Peso in gravidanza: quando preoccuparsi

peso della gravidanza

L'aumento di peso durante la gravidanza dipende da ogni donna, dalla gravidanza, dal peso che aveva prima, dall'altezza, ... E dobbiamo stare attenti al peso che stiamo assumendo, può diventare un problema prendere troppo peso così poco. Oggi parliamo peso in gravidanza per fugare tutti i dubbi su questo problema.

L'aumento di peso durante la gravidanza è inevitabile. Ci sono donne che si preoccupano molto di aumentare di peso durante la gravidanza mentre altre passano completamente. La verità è che la misurazione è sempre la chiave, essere attenti senza ossessionarsi e anche sapere quando preoccuparsi e quando no. Fare controlli medici è fondamentale per sapere se stiamo guadagnando il peso corretto.

Il detto che una donna incinta deve mangiare per due non è vero. È un falso mito che si è diffuso e che può portarci a mangiare troppo durante la gravidanza. Le donne devono solo aumentare un po 'il loro apporto calorico ma non due volte in modo che il bambino si sviluppi correttamente. Durante il primo trimestre, gli esperti consigliano di aumentare solo circa 150 calorie al giorno. Dal terzo trimestre è sufficiente aumentare di 300 o 400 calorie al giorno.

La cosa più importante è avere una dieta sana, come la dieta mediterranea. Aumentare il consumo di frutta e verdura, bere acqua e fare esercizio sono molto importanti per evitare di prendere troppi chili.

Quanto peso guadagni durante la gravidanza?

Questo è un problema che preoccupa molte donne. Quanto peso è normale aumentare durante la gravidanza. Come abbiamo visto prima, dipenderà da ogni donna e da ogni gravidanza. La stessa donna può aumentare di peso in una gravidanza 10 chili e in altri 15 chili. Normale è compreso tra 7 e 12 chili, anche se dipenderà principalmente dal peso che la madre aveva prima di rimanere incinta.

  • Basso peso della madre: di solito guadagni tra i 12,5 ei 18 chili
  • Peso normale: tra 11,5 e 16 chili.
  • Sovrappeso: tra 7 e 11,5 chili
  • Obesità: tra 6 e 7 chili.

L'aumento di peso non corrisponde solo al peso del bambinoAltrimenti c'è anche la placenta che pesa tra 300 e 500 grammi, l'utero che può pesare 500 grammi, il volume plasmatico e il tessuto adiposo che aumenta notevolmente durante la gravidanza. Il seno può anche raddoppiare le dimensioni per prepararsi all'allattamento al seno e la ritenzione idrica aumenta soprattutto verso la fine della gravidanza.

peso durante la gravidanza

Quando preoccuparsi?

Spesso si crede che le donne incinte guadagnino un chilo al mese ma in realtà non è così. I primi mesi non puoi nemmeno guadagnare nulla o addirittura perdere peso se soffre di nausea e vomito. Anche con i cambiamenti ormonali puoi perdere l'appetito. Non devi preoccuparti se ciò accade. Dal terzo trimestre, l'aumento di peso inizia fino alla fine della gravidanza. Se ciò non accade, allora sarebbe il momento di preoccuparsi.

Se si l'estrema magrezza è un fattore di rischio per lo sviluppo della gravidanza e per te stesso. È correlato a una maggiore probabilità di basso peso alla nascita, sviluppo e crescita ritardati, parto prematuro o minaccia di aborto. Una certa quantità di grasso è necessaria affinché gli ormoni coinvolti nel concepimento facciano il loro lavoro e se sei troppo magro non saranno in grado di farlo. Colpisce anche il momento del concepimento rendendolo difficile.

Avere anche l'obesità è un fattore di rischio sia per il bambino che per la madre. Esiste il rischio per la madre di ipertensione, diabete gestazionale e maggiore probabilità di taglio cesareo. Per i bambini c'è il rischio di spina bifida, problemi cardiaci e diabete tra gli altri problemi. Se hai l'obesità sarebbe conveniente perdere peso prima di iniziare la ricerca della gravidanza per prevenire problemi.


Perché ricordare ... segui le indicazioni del tuo ginecologo e se hai dei dubbi, non dimenticare di consultarlo per mantenere la calma.


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