La nostra gravidanza va avanti sono passate 19 settimane, Sei quasi a metà della gravidanza E ogni giorno il tuo bambino assomiglia sempre di più a quello che terrai tra le braccia alla nascita. È una fase emozionante, più tranquilla del primo trimestre, e in cui inizi a notare cambiamenti evidenti nel tuo corpo e, molto probabilmente, il primi movimenti fetali evidenti.
Che aspetto ha il mio bambino a 19 settimane di gravidanza?
Il nostro bambino continua con il suo processo di sviluppo di tutti i suoi organi e sistemi. Si trova in una fase di crescita accelerata.Grazie al metabolismo sempre più efficiente e alla circolazione placentare, i bambini aumentano di peso di circa 85 grammi a settimana.
Misura tra i 13 e i 15 cm e pesa circa 200 gUna dimensione simile a quella di un piccolo mango. Durante le visite di controllo, il medico monitorerà questa crescita misurando l'altezza dell'utero e, al momento opportuno, tramite ecografia.
I Follicoli piliferi vengono formati e Le sopracciglia iniziano a definirsi e i capelli sulla testa cominciano a crescereI peli compaiono anche sulla fronte, sulla schiena e sulle spalle, e cambieranno nel corso della gravidanza.
Il corpo del neonato è ricoperto da una peluria finissima, chiamata lanugine, e da una sostanza grassa protettiva, la vernice caseosa.Questo strato biancastro ricopre la pelle del bambino e il protegge dal contatto permanente con il liquido amnioticoPreviene irritazioni e screpolature. Molti neonati prematuri nascono ancora ricoperti di vernice caseosa.
Si sposta molto: Sia le braccia che le gambe necessitano di esercizio per sviluppare la massa muscolare. e coordinare i loro movimenti. In questa fase iniziano a stabilire modelli di sonno e vegliaPotresti notare che si muove di più quando sei rilassato o sdraiato.
Potresti iniziare a sentire i calci del bambino come un leggero svolazzare, gorgogliare o solleticareSoprattutto quando ti riposi. In realtà , il tuo bambino si muove già dalla decima settimana circa, ma fino ad ora era così piccolo che non potevi sentirlo. Se questa è la tua prima gravidanza, potresti notare questi movimenti un po' più tardi; se hai già avuto altri figli, spesso li sentirai prima. Anche la corporatura gioca un ruolo: con essere in sovrappeso o obesi È normale avvertirle in un secondo momento. Ci vorranno ancora alcune settimane prima che qualcun altro possa sentirle toccandoti la pancia, ma succederà .
Se è una femmina, Si sta formando l'utero e si sta sviluppando la vagina.Le tube di Falloppio e la maggior parte dell'anatomia interna sono già presenti. Se è un maschio, i testicoli migrano dall'area in cui si sono formati, nella parte posteriore della parete addominale, e i suoi genitali esterni continuano a svilupparsi.
Sebbene sia ancora molto magro e Non ha ancora iniziato ad aumentare di peso.In questa fase inizia la formazione del tessuto adiposo sotto la pelle, che in seguito Aiuterà a mantenere la temperatura corporea. dopo la nascita e fungerà da riserva energetica.
Il processo di ossificazione viene mantenutoGradualmente, le ossa del nostro bambino si trasformeranno da cartilagine in osso solido. Il calcio e la vitamina D ricevuti attraverso la placenta sono essenziali per questo sviluppo.
Quanti mesi sono incinta di 19 settimane?
Gli operatori sanitari usano le settimane come riferimento, ma è normale chiedersi a quanti mesi di gravidanza si è. Alla diciannovesima settimana ti trovi approssimativamente al quinto mese di gravidanza.Cioè, a metà del secondo trimestre, una fase che di solito si vive con maggiore benessere fisico ed energia.
Il tuo corpo nella settimana 19: sintomi e cambiamenti
Si tratta di un periodo di relativa calma.Avverti già un piccolo rigonfiamento e anche gli altri potrebbero notare dei cambiamenti nella tua figura, sebbene non si rendano ancora conto esplicitamente che sei incinta. I fastidiosi sintomi del primo trimestre di solito si attenuano. E probabilmente ti sentirai molto meglio, con più appetito ed energia.
