במהלך ההריון, ויטמין D מגן על בריאות האם והתינוק, בלידה יש ליילוד כמות מוגבלת של מאגרי ויטמין ויטמין D שאותו הוא רוכש לאחר מכן דרך חלב אם. ללא קשר אם האם נוטלת תוספים בזמן הנקה, שימוש יומיומי בא תוסף ויטמין D לתינוק בוא נראה למה תוספי ויטמין D כי תינוקות הם כל כך הכרחיים.
ויטמין D ואור שמש
המקור הטוב ביותר לויטמין D הוא אור שמש על העור אך לא מומלץ לחשוף את היילוד לקרניים אולטרה סגולות ללא הגנה מספקת, המשמעות היא שלמרות שגוף האדם יכול לייצר ויטמין D באופן טבעי, בעונות מסוימות או באזורים מסוימים החשיפה של ילדים לשמש מוגבלת וזה הופך את הגופן הזה. מִינִימָלִי.
ויטמין D נחוץ כדי לשמור על כדורגל בבריאות הדם והעצמות, ההשלכות של מחסור בוויטמין D בילדות מתבטאות באופן קלאסי כ רַכֶּכֶת, התקפים עקב רמת סידן נמוכה בדם וקוצר נשימה.
ולא רק זה, מחקרים מראים זאת ויטמין די ממלא תפקיד חשוב בתמיכה במערכת החיסון, במניעת סוכרת, מחלות לב, דלקת מפרקים שגרונית, טרשת נפוצה (טרשת נפוצה) וסוגים מסוימים של סרטן.
פעולות בריאות הציבור, לרבות הפצת מידע להורים ואנשי מקצוע בתחום הבריאות, מטרתן לחזק את השימוש בתוספי מזון להפחתת השכיחות של מחסור בוויטמין D.
ככל שהילד גדל ומתווסף מזון מוצק לתזונה, ה הדרישה היומית של ויטמין D ניתן לכסות על ידי הכללת מזונות המכילים אותו, בפרט:
- דגים שמנים כמו סלמון, הרינג, סרדינים,
- כבד דגים (שמן כבד בקלה),
- טונה בקופסת שימורים,
- חֶלמוֹן,
- חמאה,
- ירקות עלים ירוקים,
- מזונות עם תוספת ויטמין D, כגון סוגים מסוימים של חלב.
עם זאת, כדי שרמות ויטמין D יהיו נאותות, מומלץ לילדים ובני נוער להקפיד על תזונה מגוונת ומאוזנת ולהשתתף בפעילויות תכופות בחוץ.
תינוקות עם ויטמין D איזה מהם לבחור
Dicovit Plus טיפות DHA , תוסף עם DHA, ויטמין A, ויטמין D3, ויטמין E, חומצה פולית ואבץ שימושי במהלך הצמיחה. ויטמין A ואבץ מעוררים תפקודי מוח וראייה ופעילויות קוגניטיביות; ויטמין D חיוני לצמיחת עצם תקינה; חומצה פולית נחוצה ליצירת תאי דם. ויטמין A ו-D, חומצה פולית ואבץ חיוניים גם הם למערכת החיסון. אנו ממליצים על 5-10 טיפות ליום מומסות בחלב או במים חמימים.
טיפות ויטמין D לתינוקות
סטרילוויט D3 טיפות , תוסף מזון ויטמין D3 מסוגל לתרום לספיגה טובה יותר של סידן וזרחן. הרכב המוצר מבטיח שמירה על רמות סידן תקינות בדם תוך שיפור תפקוד תקין של מערכת החיסון והעצמות. ויטמין D3 יכול גם לייעל במהירות את תפקוד השרירים ולשפר את הבריאות הכללית של השיניים שלך.
ויטמין D אתה שותה כמה טיפות
מה מָנָה זה מומלץ? בהתבסס על מספר מחקרים, 5 עד 10 מיקרוגרם ליום מספיקים בילודים מלידה ועד שנה, עם זאת, יש להסכים על המינון עם רופא הילדים.
תופעות לוואי של ויטמין D לתינוקות
לפי רופאי ילדים, את ויטמין D hypervitaminosis זה נובע אך ורק ממתן יתר של תרופות המכילות אותו, תסמינים כמו בחילות, הקאות, שלשולים ובמקרים החמורים ביותר, פגיעה בכליות ובלב, נובעים מעלייה בסידן בדם, קלצמיה.
תינוקות עם קוליק ויטמין D
חלק מהתוספים המומלצים עשויים להכיל צבעים מלאכותיים וחומרים משמרים הגורמים לאי נוחות בבטן והתכווצויות קלות. את הטיפות של ויטמין D בדרך כלל הם צריכים להיות דלים בתוספים כך שהם נוטים פחות להרגיז את הבטן של התינוק.