בשבוע שעבר ראינו איך העובר התבגר בשלדו והאם ההרה החלה לעלות במשקל; כעת אנו נכנסים לשבוע 14 להריון, כבר בשליש השני, ולמרות שהתינוק שלך עדיין קטן מאוד (8 עד 9,5 ס"מ) הוא גדל מהר מאוד וההבדל בגודל בין הראש לגוף הולך ונעלם.
אם היית יכול לראות את פנים הרחם שלך, היית מגלה ישות קטנה מאוד מכוסה בעור דק ופחות ושיער שאנו מכנים לנגו; אין ספק שחיוך היה בורח מכם כשתראו שהוא גם מזיז שרירים קטנים כמו אלה של הפנים שמתפתחים גם הם. הזזת השפתיים, מוצץ רפלקס, פתיחת הפה וכו '; כֵּן! קראת את זה נכון: שפתיים, כי הן התחילו להיווצר. לגביך, בוודאי שהבנת שקשה לך לשכב על הבטן, תצטרך לנסות תנוחות אחרות כשתלך לישון.
השינויים בתינוק כוללים גם היווצרות ריסים והתמחות הלשון, שכבר יש לה בלוטות טעם. אתם כבר יודעים כי השליה היא זו שאחראית לספק חומרים מזינים לעובר, למרות שהוא בולע לעתים קרובות את הנוזל שבו הוא שקועאז גם המעיים שלהם מתפקדים וזזים באופן לא רצוני.
שבוע 14 להריון: שינויים אצל האם
רגשות קיימים לאורך כל ההריון, ויש נשים שחיות השליש הראשון עם קצת דאגה, אני תוהה, האם התינוק יהיה בסדר? האם יהיו לי בעיות בחודשים הקרובים? זה נפוץ להרגיש ספקות וקצת פחדאבל הגעת השליש השני בדרך כלל מביאה יותר רוגע.
תירגעי, הגיע הזמן להתחיל באמת לסמוך על עצמך ובמיוחד על הגוף שלך. ללא בחילות וסחרחורות במקרים רבים, תהני מאוד משני השלישים שנותרו לך. נשים רבות שמות לב ל... תוספת אנרגיההם מרגישים פחות עייפים ויותר מוטיבציוניים לחזור לפעילויות שדחו.
אחד השינויים החשובים ביותר שתבחין בהם הוא צמיחת הבטן ומותניים רחבות יותר, מכיוון שהרחם שלך הולך וגדל. כמעט בוודאות קנית מכנסי מותניים אלסטיים או מכנסי הריון מתכווננים. הבגדים הרגילים שלך עשויים להתחיל להרגיש צמודיםלמרות שבטן התינוק עדיין לא ממש מורגשת מבחוץ.
בנוסף, גם השדיים מרגישים יותר רגישים וגדולים יותר, זה זמן טוב לקנות חזיות מיוחדות. זרימת דם והורמונים מוגברים הם מכינים את השדיים להנקה וזה יכול לגרום להידוק, דקירות קטנות או תחושת חום באזור.
חניכיים שמדממות?
מכיוון שנפח הדם גדול יותר, קל שזה יקרה מכיוון שהאזור רגיש מאוד וכלי הדם קרובים מאוד לעור. נפוץ להבחין בכך חניכיים נפוחות או מדממות בעת צחצוח שיניים...ואפילו רגישות מסוימת בשיניים. דימום מהאף נובע מאותה סיבה.
אל תדאגי מדימום ספונטני קלעם זאת, אם הדימום מוגזם, התייעצי עם המיילדת שלך או עם איש מקצוע בתחום הבריאות המנהל את ההריון. שמירה על היגיינת פה טובה, ביקור אצל רופא השיניים לבדיקות ושימוש במברשות שיניים ובמשחת שיניים עם סיבים רכים המותאמים במיוחד לחניכיים רגישות יכולים לסייע בהפחתת אי נוחות זו.
לפני שאספר לכם על שינויים נוספים אצל התינוק, כדאי שתדעו שסוף סוף תחזירו לעצמכם קצת אנרגיה ותהיו פחות ישנוניים, אבל זכרו לנסות תנוחות שונות כדי להימנע מאי נוחות: לדוגמה, שכיבה על הצד כאשר הרגל התחתונה מושטת והרגל השנייה כפופה.או שתי הברכיים מקופלות על החזה עם כרית ביניהן. כרית בין הברכיים ועוד אחת מתחת לבטן יכולה להקל על עומס הגב ולשפר את זרימת הדם.
