התיאוריה של המילה אינטליגנציה היא מהות שנמצאת בתוכנו, זו הפותרת בעיות מתמטיות, זו שגורמת לנו לשנן, זו שמתכננת כל מיני אסטרטגיות או זו שגורמת לנו להתפתח באופן נחרץ בסביבתנו.
אינטליגנציה פנים-אישית כבר מוגדרת כ דוגמה בתוך תורת אינטליגנציות מרובות מאת הווארד גרדנר. מגדיר את זה כ "חיי רגשות משלך" והיא קשורה לאינטליגנציה בין אישית (זו שיש לה יכולת לתקשר עם אחרים), לוגית-מתמטית (אינטליגנציה לא מילולית, זו שמעריכה את מנת המשכל), המרחבית (ויזואליזציה), המוזיקלית והלשונית (המחווה ותקשורת בעל פה) והגוף הסינתטי (בתחומי הספורט, הריקוד או התנועות עם רפלקסים).
מהי אינטליגנציה תוך אישית?
אינטליגנציה תוך אישית מוגדרת כאחת היכולות הנפשיות של הדמות שלנו, מה"אני "הפנימי ביותר שלנו. סוג זה של אינטליגנציה מתייחס לרמה או למידה בה אדם הכירו את ההיבטים הפנימיים ביותר שלכם: לחשוב, לפעול ולהרגיש. מנקודה זו יהיה צורך לנתח מהי יכולתו של אותו אדם לדעת מהו פנים הפנים שלהם, עד כמה היא מכירה את עצמה.
איך נוכל להכיר את עצמנו?
היכרות עם עצמנו היא העובדה לזהות את כל התחושות המשתנות במוחנו ובהווייתנו. לאחר הידע הזה אנו יכולים לדעת לבדל את כל מצבי הרוח שלנו, להצליח לתעל אותם ונצל את היתרון הזה כדי לווסת את ההתנהגות שלנו כלפי יעדים מסוימים.
תכונות של אדם עם אינטליגנציה תוך אישית
סוג זה של אינטליגנציה מעריך את סוג המודל המתקשר בתוך עצמו, עם הידע של האדם עצמו, את הדימוי האישי המדויק והאובייקטיבי שמוקרן, עם מצבי הרוח שלהם הכוללים את הרגשות, הרצונות, ההערכה העצמית, המשמעת העצמית וההבנה העצמית שלהם.
- אדם צריך להיות בעל יכולת להגיע בעלי שליטה עצמית ומשמעת עצמית.
- דע את המגבלות שלך וידע.
- יש את היכולת לעשות מדיטציה על מה שקורה y להשיג הופעה של זה.
- יש לי הערכה עצמית מוגברת.
- לראות הכל בצורה מציאותית והיו מודעים להערכת מי אנחנו ומה אנו רוצים. ומעל לכל, תן חשיבות למעשינו.
- גורם לנו לדעת הרבה יותר טוב איך לספק את הצרכים הרגשיים שלנו, מתי עלינו להירגע כשאנחנו צריכים את זה ואיך לפעול בפרקטיות כשקרה לנו משהו.
בנוסף לאינטליגנציה תוך אישית, זה מגביר עוד יותר את יכולת האמפתיה שלנו כלפי אחרים. נוכל להבין אנשים הרבה יותר טוב ולדעת כיצד לתקשר איתם. פירוש הדבר להיות חברותי הרבה יותר עם כל האנשים סביבך והופך אותך לפופולרי.
איך לשפר את האינטליגנציה התוך אישית שלנו?
ישנן שיטות שיכולות לעזור לנו לשפר אינטליגנציה מסוג זה. האימון שלך צריך להיות קבוע כדי לשפר אותולמרות שזה עדיין תחום שנחקר מעט. אין שום דבר שנחקר על מנת לשפר אותו, אם כי ישנן מספר טכניקות שיכולות לעזור לנו:
- El תשומת לב מודעת ו מדיטציה: סוג זה של תרגול הם עוזרים להכיר את הפנים שלנו ובטווח הארוך מגדילים את היכולת לווסת רגשות. אתה יכול לעשות טיפולים אלה בקבוצה או על ידי חיפוש מידע באינטרנט כיצד לתרגל אותם.
- שיקף וציין מה אתה מרגיש: העריך כל תחושה שאתה חווה אליה לדעת לזהות אותם בכל פעם שהם מופיעים מחדש. באופן זה תמיד תחפש כיצד למצוא פיתרון למצב נפשי זה וכיצד עליך לנהוג במצב כזה.
- העריך את ההתקדמות שלך וניגש אליה לפי הקריטריונים שלך: תמיד זה טוב להסתכל אחורה ולהעריך מה עבד טוב ורע. בשלב זה השגנו ביקורת אישית על דרך הפעולה שלנו, במיוחד על רגשותינו. זו דרך לעבוד על האדם שלנו, מתוך מדיטציה עקבית וידיעה שאתה משיג הישגים גדולים.