A cosa serve il massaggio perineale, è essenziale?

Sicuramente a un certo punto durante la gravidanza un amico o un conoscente ti ha detto che "Devi farlo massaggio perineo". Ma cos'è il perineo? Qual è lo scopo del massaggio in quella zona e da quando posso farlo? Sono dubbi che non sempre sappiamo risolvere.

Qual è il perineo?

Il perineo è l'area tra il ano e vagina. È un'area che durante il parto è dovuta rilassarsi considerevolmente per permettere il passaggio della testa del nostro bambino e che se non ha un'adeguata flessibilità può strappare in quel momento o il professionista che ti aiuta è costretto a svolgere a episiotomia (Tagliare nella vagina per aumentarne il diametro).

Perché devo farlo?

El scopo il massaggio perineale è quello di ammorbidire e dare più elasticità alla zona, in modo che al momento del parto sia elastico e si rilassi senza problemi. Un'altra funzione del massaggio è quella di aiutarci sapere il nostro perineo e acquisire familiarità con alcuni dei sensazioni che accadrà durante il travaglio.

Di cosa ho bisogno e come lo faccio?

Generalmente non siamo abituati a vedere il nostro perineo, quindi può essere interessante dare un'occhiata per familiarizzare con esso, per questo l'ideale è posizionare un specchio sul pavimento o su una sedia bassa (o sul water) e posizionarci in questo modo possiamo visualizzare.
Urina, lavare bene le mani e assicurati che le unghie siano breve e pulito.
Devi essere confortevole, una buona posizione è quella di stare accovacciati o semi-seduti con alcuni cuscini e la schiena ben sostenuta per fornire stabilità, puoi farlo anche seduto sul water, devi essere tu a decidere qual è la postura migliore, in cui tu trovi più comodo.
È importante lubrificare un po 'di dita, con olio di rosa canina, olio di mandorle o uno qualsiasi dei diversi preparazioni specifiche per il massaggio perineale, che sono stati lanciati sul mercato negli ultimi anni e che combinano nella loro composizione diversi oli per migliorare l'efficienza.
Si può fare un massaggio perineale te stesso oppure puoi farlo il tuo partner, tanto da identificarsi anche come parte fondamentale nella preparazione al parto.
Se lo fai te stesso la cosa più comoda è farlo con lui pollice con una mano, se fatto il tuo partner sarà di fronte a te, quindi è più facile se lo fai con il indice e medio di entrambe le mani.
Non è necessario inserire completamente le dita nella vagina, con inserire 2-3 cm È abbastanza.
Per prima cosa faremo un file leggera pressione giù verso l'ano, simile a quello eseguirà la testa del nostro bambino durante il periodo di espulsione, cogli l'occasione per impara a rilassarti la zona, sarà di grande aiuto durante parto, nel periodo espulsivo.
Quindi faremo una mossa pressione lateralmente, se lo facciamo da soli disegneremo una U con il pollice da un lato all'altro delle pareti della vagina, se lo fa il nostro partner, l'indice e il medio di ciascuna mano sono si muoveranno come una cosa sola, ciascuno verso una parete della vagina, disegnando con ciascuna mano metà della U, la mano sinistra una L e la destra una J.
È importante anche massaggiare il area esterna del perineo, l'area tra l'ano e la vagina. All'inizio puoi farlo a finire Il massaggio interno, quando hai più pratica sicuramente, puoi farlo allo stesso tempo. Il massaggio della zona esterna del perineo consiste in a massaggio semicircolare circolare nella zona, che ci aiuterà a rilassarla e idratarla.

Durata

Questo tipo di massaggio non è dovuto eseguire prima della settimana 34 gestazione, o se sei minacciato di travaglio prematuro, placenta previa o per qualsiasi altro motivo rischio in gravidanza, poiché può causare contrazioni, quindi prima di iniziare a farlo parla con la tua ostetrica, ti dirà se puoi farlo e quando iniziare.
È importante essere costante ed eseguire quotidianamente il massaggio perineale. Si consiglia di farlo durante minuti 4-5. Anche se ti consiglierei di iniziare poco a poco. Noterai sicuramente il file perineo rigido e le sensazioni, all'inizio, non lo saranno particolarmente piacevole e può anche essere irritato, provocando una sensazione di disagio o ardente. Quindi all'inizio, faremo in modo che sia tempo che possiamo sopportare, crescente la durata poco a poco. Se siamo costanti, ce ne accorgeremo ogni volta meno fastidioso e notiamo di più il perineo morbido e flessibile, allora se saremo in grado di farlo per 4 o 5 minuti senza problemi.
È possibile che después del parto devi farlo anche tu, per aiutare il corretto cicatrizzazione dalle lacrime o solo per aiutare a correggere recuperación della zona. Normalmente inizia quando i punti sono caduti (in caso di averli), generalmente si fa con il stesso prodotto Con il quale lo faremo prima del parto, in ogni caso la tua ostetrica ti consiglierà in merito.
Ricordarsi di eseguire il massaggio perineale non è indispensabile, ma è molto importante e benefico, Quindi parla con il tuo partner e incoraggialo ad aiutarti, si sentirà parte integrante della preparazione per il parto, la gravidanza e la genitorialità.