גורמים העלולים להשפיע על ייצור החלב בהנקה

ישנן אימהות רבות שכאשר תינוקם מגיע לעולם מחליטות להניק אותן ולבחור בהנקה. למרות שלא כל האימהות מוכנות או מסוגלות להניק, ההחלטה אם להניק ילד צריכה להיות החלטה אישית של אישה או לא. ישנן אימהות רבות המחויבות להנקה אבל הם לא מכינים מספיק חלב ועליהם להאכיל את הנוסחה של הקטנטנים שלהם כדי לוודא שהם מוזנים היטב.

אבל אם אתה רוצה להניק את התינוק שלך ויש לך מספיק חלב, עליך לדעת שיש כמה גורמים שיכולים לגרום לך לייצר פחות חלב ממה שאתה צריך. בימים הראשונים שלאחר הלידה, נשים מייצרות קולוסטרום, שהוא החלב הראשוני ואילו הוא עשיר בחומרים מזינים ונוגדנים להגנה על התינוק. ייצור החלב עשוי להיות מינימלי באותם ימים, אך הוא אמור לעלות בהתמדה לאורך זמן.

אם ייצור חלב נמוך משפיע על יכולת ההנקה שלך, ייתכן שאתה זקוק לכמה התאמות כדי לקבל יותר חלב לפי דרישת התינוק, כך שתוכל לספק אותו. אם נהפוך הוא, למרות שעשית כל שניתן כדי לקבל חלב וזה לא מספיק לתינוקך, תצטרך להאכיל אותו בחלב פורמולה. אל תרגישו אשמים לא לכל הנשים יש מספיק חלב לילדיהן ולא מרגישות רע עם זה. אבל, אילו גורמים יכולים להיות לייצור החלב שלך?

זמן מועט על החזה

על מנת שיהיה לך גירוי טוב של חלב, אתה צריך שיהיה לך את התינוק בשד, יונק כל עוד הוא רוצה. באופן זה ניתן לעורר את ייצור החלב באופן טבעי. כאשר תינוק יונק את גופת האישה מווסתת ואתה יודע כמה חלב התינוק שלך צריך כדי להיות בריא וחזק. אך כדי שזה יקרה והחלב יעלה להיות נכון, יהיה צורך לשים את התינוק על השד לאורך זמן, אם תשים אותו מעט מדי לא תוכל לעורר את ייצור החלב בצורה מספקת.

לוח הזנות

אם יש לך אספקת חלב נמוכה, הנקה לעיתים קרובות יותר תהיה מה שאתה צריך. בעקבות הנקודה הקודמת עליכם לזכור כי גירוי השדיים יכול להגביר את ייצור האם. אז במקום לשים מוצצים על התינוק שלך או לתת לו בקבוק חלב פורמולה כדי להרגיע אותו כי הוא רעב, עדיף שתשים אותו לשד לעתים קרובות יותר כדי שהייצור לא יירד, גם אם זה אומר שיש התינוק בחזה כמעט 24 שעות. התמדה היא גורם מפתח המשפיע על ייצור החלב. זה עלול לקחת אפילו כמה שבועות לאחר לידת התינוק לפני שספקת החלב יכולה לענות על צרכי הילוד שלך.

הדיאטה שלך יכולה גם להשפיע

לאחר הלידה, אמהות מרגישות לעיתים קרובות חרדות להיכנס לחדר הכושר ולהתחיל בדיאטה כדי לחזור לגופן טרם ההריון. הנקה בלעדית יכולה לשרוף עד 500 קלוריות ביום. אבל אם אתה עושה דיאטה ומפחית את צריכת הקלוריות היומית שלך לדיאטה, זה יכול להשפיע על אספקת החלב שלך. עדיף שתאכלו בריא את כל מה שאתם צריכים כדי להיות בריאים. אם יש לך ירידה פתאומית בקלוריות במקום ירידה הדרגתית זה יכול להשפיע גם על אספקת החלב שלך. הכרחי שאם אתה רוצה לרדת במשקל תלך לרופא שלך כדי להדריך אותך כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר תוך התחשבות שאתה מניק את תינוקך.. זה צריך להיות בריא גם לך וגם לתינוק שלך.

טכניקת ההנקה

בתור האחיות התינוקות, הוא עשוי לעשות זאת בקצב איטי יותר מכיוון שהוא כבר מתמלא או נרדם. במקום להשאיר את התינוק למשך זמן מסוים, עדיף לתת לו להאכיל כמה שהוא רוצה. אתה יכול להחליף שד במהלך ההנקה כדי להשאיר את הילוד שלך ער ורוצה לאכול. האכלה משד אחד יכולה לגרום לשני להפסיק לייצר חלב, לכן יש צורך כי כאשר אתה מאכיל את תינוקך תחליף את חזה מעת לעת.

בעיות רגשיות

חלק מהאימהות לאחר הלידה עלולות לסבול מדיכאון לאחר לידה, דבר שעלול להשפיע לרעה מאוד על הרגשות ועל מצב הרוח שלהן באופן כללי. תהיה לכך השפעה ישירה על ייצור החלב. כאשר אישה סובלת מדיכאון לאחר לידה יש ​​צורך לבקש עזרה מאיש מקצוע כדי שהיא תתגבר על זה בהקדם האפשרי ושהיא לא מרגישה שרגשות שליליים יכולים להתגבר עליה.

יתכן גם שהנסיבות השונות בחיי האישה והאם גורמות לך לעבור תקופות של לחץ או עצבנות, דבר שללא ספק יכול לגרום לך להרגיש לא טוב ושגופך סובל וייצור החלב מופחת. לכן, חשוב שגם לרווחתכם הרגשית, וגם לטיפול בילדכם וייצור החלב שלכם, תדאגו למצב הרוח שלכם ותבקשו עזרה בכל צורך.

בקש עזרה מאיש מקצוע

אולי אתה צריך ללמוד עוד על הנקה אבל תצטרך להפסיק להקשיב לדעות של כולם. עדיף שתלכי למומחה להנקה או הרופא שלך, יש צורך שאיש מקצוע יעץ לך כיצד עליך לעשות זאת כדי שיהיה נכון. מה עוד, יכולה ללמד אותך טכניקות הנקה ולהציע עצות להגדלת אספקת החלב שלך. אם אתה משתמש בטכניקות הנקה לא נכונות, התינוק שלך עלול להפסיק להניק או שלא יקבל מספיק חלב במהלך הארוחות. זה יכול להשפיע גם על ייצור החלב לטווח הארוך.