Le cadute in gravidanza sono un grosso problema Se la persona non è iniziata con una buona gravidanza e soffre costantemente di svenimenti, se aggiungiamo anche altri fattori che possono aggravare la questione, dobbiamo adottare misure speciali affinché non accada.
Un aumento di peso dovuto sia al bambino che alla ritenzione di liquidi, alla modifica della curvatura della colonna vertebrale e all'indebolimento di alcuni muscoli e articolazioni rende sembriamo molto più goffi e aumentiamo il rischio di cadute.
Come possono le cadute diventare pericolose?
Dipenderà dal tipo di caduta ma come regola generale si tratta di lesioni lievi, anche se alcune sono obbligatorie presta più attenzione in quanto potrebbero essere dannosi per la futura mamma e il bambino.
Sì, è vero che il corpo di una donna durante la gravidanza è progettato per proteggere il bambino. Oltre a contenere liquido amniotico all'interno dell'utero che attutirà i colpi, anche le pareti uterine diventeranno spesse e forti e l'utero sarà anche protetto dietro l'osso pelvico che giustificherà la protezione per alcune piccole cadute in una certa misura.
Al fine di analizzare meglio se si è verificata una forte caduta, è opportuno analizzare alcuni dettagli:
- Soffri di dolori addominali
- Hai un'emorragia vaginale che prima non avevi
- Sono comparse contrazioni uterine
- Non senti i movimenti del bambino
Prima di ogni caduta sì il colpo ti fa dubitare che dovresti andare dal tuo dottore e spiega la tua situazione o vai al tuo centro sanitario dove uno specialista ti darà le linee guida corrette per dare importanza al problema e indirizzarlo ad una corretta diagnosi.
Devi analizzare bene il tipo di caduta e il periodo in cui si è verificata, le cadute durante il secondo e il terzo trimestre possono essere significative se il trauma è andato dritto all'addome, possono verificarsi cadute maggiori in caso di distacco della placenta o perdita di liquido amniotico.
Suggerimenti per prevenire le cadute
- Mantieni la calma È essenziale in modo che non ci sia alcun tipo di inciampo, devi evitare di correre da nessuna parte e prova a presumere che sia un momento in cui le cose dovrebbero essere prese a un ritmo diverso.
- Quando si tratta di prevenire gli inciampi in un modo particolare, è necessario evitare di indossare i tacchi poiché potrebbe esserci uno squilibrio. Devi anche indossare le scarpe una scarpa che si adatta perfettamente al piede ed evitare calzature aperte.
- mosto evitare le aree della casa in cui possono verificarsi scivolamenti, i pavimenti del bagno sono un luogo con la possibilità di avere zone umide, per questo devi posizionare tappetini antiscivolo, ma attenzione, i tappeti possono diventare un altro problema per inciampare, devi assicurarti che la loro presa sul pavimento sia completamente sigillata.
- Accesso anche ad alcune parti della casa devono essere totalmente privi di cadute, Devono essere aree ben illuminate e libere da giocattoli o cavi.
- Quando devi salire o scendere le scale utilizzare sempre la ringhiera per essere in grado di supportarti.
- Evita di arrampicarti su aree alte e usa le scale o le sedie per farlo, soprattutto nell'ultima fase della gravidanza.
- Evita bruschi cambiamenti di posizione Quando devi alzarti da qualche parte come il divano o il letto, durante la gravidanza è più probabile che la donna incinta abbia le vertigini.
- Quando devi uscire di casa evitare di calpestare aree con strade asfaltate o luoghi che possono essere scivolosi.
Come consiglio ..
- Provare goditi la tua gravidanza il più calmo possibile, dovresti prenditi cura della tua dieta y fare esercizio fisico ogni giorno ma secondo il tuo stato e su tutto non ossessionato dalle possibili cadute, ci sono più possibilità di subirli quando ne siamo ossessionati.