הפרעות עיכול בהריון: כיצד להילחם בהן

מהן הפרעות העיכול הנפוצות ביותר במהלך 9 חודשי ההריון ומהן העצות למניעתן? מהימים הראשונים של ההריון, חלק מההורמונים פועלים על גוף האם כדי ליצור את התנאים הטובים ביותר להתפתחות העובר. אלו כוללים גונדוטרופין כוריוני אנושי, אסטרוגן ו פרוגסטרון שגורמים ל הרפיה של שרירים לא רצוניים, כדי להגן על הרחם מפני הסיכון של התכווצויות מזיקות.

האם הם גם מרפים את השרירים הלא רצוניים של מערכת העיכול, והמזון הנאכל נשאר זמן רב יותר בקיבה, גורם לנפיחות ולתחושת שובע. תכולת הקיבה נוטה לעלות לוושט, תופעה הלוקחת את השם של ריפלוקס קיבה ושט, ובדרך כלל עושים זאת עם צריבה ובחילות.

באותו אופן, תוכן המעי מאט את מעברו, מה שגורם ל- עצירות. בשליש השלישי, הרחבת הרחם מרמזת על עקירה כלפי מעלה של הקיבה ועל נטייה של הוושט. גורם זה תורם גם לריפלוקס של חומר קיבה, ה תחושת צריבה ו - בחילה. הנה כמה טיפים שיעזרו להקל על הפרעות העיכול הללו.

בחילה: צורות קלות שכיחות מאוד

זה כל כך תכוף בשבועות הראשונים של ההריון שזה נחשב לאחד הסימנים האופייניים להריון מוקדם. הצורה הקלה של ההפרעה משפיע על 70-80% מהאמהות לעתיד. במקום זאת הצורות החמורות ביותר הן נדירות, עם הקאות תכופות, קושי להאכיל ולחות: מה שנקרא hyperemesis gravidarum.

אם הבחילה קלה ואינם מלווים בהקאות, ברוב המקרים מספיק לנקוט באמצעי זהירות באוכל כדי להקל על אי הנוחות: לחלק ארוחות, להימנע מארוחות כבדות, כגון מזון מטוגן ושומנים מן החי הדורשים עיכול ממושך, לצרוך פחמימות בבוקר ברגע שאתה קם כדי להפחית חומציות בוושט, אל תשתה על בטן ריקה..

האם ניתן להשתמש במוצרים טבעיים?

ויטמין B6 ותוספי ג'ינג'ר גם הם יכולים לעזור. לפני עשרות שנים, כמה מחקרים על חיות מעבדה העלו כי צריכת ג'ינג'ר במהלך ההריון מעלה את הסיכון למומים מולדים, אך אלה הופרכו מאז. ג'ינג'ר es ביטוח. קשה להעריך במדויק את יעילותו, שכן ניתן לצרוך אותו בצורות שונות: שורש טרי, אבקת שורש מיובש, כתה צמחים, וכל תכשיר מכיל אחוזים שונים של החומר הפעיל. עם זאת, ישנן נשים רבות שטוענות שהן מרוויחות מכך.

מה קורה אם יש לך hyperemesis gravidarum?

לנשים שנפגעו מ-hyperemesis gravidarum, הצורות החמורות ביותר של בחילה, נותנים טפטוף מלוחים ומלחים מינרלים . עזר לפיצוי על חוסר האיזון הנגרם מהקאות חוזרות ונשנות. ניתנות גם תרופות כדי לדכא את הדחף להקיא.

א אנטיהיסטמינים, הכי בטוח בהריון. אם זה נכשל, אתה יכול לנסות metoclopramide, המקדם את התנועתיות של מערכת העיכול ומאיץ את התרוקנות הקיבה. לעיתים משתמשים בתרופות נוירולפטיות, הפועלות גם על מרכז ההקאות. כל התרופות הללו שמורות ל המצבים החמורים ביותר ולדרוש מִרשָׁם.

ריפלוקס: אמצעים בטוחים ותרופות תוך 9 חודשים

בחילה היא קרובת משפחה של צרבת ריפלוקס, עקב דלקת של רירית הוושט כאשר תכולת הקיבה עוברת דרך הקיבה. גם במקרה זה אחראים הורמונים שמאטים את העיכול והרחם המגושם שדוחס את הקיבה מלמטה.

כדי למנוע את ההפרעה, רצוי לחלק את הארוחות להרבה חטיפים קטנים, כדי לא למלא לגמרי את הקיבה.עדיף גם לבחור מזון מהיר לעיכול, הימנעות משומנים מן החי, רטבים, קרמים ותבלינים כבדים יותר.

אנחנו תמיד חוזרים על זה, אבל אתה צריך ללכת...

לאחר ארוחת הערב, כדאי לטייל לפני השינה, מכיוון שתנוחת השכיבה מעדיפה ריפלוקס. לא במקרה זה המצב בו צרבת מופיעה בתדירות הגבוהה ביותר. ניתן להצטייד במיטה כרית נוספת להכניס מתחת למזרן בצד הראש: נטייה זו משמשת להקל על ירידת המזון לקיבה ולעכב את עלייתו.

מה תרופות יכול לעזור להילחם בהפרעות עיכול אלו ללא סיכון לעובר?

הָהֵן מבוסס על ביקרבונט של סודה, המבצעים פעולה כימית: הם מנטרלים את החומציות של חומר הקיבה, מגנים על רירית הוושט, מבלי להיספג במערכת העיכול ולכן ללא השפעות על בריאות העובר. תרופות אחרות המווסתות את ייצור החומצות בוושט, חוסמות של ניתן להשתמש בקולטני H2 ומעכבי משאבת פרוטונים רק על פי מרשם של רופא נשים, אשר מעריכה את הקשר בין סיכונים ותועלות על בסיס כל מקרה לגופו. כמה מחקרים לא חד משמעיים העלו כי מעכבי משאבת פרוטונים עשויים להגביר את הסיכון של ילד לאסטמה, ולכן נדרשת זהירות.

אם המעי איטי

תנועה גופנית ותשומת לב לתזונה, עם צריכת סיבים ונוזל מוגברת, הם הצעדים הראשונים שיש לבצע כדי לאמץ אורח חיים מכבד עם המעי, המונע הפרעות עיכול כגון נפיחות, כאבי בטן ועצירות. ניתן להשתמש בחומר משלשל במידת הצורך, אך רק מדי פעם, בנוכחות הפרעה ספציפית. שימוש ממושך במשלשלים לאורך זמן עלול להוביל למצבים של תלות, לפיהם המעי אינו מסוגל עוד לבצע את תפקידיו הרגילים, אלא בעזרת תרופות.

מה הם משלשלים מה ניתן לקחת בבטחה במהלך ההריון? ה "סוג אוסמוטי" ", כלומר, אלה שפועלים על ידי איסוף מים במעי וריכוך הצואה, כגון PEG או פוליאתילן גליקול, שאינו נספג בדפנות המעי ולכן אין לו השפעה על העובר וגם אינו גורם לדלקת ברירית המעי. או שיש גם את לקטולוז, עם פעולה דומה.

הפרעות עיכול בהריון: היזהרו מקילוגרמים מיותרים

עלייה במשקל מוגזם במהלך ההריון מקדם את כל ההפרעות במערכת העיכול. זו הסיבה שמירה על שליטה טובה באכילה ואורח חיים פעיל עוזר למנוע ולהקל על בחילות, צרבות, דלקות מעיים ועצירות, בנוסף להיותו מועיל לחלוטין לבריאות האם לעתיד ותינוקה.