In altre occasioni abbiamo parlato dell'ormone prolattina e delle conseguenze di averlo alto. Uno di loro, mestruazioni irregolari e difficoltà a concepire Questa volta vogliamo dartene un po ' raccomandazioni e rimedi naturali per abbassare la prolattina e quindi rendere più facile rimanere incinta.
Tuttavia, consigliamo di utilizzare uno qualsiasi di questi rimedi consultare lo specialista che ti sta curando. I principi attivi di questi rimedi naturali possono essere trovati in alcuni dei farmaci che ti sono già stati prescritti, con i quali potrebbe esserci una sovrastimolazione della ghiandola pituitaria. Questa è la ghiandola che stimola e migliora lo sviluppo del seno, produzione di latte durante la gravidanza e dopo il parto.
Dieta corretta per abbassare la prolattina
Gli specialisti consigliano a dieta ricca di frutta e verdura, per regolare e se sono alti, abbassare la prolattina. Le verdure a foglia verde scuro sono particolarmente buone. Questa dieta dovrebbe includere anche cereali integrali, legumi, in particolare semi di soia, (ma assicurati che sia biologica e non OGM).
Inoltre, ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente utili nel ridurre i livelli di prolattina. Secondo uno studio dell'Oregon State University Micronutrient Information Center, esiste un file Relazione diretta tra carenza di vitamina B6 e iperprolattinemia.
Cioè, ti consigliano di mangiare alimenti con vitamina B6, come patate, banane, salmone, pollo (qui siamo allo stesso modo della soia, che non è allevata in fattoria, ma ruspante) e spinaci. Gli alimenti ricchi di zinco come frutti di mare, manzo, tacchino e fagioli contribuiscono a questo scopo. Particolarmente buoni sono i semi di sesamo o di zucca e la farina d'avena.
Erbe adatte per livellare la prolattina
Vari studi botanici sostengono che l'erba più efficace nel ridurre la prolattina sia albero casto. Il suo nome botanico è Vitex agnus castus. Questo albero era già utilizzato in tempi di grazia per il trattamento di alcuni disturbi mestruali. È considerato agire come un recettore della dopamina e quindi previene il rilascio di prolattina nella ghiandola pituitaria. L'albero casto ci vogliono dai 3 ai 4 mesi per avere effetto, quindi si consiglia di prendere infusi per almeno sei mesi.
El estratto di ginseng si raccomanda inoltre di abbassare i livelli di prolattina. Si consiglia di prenderlo per tre settimane consecutive, quindi di fare una pausa di 2 settimane.
Fai bollire un cucchiaino di chasteberry in una tazza per 5 minuti e prenderlo 2 volte al giorno, è efficace secondo una pubblicazione della rivista American Family Physician.
Come accennato prima, se stai per prendere qualche medicinale a base di erbe, consultare un naturopata, che consiglierà la dose appropriata. E non nascondere le informazioni né al medico allopatico né a quello olistico, perché potresti ricevere farmaci contraddittori.
Raccomandazioni naturali contro l'iperprolattinemia
Tieni presente che se ti è stata rilevata un'elevata prolattina, chiamata anche iperprolattinemia, è probabile che squilibrio di altri ormoni. Nota che gli integratori a base di erbe come ortica, finocchio, cardo benedetto, anice e semi di fieno greco possono aumentare i livelli di prolattina. Lo stesso vale per alcuni farmaci, come antidepressivi, tranquillanti e alcuni farmaci per la pressione sanguigna.
Seguendo i consigli naturali per abbassare questi livelli, consigliamo il maca, che agisce aumentando i livelli di ossido nitrico e dopamina. Il Ginkgo Biloba migliora i livelli di dopamina nel corpo umano e agisce come un inibitore della prolattina. Vitex regola anche il ciclo mestruale e promuove l'equilibrio ormonale.
Altri consigli che vogliamo darti è questo evitare di indossare indumenti stretti o indumenti che possono causare attrito nella zona del torace. Non eseguire più di un autoesame del seno al mese ed evitare qualsiasi tipo di stimolazione del seno.