אם את בהריון וזקוקה לאנרגיה כדי להעביר אותך את היום, אולי את חושבת שמשקאות ספורט מספקים כמה יתרונות בריאותיים לך ולתינוק שלך, אבל האם זה נכון? האם ניתן לשתות דלי בבטחה במהלך ההריון? Aquarius הוא אחד ממותגי משקאות הספורט המוכרים ביותר, ולכן נתמקד בו.
משקאות איזוטוניים כמו מזל דלי הם משמשים לשיקום הגוף לאחר פעילות גופנית בשל תכולתם במינרלים ופחמימות. כדי שמשקה ייחשב איזוטוני, אסור שיהיה לו אחוז העולה על 10% פחמימות. לדלי יש 7%, אחוז דומה לזה של משקאות איזוטוניים אחרים.
האם אני יכול לשתות מזל דלי בהריון?
מזל דלי בטוח במהלך ההריון, אך זכור כי בהתאם לטעם ולהרכבו, עשוי להיות עשיר בסוכר או נתרן. אז אם אתה רוצה לשמור על לחות עם מזל דלי, בחר אפשרויות דלות סוכר וקלוריות. זה חשוב במיוחד אם אתה בסיכון לסוכרת או אם אובחנת סוכרת הריון. אם יש לך שאלות, אל תהסס לשאול את הרופא האמין שלך.
אפילו הגרסאות נטולות הסוכר של Aquarius מכילות ממתיקים E-950 ו-E-955, כלומר סוכרלוז ואססולפאם K. שניהם בטוחים במהלך ההריון, אבל תמיד לוקחים אותם במתינות. הצד החיובי של מזל דלי הוא זה אינו מכיל קפאין, כמו משקאות אחרים מסוג זה.
איזה מזל דלי עדיף?
ישנם סוגים שונים של מזל דלי בספרד ובאמריקה הלטינית, אז במהלך ההריון, אתה צריך לחפש את זה שמכיל פחות קלוריות ופחמימות בהרכבו. כבר הזכרנו שהאופציה הכי טובה תמיד תהיה מים, אבל אם אתם רוצים לשתות משהו שיש לו טעם וגם נותן לכם אנרגיה, מזל דלי דל קלוריות ופחמימות הוא אופציה טובה.
שימו לב גם שיש גם צבעי מאכל שונים במשקאות ספורט רבים. אלה גם בסדר במידה, אבל באופן כללי, תוספים כמו ממתיקים מלאכותיים, צבעים או טעמים אינם אידיאליים לצריכה במהלך ההריון. כך, אם אתה שותה מזל דלי רק כדי להרטיב את עצמך, עדיף לבחור משקה אחר מזין יותר כמו חלב, מים או מיץ טבעי.
מזל דלי למלחמה בבחילות והתייבשות במהלך ההריון
חלק מהנשים מגלות שכשהן חוות בחילות בוקר, או לאורך כל ההיריון שלהן, ואפילו לא מצליחות לשמור על מים בגוף, דלי ומשקאות דומים עוזרים. אין מחקר מדעי שמבסס עובדה זו., אבל נשים הרות רבות פונות לדלי כשהן מרגישות חולות, ונראה שזה מקל עליהן את הבחילות.
מכיוון שחשוב לשמור על לחות טובה במהלך ההריון, שתיית מזל דלי היא בסדר כדי להקל על בחילות ועוד. אי נוחות במערכת העיכול. אז אם הקאתם או יש לכם שלשולים, המשקה הזה יעזור לכם לחות לאחר איבוד נוזלים. על כל פנים, דלי מעוצב כמשקה ספורט ולכן הרכבו עשיר בנתרן ובסוכרים. סרומים המיועדים להחלמה של בעיות במערכת העיכול עשירים בדרך כלל באשלגן, שכמותו של מזל דלי יש מזערית.
האם אני יכול לשתות מים עם אלקטרוליטים במהלך ההריון?
מי אלקטרוליט הוא מונח מטעה שנוצר על ידי שיווק, כי אפילו מי ברז מכילים מינרלים שניתן לסווג כאלקטרוליטים. מי אלקטרוליט, כמו משקאות איזוטוניים אחרים, מיועדים לספורטאים או אנשים שעשו הרבה פעילות גופנית או נוטים להזיע הרבה, בין אם בגלל מאמץ או חום. בדרך זו, מי אלקטרוליטים מועילים להחלפת מהירה של נתרן ומינרלים שאבדו כתוצאה מהזעה.
מים מועשרים באלקטרוליטים בטוחים במהלך ההריון. על כל פנים, מומלץ לשתות אותו רק אם הזעת הרבה או אם היו לך בחילה או שלשול, כי תצטרך להתחדש במהירות. אם יש לך מחלה קשה, בחילה או כל סימפטום שכיח אחר אתה עלול לפחד לחשוב שיש לך התייבשות חמורה. במצב זה, עדיף לדבר עם רופא בהקדם האפשרי כדי שיוכל לתת את הטיפול המתאים.