אי נוחות בשליש הראשון של ההריון: זה טבעי

אני לא אוהב לדבר על 'אי הנוחות' של ההריון במונחים אלה, מכיוון שאני חושב שזה שלב יפה מאוד בחיים שעלינו לחיות באופן מלא, מכיוון שהוא נמשך רק תשעה חודשים, ולא משנה כמה זמן הם עשויים להיות ברגע שיש לך תינוק בידיים נגמר. לְהַעֲדִיף להתייחס לתסמינים מסוימים כאי נוחות, טבעי בזמן שהאישה בהריון, מה שמרמז על שינויים רבים ברמה התאית ובגוף; כלומר, רובם נובעים מהורמונים.

התלונות הנפוצות ביותר במהלך בשליש הראשוןהם בחילות, סחרחורות, ישנוניות, כאבי שד, נפיחות, ריור מוגבר ואי נוחות ברחם. באופן מסוים, חלקם עלולים להתבלבל עם תסמונת קדם וסתית, לפחות עד לאישור ההריון; למרות שיש נשים שלא צריכות שום בדיקה, כי הם אינטואיטיביים במדוייק שתינוק 'בדרך'. אתה יודע שאם אתה מנסה להיכנס להריון, תקנה בדיקה מבית המרקחת באשמה הראשונה, אולם רצוי להיות סבלני, במיוחד אם המחזור שלך אינו סדיר. כנראה לפני שאתה יודע את זה נכון, ספקות מתעוררים מכיוון שכאבים אלה בבטן התחתונה גורמים לך לחשוד במחזור החודשי, להירגע ובעיקר להתחיל לטפל בעצמך ברצינות רבה.

תחושות או תסמינים אחרים שאתה עלול לחוש הם אף סתום, כאבי ראש, תיאבון מוגבר או שינויים במצב הרוח.

עייפות ונמנום

בין שבוע 0 לשבוע 12 להריון, יש כל כך הרבה שינויים בגוף וחלוקות תאים, בנוסף להיווצרות התינוק, שזה יהיה מוזר אם כל זה לא הביא לתחושת עייפות ברורה. זהו אחד הסימפטומים שלא ייעלמו עם התקדמות ההריון, שכן חודשים אחר כך הגידול בנפח הבטן של האם, ותנועות התינוק, גורמים גם הם לתחושת עייפות מסוימת.

אם הגוף שלך מבקש ממך לנוחהקשיבו לו, בוודאי תמצאו הזדמנויות רבות לשכב על הספה, ואפילו לנמנם קצר. כמו כן, חשבי שאם את / ה חדש / ה, יש סיכוי טוב שלאחר הלידה יהיה כמעט בלתי אפשרי עבורך לישון כמו שעשית לפני הכניסה להריון, אז חפש הזדמנויות לנוח.

בחילה והקאות

לא כל הנשים ההרות סובלות מהן, ולא כל אלה שמתמודדות עם בחילות, סובלות ממנה באותה עוצמה. זה יכול לקרות בכל שעה ביום, אם כי הם תכופים יותר בבוקר. קראתי שמחצית מהנשים בהריון סובלות מבחילות, שהופכות לעיתים קרובות להקאות. שוב האחריות היא של ההורמונים, מכיוון שהיא מיוחסת להגבהה של פרוגסטרון וגונדוטרופין כוריוני, סוג זה של אי נוחות.

אם זה יקרה לך, תצטרך לחלק את הארוחות, ו לאכול בתדירות גבוהה יותר, מבלי להגדיל כמויות; כדאי גם לשתות הרבה מים ולהימנע ממאכלים שומניים מאוד, חריפים או מטוגנים. במהלך ההריון, האכלה זה צריך להיות מאוזן מאוד, להגדיל את התרומה של פירות וירקות טריים לשיפור האנרגיה שלך; ונסו לספק לגופכם פחמימות פשוטות על מנת להילחם בבחילה זו. אם הם מתרחשים בזמן שאתה עדיין במיטה בבוקר, אתה יכול לקבל עוגיה בהישג יד, ולאכול אותה על ידי לעיסה טובה בזמן שאתה נמתח בישיבה במיטה.

כאבים בשד ונפיחות

בנוסף לכאב תוכלו להאשים רגישות רבה בשדיים, בגלל בלוטות החלב (ושוב) להורמונים. האורגניזם מתכונן לבוא התינוק, וגם השדיים עוברים שינויים, מכיוון שבאופן טבעי הם יהיו אחראים על האכלת הרך הנולד. המראה שלהם משתנה גם: רך יותר, כשהארולה כהה יותר ומכוסה בגרניט, ..

השדיים מתנפחים, ובאופן כללי גם חלקים אחרים בגוף, ולא רק בגלל שהמעיים שלך יגדלו ככל שהרחם מתפשט, אלא מתיחות שרירים אלה גורמות לגודש בנוזלי הגוף. מובן מאליו שתזדקק לגודל בגדים נוסף, כמו גם - כנראה - חזיות גדולות ונוחות יותר.

הריון אינו מחלה, ו אתה חייב לראות את כל השינויים האלה כטבעייםאמנם כדי להישאר רגועים יותר, אתה יכול להתייעץ עם המיילדת שלך. אינך צריך לעשות דבר בקשר לתנודות במצב הרוח שלך מלבד להיות מודע; ואם אתה מרגיש צפוף מאוד, אתה יכול לחטא את הנחיריים עם תמיסת מלח. זכור לטפל בעצמך היטב ולא לנקוט בתרופות בשום מצג, למעט במרשם הרופא.

לסיום, עלי להדגיש שאם הרגע נכנסת להריון ותגלה כל אי הנוחות שהזכרתי, אתה לא צריך לדאוג בכללאני מתאר לעצמי שבכך תסכים איתי, כי הרצון לפגוש את התינוק שלך הופך את אי הנוחות לתחושות שונות פשוטות. אם כי יתכן שגם בקושי מבחינים בשינוי כלשהו, ​​במקרה כזה תוכלו להרשות לעצמכם ליהנות אולי קצת יותר ממדינתכם.