לפעמים אתה שומע על התעללות בילדים ואתה לא יודע למה זה מדאיג אותך, זה משהו שאתה לא יודע או יכול להסביר, אתה רק יודע שתחושת צמרמורת חולפת על גבך והפחד מרדים את חושיך. אתה מנסה להימנע מהנושא, להעלים אותו מחייך, להעמיד פנים שזה משהו שלא קיים, שהם דברים שלא באמת קורים.
עם זאת, כל התחושות הללו יכולות להצביע בדיוק על כך שמדובר בבעיה אמיתית מאוד, דבר שלא רק מתרחש אלא גם זה יכול היה לקרות לך וזה היה כל כך קשה לך, שזיכרון שלך חסם את הזיכרון.
אם זה באמת קרה, למה אני לא זוכר את זה?
זה בכלל לא מוזר אצל אנשים שסבלו מצבים טראומטייםמלבד פיתוח סוגים מסוימים של התנהגויות א-חברתיות, חסום את הזיכרונות האלה. זו מערכת הגנה שעל גופנו לשרוד את עודף המתח הנגרם מסכנה ממשית.
התעללות או אונס הם ללא ספק אירועים כואבים מאוד שהזיכרון מתעקש לעיתים להסתיר, או עם פערי זיכרון מסוימים, או על ידי ביטולם לחלוטין. לפחות במראה החיצוני, מאז, כל פרט דקה יכול להפעיל את הזיכרונות האלה ולעורר משבר שלא נוכל להבין מאיפה הוא בא. זה יכול להיות בושם, מילה, צליל, כל פרט קטן ואתה יכול להרגיש כאילו הראש שלך עומד להתפוצץ בגלל עודף מידע שאולי אפילו לא רצית לדעת.
אני זוכר דברים אבל אני לא יודע אם זה באמת התעללות מינית
La הגדרה כללית של התעללות מינית מכסה את ההנחות הבאות:
- חֲדִירָה עם איברים מיניים או חפצים.
- לגעת או להסית לגעת ניצול חוסר הידע של הקטין.
- מביט בזלזול בקטין, מכריח אותו לחזות בפרקטיקות מיניות או לראות תכנים בלתי הולמים כגון סרטים, תמונות פורנוגרפיות וכן שיחות בעלות אופי מיני.
- ובכל מקרה כל התנהגות שגורמת לילד להרגיש לא נעים או להפחיד היא התעללות.
איך אני יכול להיות בטוח שעברו התעללות בלי לזכור?
יש פערים בזיכרונות שלך, אבל אתה יכול לזכור מה קרה קודם ומה קרה אחרי, תברר והרכיב את הפאזל, תמצא את התשובה. אתה תמיד יכול לחפש המלצות מהמשפחה והחברים שלך או להתחיל בטיפול רגרסיבי.
אם באמת סבלת מהתעללות בילדותך בעצמך, באיזו זווית תודעתית אתה זוכר זאת ובעזרת הסביבה שלך, תחלים את מה שחסר לך כדי להמשיך לרפא. התעללות משאירה חותם, צלקות להחלים, זה לא משהו שבדרך כלל אתה יכול לשאת בקלות.
האם עלי לזכור להתאושש?
התשובה היא ש לא, למעשה ישנם אינספור קורבנות של התעללות מינית שמעדיפים שלא יזכרו דבר בכלל. נכון שקשה יותר להיטמע ולקבל את מה שקורה באמת, אבל ברגע שעשית את הצעד הזה, תהליך הריפוי מתחיל כמו כל קורבן אחר.
ההחלמה קשה, אבל זה יכול להיות קל יותר עם התמיכה הנכונה. חשוב מאוד שהמשפחה והסביבה כולה באופן כללי יתמכו בתהליך כך שהוא יעיל. ספר שיכול גם לעזור לך הוא "האומץ לרפא", מאת לורה דייוויס ואלן בס, אמת מידה לסיוע לקורבנות של התעללות מינית.
כתיבה יכולה לעזור לך למיין את הזיכרונות שלך.
סביר מאוד שזה אם לא זכרת כלום במשך שנים, התהליך שלך מתחיל בבגרות וזה יכול להוביל להפרעות בסביבה שונה מזו שהייתה לך בעת התרחשות ההתעללות. זה יכול לגרום ללחץ נוסף, מכיוון שיש לך חששות חדשים שהמאזן הנוכחי שלך יישבר על ידי מצבים מהעבר שלך. אל דאגה, כל שינוי יהיה לטובה, האיזון שהשגת לא היה אמיתי, זה שתשיג מעתה והלאה, הוא יהיה..
איך אתה צריך להרגיש אם עברת התעללות בילדותך?
זה נורמלי שבהתחלה אתה מרגיש אשמה, כעס, פחד ועצב ואין אונים אינסופיים.
אבל המציאות היחידה היא שזו אתה חייב להרגיש חזק, כי שרדת, כי אתה יכול לספר על זה, כי אתה יכול לעזור לאחרים ומעל הכל בגלל שאתה מגיע לך אותו אושר שרק מי שנשבר בפנים מסוגל ליהנות ממנו. עכשיו אתה נמצא בראש התהום שלך ואתה יכול לראות את זה מלמעלה.