האם אתה יודע מה אתה יכול לעשות כדי לגרום לעובר לתפוס אחיזה? כשניסינו להיכנס להריון כבר זמן מה, אנחנו מתחילים להיות קצת אובססיביים לגבי כל התהליך. מה שגורם לנו לחפש מידע רב עליו. לכן, עלינו לנסות להתמודד עם זה בצורה הטובה ביותר ולשם כך, אין כמו לעקוב אחר שורה של טיפים טבעיים שיעזרו לכם.
יש לתת איחוד של ניואנסים שונים כדי שהעובר יתחבר ויוכל לגדול. לפעמים יש לנו עובר טוב אבל הוא לא משתיל וזה בגלל שצריכה להתרחש סביבו סדרה של נסיבות כדי שהתהליך יתנהל. לכן, אנו ממליצים על כמה מהשלבים העיקריים שכדאי לקחת בחשבון.
מה לעשות כדי שהעובר יתחבר?: קח בחשבון את רירית הרחם
אם יש בסיס טוב, נוחות רבה וסביבה נוחה, תכופות יותר שהעובר נצמד לכל זה. אבל אם האיכויות של המקום הזה אינן מועילות, אז לא יהיה מקום לחיים חדשים. מכאן שרופאים הם משהו שהם תמיד לוקחים בחשבון. עד כדי כך שהם בדרך כלל מהמרים על תרופה לטיפול בשטח ולהפוך אותו לכדאי. זֶה זה יגרום לרירית הרחם להתעבות בסביבות 8 או 0 מילימטרים, באותו הזמן שניתן לראות בו שלוש שכבות שונות לחלוטין. זה יהיה אז כאשר זה יהיה מועיל לעובר שלך.
אל תעשה פעילות גופנית אינטנסיבית
זה נכון שפעילות גופנית תמיד חייבת להיות נוכחת בחייך, אלא אם הרופא שלך אומר אחרת. אבל בשלב זה זה צריך להיות רך יותר. לדוגמה, אתה יכול ללכת אבל לא לעשות תרגילים בעצימות גבוהה. כי בגלל זה את עלולה לסבול מהתכווצויות מסוימות ברחם שיכולות לגרום להפחתת פרוגסטרון ואנחנו צריכים את זה, הרבה. אז, בחר יוגה או פילאטיס. אז אם אתם מתאמנים כל יום במשך מספר שעות, כדאי תמיד להתייעץ עם הרופא כדי שתהיה לו את המילה האחרונה. אבל כפי שאנו אומרים, לא כדאי לעשות מאמצים גדולים בזמן היישום.
לנסות להפחית מתח
קל להגיד אבל לא ליישם את זה. לחץ תמיד נמצא בחיינו, אבל יותר מכך כשאנחנו מנסות להיכנס להריון והזמן הזה לא מגיע. כך, עלינו לנסות לעשות פעילויות שמעסיקות את הראש שלנו. כי כשאנחנו מוצפים ההורמונים יכולים לשנות את כל התהליכים וביניהם, גם את ההשתלה. נסה לא לעצור שום דבר ולשתף את האנשים סביבך ברגשותיך. זה יעזור לך להרגיש טוב יותר, נתמך יותר ולשחרר מתח. כל יום אתה יכול לעשות מדיטציה, לנשום או לקרוא את הספר שאתה אוהב כמו גם את הסדרה שיש לך בהמתנה. הדבר הטוב ביותר הוא לחפש חלופות כדי לנסות לשלוט במוחנו.
בקר לה טמפרטורה
שגם העובר יתפוס עלינו לשלוט בטמפרטורה של הגוף. לדוגמה, עלינו להימנע מלהיות נתון לטמפרטורות גבוהות העולות על 40º. כמובן שאם אתה בגל החום, זה הולך להיות מסובך. אבל חייבים להתקרר כמה שאפשר ולא להיחשף לאורך זמן. נסו להתקלח במים פושרים וכן לשתות הרבה נוזלים. כי הידרציה היא גם אחת האפשרויות הטובות ביותר שעלינו לקחת בחשבון. ככל שהתקדמנו, למרות שלפעמים הם נראים דברים פחות חשובים, עלינו להוסיף את כולם. כי התוצאה של יציאת העובר שלנו לפועל היא שלגוף יש את האיזון הטוב ביותר.
תזונה טובה
את נושא האוכל אי אפשר היה להשאיר מאחור. כי ללא ספק, זו עוד אחת מהאפשרויות שעלינו לקחת עד עצם היום הזה. כי למרות שדרוש איזון לאורך חיינו, ברגע המדויק הזה אפילו יותר. יש כמה רמות טובות של ויטמין D מומלץ מאוד, כי הוא זה שמשפר את רירית הרחם. בנוסף, אנחנו לא יכולים לשכוח את המינרלים, וגם לא את האומגה 3. מכאן שעם דיאטה טובה, נשיג אותה כך שהעובר יוכל לתפוס אחיזה.