בשלב זה מקובל גם לשים לב כאבים קלים במפשעה או לחץ בבטן התחתונהאלה נובעים ממתיחה של הרצועות התומכות ברחם. בדרך כלל מדובר באי נוחות זמנית שמחמירה עם שינויים פתאומיים בתנוחה; אם הכאב חזק מאוד או מלווה בתסמינים אחרים, מומלץ להתייעץ עם רופא.
ומה עם התינוק?
העובר בן 12 שבועות והוא נוצר, מחכה לגדול בגודלו. בשבוע 14 הוא נמדד בערך בין 8 ל-10 סנטימטרים. מהראש ועד לחלק האחורי, הוא יכול לשקול כ-25-40 גרם. גופו מתחיל לגדול בקצב מהיר יותר מראשו, כך שמראהו הופך פרופורציונלי יותר ויותר.
לתינוק שלך יש שליטה רבה יותר על המערכת הנוירולוגית שלו, והשרירים שלו מתחזקים בהדרגה. הקטן שלך יעשה כמה דברים חדשים השבוע, כמו הזיזו את העפעפיים וכופפו את הידיים והרגלייםתנועות אלו מאפשרות לתינוק לתרגל מיומנויות חשובות כמו הבאת ידו לפיו. הן גם מדגימות את רפלקס היניקה: הוא מזיז את שפתיו ויכול לפתוח את פיו, מחוות שמתחילות להתפתח השבוע.
גם חושי הטעם והריח מתפתחים. הלשון כבר בלוטות טעם ולמרות שהעובר ניזון דרך השליה, הוא בולע מי שפיר, מה שמגרה את מערכת העיכול שלו. הכליות מתחילות לייצר שתן מאותו נוזלשלפוחית השתן מתמלאת ומתרוקנת מספר פעמים במהלך היום, דבר החיוני להבשלת דרכי השתן ומערכת העיכול.
העור מתעבה בהדרגה, אם כי הוא נשאר דק מאוד, והגוף מתכסה בשיער רך מאוד הנקרא כְּשׁוּת אשר מגן על העור. מתחת לפני השטח של העור, ה זקיקי שיער אשר יוביל להיווצרות שיער בקרקפת, למרות שעדיין מוקדם מדי לדעת אם תינוקך ייוולד עם הרבה או מעט שיער.
תווי פנים מוגדרים כדלקמן: השפתיים מופיעותמיתרי הקול נעים אל תוך הגרון, הצוואר מתארך, והזרועות מגיעות לפרופורציה דומה מאוד לזו שתהיה לאחר הלידה. שרירי הפנים מאפשרים לתינוק לפתוח את פיו כאילו מפהק, לעשות פרצופים, או מדי פעם להכניס את האגודל לפיו.
איברי המין החיצוניים ממשיכים להתפתח, ובבדיקות אולטרסאונד רבות במהלך שליש זה ניתן להבחין במין התינוק, אם כי ייתכן שעדיין מוקדם מדי לדעת בוודאות. האם זה בן או בת תלוי במיקום ובאיכות התמונה.
אנו משאירים לך את הסרטון הזה כדי שתוכל ללמוד קצת יותר על השבוע ה -14 להריון.
אוכל, חשקים וסגנון חיים בשבוע 14
לבסוף זכרו שעליכם לנוח בכל פעם שתזדקקו לכך שותה יותר מים מאשר לפני שנכנסת להריון ולשמור על תזונה מאוזנת ובריאה המספקת את כל אבות המזון הדרושים לך. אל תתעסק בזה בצורה אובססיבית. עלייה במשקלאבל נסו לאזן את צריכת האנרגיה שלכם עם פעילות גופנית עדינה המבוצעת באופן קבוע, כגון הליכה, שחייה או השתתפות בשיעורי הריון ספציפיים אם איש מקצוע בתחום הבריאות מאשר זאת.
בשלב זה, עשויים להופיע או להתעצם גם הדברים הבאים: תשוקהזה נורמלי לחשוק למאכלים מסוימים או שילובים יוצאי דופן. באופן אידיאלי, כדאי לנסות לזהות אילו חשקים יכולים להיות בריאים ולתת להם מרחב, לחפש חלופות בריאות יותר עבור אלו שאינם כל כך בריאים. לתכנן חמש ארוחות ביום (ארוחת בוקר, חטיף אמצע הבוקר, ארוחת צהריים, חטיף אחר הצהריים וערב) מסייע לשמור על רמות גלוקוז יציבות ולמנוע אכילה מוגזמת.