A 19 settimane potresti notare lieve fastidio o tensione addominale Ciò è dovuto alla crescita dell'utero e allo stiramento dei legamenti che lo sostengono. Si chiama dolore al legamento rotondoSi tratta in genere di un dolore acuto e lancinante o di un dolore sordo nella parte inferiore dell'addome, che peggiora cambiando posizione o alzandosi improvvisamente. Di solito si attenua con il riposo o con movimenti delicati, ma se è accompagnato da febbre, sanguinamento o dolore intenso, è consigliabile consultare un medico.
È anche comune sentire mal di schiena lombare a causa del cambiamento del baricentro e del rilassamento dei legamenti. Calzature adeguate, esercizi di stretching delicati e una buona postura possono aiutare a ridurre questi fastidi. Se necessario, chiedere informazioni indumenti di supporto addominale o esercizi specifici raccomandati per le donne in gravidanza.
Potresti notare Aumento delle perdite vaginali e colorazione violacea della vulva e della vagina.Ciò è dovuto a un aumento del flusso sanguigno nella zona. Una secrezione più abbondante e biancastra, senza cattivo odore, è normale durante la gravidanza. Se l'odore o il colore cambiano, o se avverti prurito, segnalalo alla prossima visita.
Anche i cambiamenti circolatori favoriscono la congestione nasale e lieve sanguinamentoLa mucosa nasale è più vascolarizzata e può gonfiarsi, quindi è comune avere il naso chiuso o che cola. Inoltre, la ridistribuzione del flusso sanguigno può farti sentire... vertigini o sensazione di debolezzaEvitate di stare in piedi a lungo, alzatevi lentamente e provate a riposare su un fianco se vi sentite instabili.
Infine, e in relazione all'aumento del volume di sangue necessario per pompare il tuo stesso sangue, il sangue del feto e il sangue della placentaPotresti notare lievi palpitazioni cardiache. Queste sono generalmente benigne e dovute al maggiore sforzo a cui è sottoposto il cuore. Se sono accompagnate da dolore al petto, mancanza di respiro o si verificano molto frequentemente, è consigliabile consultare un medico.
Alimentazione nella settimana 19: cosa mangiare e cosa evitare
A causa della crescita del bambino e della placenta, ora entrambi avete bisogno maggiori quantità di nutrienti, vitamine e minerali. La dieta equilibrata e varia È fondamentale durante la gravidanza. Non tutti gli alimenti sono adatti, quindi è importante sapere cosa scegliere.
In nessun caso dovresti prendere alcol né alimenti che lo contengono, poiché non è stata definita una quantità sicura durante la gravidanza. È meglio evitarlo completamente. È inoltre consigliabile caffeina moderata e ridurre le bevande con chinino, come l'acqua tonica o il limone amaro.
Per evitare infezioni da agenti patogeni pericolosi durante la gravidanza, ci sono alcune Alimenti da evitare:
- Carne cruda o poco cotta (costolette molto al sangue, roast beef sanguinolento).
- Salsicce crude e prodotti a base di carne cruda (salame, salsiccia, prosciutto crudo stagionato, carne di maiale cruda macinata e condita).
- Pesce e frutti di mare crudi o poco cottinonché pesce affumicato a freddo.
- uova crude o poco cotte e piatti che li contengono (ad esempio, tiramisù o salse fatte in casa con uovo crudo).
- Insalate pretagliate e confezionateAlimenti esposti senza protezione sui banconi, panini preparati, panini farciti pronti al consumo o succhi di frutta appena spremuti provenienti dai negozi che non vengono consumati immediatamente.
- Frutta, verdura e insalate non lavateche possono contenere tracce di terra o germi.
- Grandi pesci predatori grassi come ad esempio il tonno fresco di grandi dimensioni, il luccio o lo sgombro reale, a causa del loro potenziale elevato contenuto di metalli pesanti.
Se non sei sicuro di un alimento o di una specialità regionale, è meglio Discutetene con il vostro medico.Le raccomandazioni possono variare a seconda che si disponga o meno di anticorpi contro infezioni come la toxoplasmosi.
Se non hai problemi di peso, puoi mangiare praticamente qualsiasi cosa entro queste linee guida di sicurezza. Opta per carni magre come coniglio, pollo senza pelle o tagli magri di carne rossa, e per pesce ben cottoAnche il pesce azzurro, poiché i suoi acidi grassi sono essenziali per lo sviluppo cerebrale del bambino. È meglio alternare diversi tipi di pesce e dare la priorità a quelli piccoli (sardine, sgombri) rispetto a quelli grandi. Da 120 a 150 g di proteine ​​animali al giorno Di solito sono sufficienti.
