i bambini piccoli si svegliano di notte e cosa dovrebbero fare i genitori al riguardo.

Dormire durante l'infanzia

Quando si tratta di capire perché i bambini piccoli si svegliano di notte, dobbiamo iniziare indagando come funziona il sonno in questa fase della vita. I cicli del sonno dei bambini sono diversi da quelli degli adulti, con fasi molto più brevi e con cambiamenti abbastanza significativi rispetto a quello degli adulti.

I cicli del sonno degli adulti fluttueranno tra 90 e 120 minuti, con fasi che includeranno il sonno profondo e il sonno leggero. Nel caso dei bambini piccoli, invece, i cicli del sonno sono molto più brevi, circa 50-60 minuti. Durante questi cicli, è normale che i bambini attraversino continuamente fasi di sonno leggero e profondo, con conseguenti brevi risvegli durante le transizioni tra queste fasi.

Poiché i bambini piccoli non sono ancora in grado di addormentarsi da soli, questi risvegli Possono essere frequenti e prolungati. Al momento del risveglio, i bambini potrebbero sentirsi un po’ disorientati e cercare la sicurezza dei propri genitori.

Ragioni fisiche dei risvegli notturni nei bambini piccoli

Ci sono diverse ragioni fisiche perché un bambino piccolo può svegliarsi di notte:

  • I bambini piccoli hanno lo stomaco più piccolo degli adulti, quindi potrebbero svegliarsi affamato o assetato. Questo di solito accade soprattutto nel caso di neonati o neonati.
  • Dentizione È un processo comune che si verifica durante i primi anni di vita ed è piuttosto doloroso per i bambini piccoli. Il dolore causato dalla dentizione può farli svegliare di notte.
  • I bambini piccoli sono spesso continuamente esposti a determinate malattie come raffreddori o infezioni alle orecchie. Il disagio fisico causato da questo tipo di condizione può causare i suddetti risvegli notturni.
  • Se si verificano alcuni cambiamenti nella routine del bambino, come un cambio di indirizzo o un viaggio di qualche tipo, ciò può influenzare il sonno e portare a svegliarsi di notte.

risvegli notturni

Motivi emotivi dei risvegli notturni nei bambini piccoli

Anche il risveglio notturno dei bambini piccoli può essere correlato a determinati motivi. emotivo e psicologico:

  • I bambini piccoli possono soffrire un po' di ansia da separazione, soprattutto dagli 8 ai 12 mesi di età. Questa ansia che soffrono può far sì che i bambini si sveglino di notte e cerchino il calore dei loro genitori.
  • Sebbene incubi e terrori notturni Sono due cose totalmente diverse, possono essere motivo di risvegli notturni. Gli incubi sono sogni vividi e molto spaventosi che provocano il risveglio dei bambini, mentre i terrori notturni sono episodi di intensa agitazione che si verificano durante il sonno profondo e possono provocarne il risveglio notturno.
  • Cambiamenti nello sviluppo Possono anche causare il risveglio notturno dei bambini piccoli. Ciò può verificarsi quando i bambini stanno imparando a camminare.

risvegli


Cosa dovrebbero fare i genitori in caso di risvegli notturni

Quando si tratta di affrontare il problema nel miglior modo possibile, è importante che i genitori siano in grado di comprendere il motivo per cui si verifica questo evento. Una volta individuato il motivo per cui il bambino si sveglia costantemente di notte, tutto diventa più semplice fornire una soluzione a questo problema. Non perdere nessun dettaglio e prendi nota di una serie di raccomandazioni o suggerimenti che ti aiuteranno a gestire molto meglio questa situazione:

  • Le routine Sono davvero importanti quando si tratta di risolvere questo problema. Grazie alle routine, i bambini si sentono molto più sicuri. Ecco perché i genitori dovrebbero stabilire un programma per quanto riguarda l’ora di andare a dormire e seguire una serie di routine che aiutino i bambini a rilassarsi prima di andare a letto.
  • L'ambiente in cui dormirà il bambino dovrebbe essere il più confortevole e sicuro possibile. La luce nella stanza dovrebbe essere fioca, non dovrebbe esserci rumore e avere una temperatura abbastanza gradevole. Tutto ciò aiuterà il piccolo a dormire molto meglio.
  • Quando un bambino si sveglia di notte, avrà bisogno della sicurezza che gli offrono i suoi genitori. È importante quindi fornire sicurezza al piccolo in modo che non abbia problemi prima di andare a dormire.
  • Molti genitori tendono a diventare estremamente stressati quando vedono i propri figli svegliarsi costantemente di notte. Tuttavia, anche se può essere complicato, È essenziale rilassarsi e mantenere la calma. I bambini piccoli sono in grado di percepire il nervosismo e lo stress dei genitori, cosa che renderà loro difficile dormire sonni tranquilli.
  • Nel caso in cui i risvegli notturni si protraggano nel tempo e finiscano per incidere in modo significativo sul benessere del bambino o della famiglia, è opportuno consultare ad un professionista chissà come dare linee guida per invertire un simile problema.

In breve, il risveglio notturno nei bambini piccoli è normale e fa parte del processo naturale. di crescita e sviluppo. Sebbene rappresentino una vera sfida per molti genitori, è fondamentale comprendere le ragioni di questi risvegli e seguire le linee guida necessarie affinché il bambino possa dormire in modo ottimale e adeguato e raggiungere un certo benessere in famiglia.


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