אמהות חד הוריות הוסיפו מתח לכל משפחה אחרת, מכיוון שהן צריכות להתמודד עם מכשולים רבים בפני עצמן. למרות שאני מדבר על אמהות חד הוריות, ברור שיש גם אבות שהם רווקים וחייבים להתמודד גם עם מצבים קשים ביום יום שלהם. כל זה יכול לגרום לאמהות חד הוריות וגם לאבות חד הוריים להרגיש לחצים למדי ביחס להורות.
הורות או הורות פרטנית יכולים להפעיל לחץ נוסף ולגרום להורה להרגיש חרדה בחייו. הרגשה שאין עם מי לחלוק את האחריות היומיומית או קבלת ההחלטות, אבות חד הוריים ואמהות חד הוריות צריכים לספק יותר תמיכה לילדיהם מכיוון שהם מרגישים בודדים ולעיתים לא יציבים רגשית. יש צורך להפחית את הלחץ במשפחות חד הוריות כדי להבטיח הורות טובה.
עקוב אחר כסף
אתה צריך לשלוט טוב בכספיך כדי להגיע לסוף החודש. לא קל להיות אם חד הורית או אב יחיד, ולהיות מסוגל להתקדם ולשלם את כל החשבונות בשכר אחד בלבד. כדי להשיג זאת תצטרך להיות מודע לתשלומים שלך וכיצד תוכל לפתור אותם, עקוב אחר הכנסות והוצאות בכדי לדעת באמת כמה כסף יש לך בסוף החודשים.
אם אתה זקוק לעבודה נוספת, יש לך תארים אקדמיים או כל היבט אחר, עליך לברר אודות העזרה העומדת לרשות אנשים במצבך. יש צורך לחפש דרכים לצאת ולא להתמקד ברע, אלא בכל מה שתוכל להשיג בכוח רצון.
דבר בשקיפות
הכרחי שיהיו סביבך אנשים אמינים ושמאפשרים לך לדבר על ההרגשה שלך ועל היום יום שלך. ייתכן אפילו שכשאתה מדבר אתה מבין שניתן לייחס את הדברים ולראות אותם מנקודת מבט אחרת.
חשוב גם שתדבר עם ילדיך על התחושות שיש להם במצב זה. דיבורים על רגשות תמיד יגרמו לך להרגיש טוב ולהבין איך אתה מרגיש וגם להזדהות עם אחרים. זו דרך עבורם לדעת שיש לך גם רגשות ושביחד הם יכולים להשיג דברים טובים יותר.
מצא עזרה ותמיכה
למצוא תמיכה זה רעיון טוב, אבל עדיף שתלמד להשתמש בו. אתה לא רוצה להתמודד עם הכל בעצמך כי לפעמים זה לא אפשרי. מצא תמיכה ועזרה עם המשפחה והחברים שלך, כי אם אתה צריך את זה ובקש זאת, בוודאי תוכל לציית. וכך לא תרגישו המומים כל כך ברגעים מסוימים.
אתה יכול גם לפגוש יותר אנשים שנמצאים באותו מצב וכי בדרך זו תוכל לדבר איתם על מה שקורה לך ושהם יסבירו לך איך הם פותרים את הבעיות שלהם, אולי ככה אתה יכול להרגיש מוגן ולמצוא אחרים פתרונות.
כמו כן, רופא הילדים יכול להוות מקור נהדר לעזרה ומידע, במיוחד בנושאים הקשורים לבריאות ילדיך, אם יש לך שאלות הנוגעות לנושא זה, אל תהסס לפנות להתייעצות שלהם מכיוון שהם יוכלו להדריך אותך בצורה הטובה ביותר.
שיהיה זמן איכות למשפחה שלך
להיות הורה יחיד יכול להיות מאוד מלחיץ. בנוסף, תזדקק למעט זמן בכל יום בכדי ליהנות מילדיך. הקדישו איתם זמן לנגן, לקרוא, לראות אותם בשקט, משחקים, עושים פרויקטים, עוזרים להם בשיעורי בית, צופים בסרטים או מאזינים למוזיקה. הזמן שלך הוא המתנה הטובה ביותר שאתה יכול להעניק לילדיך.
ילדיכם אינם זקוקים לצעצועי אופנה, או לטכנולוגיה, או למאוד האחרון ... ילדיכם זקוקים לכם, הם צריכים את הזמן שלך, מחבקים אותך, מנשקים אותך, יודעים שהם אוהבים אותם, אומרים לך שהם אוהבים אותך. ילדים ישמחו אם הם יראו שיש בך אהבה גדולה ללא תנאי.
מצא זמן לעצמך
נקודה זו עשויה לעלות לך יותר לעשות אך מכיוון שהיא קשה יותר אין פירושה שעליך לשים אותה בצד. לא קל למצוא זמן לעצמך כשאתה עובד במשרה מלאה, עליכם לדאוג לבית, לנקות, לדאוג לילדים, לעזור להם בשיעורי הבית, לבלות איתם זמן איכות וכו '. וגם למצוא זמן לעצמך? נראה שזה נשמע כמו בדיחה, אבל שום דבר לא יכול להיות רחוק יותר מהאמת.
זמן לעצמך חשוב מאוד מכיוון שאתה צריך גם זמן חיים מבוגר. אתה יכול להיעזר בשירות של בייביסיטר מהימן בעל ניסיון בטיפול בילדים ויכולת לבלות לבד או עם חבריך. עשה דברים שאתה אוהב, שממלאים אותך, שגורמים לך להרגיש טוב.
חשיבות השגרה
שגרות הן הכרחיות בהחלט לכל המשפחות, אך כשמדובר במשפחות חד הוריות, הן חשובות עוד יותר. השגרה תעזור לכם למצוא מבנה טוב ולארגן את היום כמו שצריך.
חשוב לתזמן ארוחות, מטלות, שעת שינה וכל פעילות אחרת בהתאם לאורח החיים שלך. המרווחים יצטרכו להיות קבועים כדי שילדיכם יידעו למה לצפות בכל יום, כך שהשגרה תעזור להם להרגיש בטוחים יותר ותהיו רגועים יותר.
שמרו על משמעת טובה
משמעת חיובית חשובה והכרחית לכל המשפחות. הורים גרושים או פרודים חייבים לעבוד יחד בכדי למשמע את ילדיהם באותו אופן. חשוב שגם אם הזוגיות לא טובה במיוחד, תחפש את טובת ילדיך והתאמץ להצליח לחנך אותם באותו מסלול.
יש צורך ללמוד דרכים טובות לנהל את התנהגות הילדים כדי להפחית את הלחץ גם לילדים וגם להורים.
שמור על גישה חיובית
זכור שילדיך תמיד יושפעו ממצב הרוח שלך ומהיחס שלך לחיים. ילדיכם צריכים להרגיש את אהבתכם ללא תנאי גם בתקופות הקשות ביותר. חשוב להיות כנים בנוגע לרגשות עצובים. אבל עליהם גם לציין שיש תקופות טובות יותר ושהן הסיבה הגדולה ביותר שלך לאושר ואהבה. הילדים שלך הם הכל בשבילך והם צריכים לדעת את זה כל יום.