Rapporti sessuali, benessere emotivo e consigli per le donne in gravidanza
Molte donne si chiedono se I rapporti sessuali possono influenzare lo sviluppo del bambinoIn una gravidanza normale, senza complicazioni specifiche, il rapporto sessuale non mette in pericolo il feto in nessuna fase. Il bambino è protetto dal liquido amniotico, dal sacco gestazionale e dalla cervice. Tuttavia, il desiderio può variare a seconda della stanchezza, delle dimensioni della pancia, della paura del parto o di altri cambiamenti fisici. È importante mantieni una buona comunicazione con il tuo partner e ritagliatevi del tempo da trascorrere insieme, adattando le posizioni a ciò che risulta più comodo.
Un buon consiglio in questa fase è quello di considerare la possibilità di frequentare i corsi prenataliComprendere cosa sta succedendo nel proprio corpo e come si svolgeranno la gravidanza e il parto aiuta a ridurre le paure e ad aumentare la fiducia. Inoltre, condividere le proprie preoccupazioni con altre famiglie nella stessa situazione è spesso molto confortante.
Esami a 19 settimane di gravidanza
Ecografia morfologica Di solito viene eseguito tra la settimana 19 e la 21, essendo il settimana 20 un momento particolarmente opportunoÈ probabilmente l'ecografia più importante di tutta la gravidanza perché grande quantità di informazioni che offre Informazioni sulla crescita, l'anatomia e la posizione del bambino, nonché sulla placenta e sul liquido amniotico.
In questa ecografia, se il bambino è in una posizione favorevole, il professionista potrebbe essere in grado di confermare il sesso del bambinoSpiegherà sempre i margini di errore. Controllerà anche il cervello, il cuore, la colonna vertebrale, gli arti e gli altri organi per assicurarsi che tutto si stia sviluppando correttamente.
Non esitare a chiedere durante questa visita riguardo lo sviluppo e la posizione del bambinoQual è il tipo di esercizio più sicuro per te in questo momento, o come alleviare qualsiasi fastidio tu stia provando? Se ti vengono offerti ulteriori test genetici, come l'amniocentesi, è un buon momento per... discutere i rischi e i benefici e risolvi tutti i tuoi dubbi.
Ecco come appari alla 19a settimana di gravidanza
Se non hai ancora avvertito movimenti evidenti, non preoccuparti. La maggior parte delle donne si accorge della presenza del bambino tra la 19a e la 22a settimana.La posizione della placenta (ad esempio, se è anteriore), la quantità di liquido amniotico o lo spessore della parete addominale possono ritardare questa sensazione senza indicare nulla di grave. Se avverti un fastidio, approfitta della prossima visita per parlarne.
È normale avere domande sull'aumento di peso, sulla forma della pancia o sull'intensità dei sintomi. Il tuo medico può aiutarti a valutare se aumento di peso e misurazioni uterine Questi sono i valori previsti e forniscono delle linee guida per un'attività fisica leggera che vi aiuterà a mantenervi in ​​forma senza affaticarvi eccessivamente.
Consigli per la 19a settimana di gravidanza
Man mano che questa fase procede, prova ascolta i segnali del tuo corpoRiposati quando ne hai bisogno, mantieniti ben idratato, proteggi la pelle dal sole con la crema solare e indumenti adeguati e prenditi cura della tua schiena mantenendo una postura corretta e praticando un'attività fisica leggera come camminare o nuotare.
È anche un buon momento per iniziare a organizzare questioni pratiche, come la scelta del futuro pediatra o la prenotazione delle prossime visite prenatali. Condividere i propri sentimenti con il partner, la famiglia o gli amici e chiedere aiuto quando necessario vi aiuterà ad affrontare questa settimana con maggiore serenità .
La diciannovesima settimana di gravidanza è spesso vissuta come una fase molto speciale: il bambino cresce e matura a un buon ritmo, il corpo si adatta con cambiamenti visibili e i primi calci segnano un prima e un dopo nel legame con il tuo bambino; ​​prendersi cura di sé, rimanere informate e godersi il processo è il modo migliore per accompagnare tutto ciò che sta accadendo.