אנו יודעים שילדים אוהבים לרקוד, לעבור לקצב המוסיקה ואם הם יכולים לעשות את זה עם כמה ילדים זה יהיה הרבה יותר טוב לחברותיות שלהם. אירובי מכנס רבים מהמאפיינים החשובים והמועילים לילדים להתייחס לספורט, זה מעשי ומהנה.
פעילות גופנית באירובי יוצרת יתרונות רבים, עוזר לשמור על כושר והילדים יתגאו במאמץ שנעשה ובעבודת הצוות. לכן היא זוכה לפופולריות בתקופות אלה מאז הם אוהבים את הרעיון לשלב בין ספורט, תנועה ומוסיקה.
מהי אירובי?
זהו ספורט שמבוצע בקצב המוסיקה. ילדים יכולים לתרגל את זה כל עוד הכוריאוגרפיה והתנועות שלהם מותאמים לגילם, ועובדים על כוח, גמישות, תיאום והתנגדות בסוגים וברמות שונות.
זוהי פעילות שבעבר נהגה על ידי נשים, אך היא צוברת יותר ויותר פופולריות והיא עכשיו כשהוא מיומן על ידי ילדים, גברים ואפילו אנשים מבוגרים.
סרטוני אירובי שקשורים לילדים
לרקוד בבית זו אחת האלטרנטיבות ליכולת לעשות ספורט ועוד הם זמנים כמו אלה שקורים, או עבור משפחות עם גישה מועטה לתוכניות ספורט, או כאשר הקור הסופר הגיע ואין לך חשק לעזוב את הבית.
אמנם ההורים יכולים לעשות עבודות בית, ילדים יכולים להתאמן וליהנות בו זמנית. הנה לכם הסרטון הראשון על אירובי שקשור לילדים.
היתרונות הגדולים שלה:
כמו כל ענפי הספורט עוזר לשמור על מבנה גוף טוב יותר, להיות בריא ולשלוט טוב יותר בגופנו.
ילדים לומדים להכיר את גופם הרבה יותר טוב והם מתחילים לשלוט בנשימה הרבה יותר טוב, מבלי משים הם יצליחו להירגע הרבה יותר טוב.
הם לומדים תיאום תנועות והרחבת יכולת החיקוי.
עם פעילות גופנית הם מפתחים איכויות גופניות כגון סיבולת, מהירות, גמישות, כוח...
השיעורים הראשונים עשויים להתקשות בעקבותיהם מכיוון שאתה צריך לדעת לתאם תנועות עם נגיעות מוזיקליות.
אם יש מוטיבציה, הכל יכול להיות מהיר וקל יותר. ביצוע תרגילים אלה מגביר את התיאום המוטורי ומפתח הרבה יותר מידע ומגדיל את הזיכרון.
אתה לומד לפתח תנועות לב וכלי דם בצורה הרבה יותר טובה ובדרך זו העבודה שלך תהיה הרבה יותר מהנה בכל פעם.
זה יכול ליצור מרחב מוזיקלי לרקוד בבית או איפה שתכננת לעשות את זה. הילדים בעת צפייה בסרטונים ירקדו לפי קצב המוסיקה, זה יעזור להם לגלות צלילים חדשים ולהיות מסוגלים לבחור לפי טעמם המוסיקלי. אם האירובי ייעשה מחוץ לבית, המורה שמלמד את השיעורים שלו תמיד תוכלו להתאים את הכיתה עם שירים שקבוצת הילדים הזו אוהבת כדי להפוך את השיעורים להרבה יותר מהנים.
אירובי צריך להיות מיועד לילדים מכיוון שעלולים להיות אי נוחות לביצועו. עודף של תרגילי השפעה גבוהה, סיבובים חדים, תנועות מורכבות וכו '. הם יכולים לפצוע את הילד ולא להיות בחירה טובה.
ילדים נמצאים באבולוציה גופנית ונפשית מלאה ו אתה צריך לחפש את כל התנועות האלה בהתאם לגילן. אל תשתמש לרעה בתנועות בעלות השפעה רבה ותנועות המפרקים שלך צריכות להיות חלקות.
אל תשתמש לרעה בתרגילים עם הידיים מעל הראש ועל המוזיקה להיות בעלת קצב ומהירות בהתאם לגילה. מוזיקה עם קצב מתקדם למדי זה יגרום לעייפות מהירה להתרחש.