אם אתם מוצאים את עצמכם פונים לאוכל כדי להרגיע את עצמכם כשאתם עצבניים או עצבניים, חשוב שתהיה לכם תוכנית. תמיכה רגשיתשיחה עם בן/בת הזוג, המשפחה, החברים או המיילדת יכולה לעזור לך להתמודד עם הרגשות האלה טוב יותר. נסה/י להגביל את צריכתך של משקאות מוגזים וממותקים מאודמשום שהם מקדמים אגירת נוזלים ויכולים להגביר את הסיכון ללחץ דם גבוה.
תסמינים נפוצים בשבוע 14 להריון
בנוסף לחניכיים רגישות, אנרגיה מוגברת ובטן הולכת וגדלה, סימנים נפוצים אחרים עשויים להופיע בשבוע 14. חלק מהשדיים עשויים להתחיל להפריש חלב. קולוסטרוםנוזל צהבהב וסמיך שיהיה המזון הראשון של התינוק לאחר הלידה. ניתן להשתמש בפדים סופגים אם מבחינים בדליפה כלשהי.
יתכן שיש לך גודש באף אף סתום ללא הצטננות הוא תסמין נפוץ. זה ידוע כנזלת בהריון, הקשורה לזרימת דם מוגברת לדרכי האף. שמירה על לחות, שימוש במכשיר אדים ומריחת תמיסת מלח על הנחיריים יכולים להקל משמעותית על אי הנוחות הזו.
ייתכן שהתיאבון שלך גם יגבר עכשיו כשהבחילות שוככות. ברוב ההריונות עם משקל תקין לפני ההריון, הוספת כמה קלוריות בדרך כלל מספיקה. כמה קלוריות נוספות ביוםמתן עדיפות למזונות טריים, חלבון איכותי, שומנים בריאים ופחמימות מדגנים מלאים. אם את בהריון עם תאומים, הרופא שלך יעריך אם את זקוקה לצריכה גבוהה יותר.
יש נשים ששמות לב התכווצויות ברגלייםבמיוחד בלילה. מתיחות עדינות, שתיית מים באופן קבוע ושמירה על יציבה טובה יכולים לסייע במניעתן. אם כאב השוק חזק, מתמשך או מלווה באדמומיות, יש לפנות לרופא כדי לשלול בעיות אחרות.
פגישות רפואיות, בדיקות והכנה לשליש השני של ההריון
לאורך הרבעון השני מתוכננות פעילויות שונות. ביקורים טרום לידתיים ואולטרסאונד כדי לפקח על בריאותך ובריאות התינוק. איש המקצוע בתחום הבריאות המפקח על ההריון שלך ימדוד את היקף הבטן שלך מעצם החיק ועד לראש הרחם כדי לוודא שהגדילה היא כצפוי ויבדוק את לחץ הדם שלך, משקלך ופרמטרים בסיסיים אחרים.
בין בדיקות האולטרסאונד הנפוצות ביותר היא אולטרסאונד מורפולוגי ברזולוציה גבוההאולטרסאונד זה, המבוצע בדרך כלל בסביבות אמצע השליש השני, מאפשר הערכה מפורטת של האנטומיה של העובר. בנוסף, ניתן להמליץ על הדברים הבאים במהלך תקופה זו: בדיקת סוכרת הריונית, כגון מבחן או'סאליבן, ובמקרים מסוימים, בדיקת סבילות לגלוקוז דרך הפה לאישור האבחנה אם התוצאה הראשונה אינה תקינה.
זה גם זמן טוב להתחיל ללמוד על שיעורי הכנה ללידה זמין באזור שלך. הם בדרך כלל מתחילים במהלך השליש השני ויעזרו לך ללמוד על שלבי הלידה, אפשרויות להקלה על כאבים, טיפול ביילוד ותרגילי נשימה והרפיה.
אל תשכחו לדאוג לבריאות הפה שלכם: בדיקה אצל רופא השיניים שלכם יכולה לזהות ולטפל מוקדם בעששת או דלקת חניכיים, שהן שכיחות יותר במהלך ההריון. תמיד הודיעו לו שאתם בהריון כדי שיוכלו להתאים את הטיפולים והמוצרים בהם אתם משתמשים.
קשר רגשי ותקשורת של חדשות
בנוסף לכל השינויים הפיזיים הללו, שבוע 14 הוא לעתים קרובות תקופה מיוחדת מאוד מבחינה רגשית. עם תחילת השליש השני והירידה בסיכון לסיבוכים מוקדמים, משפחות רבות בוחרות ברגע זה לשתף את החדשות של הריון עם חברים, עמיתים לעבודה או מעגלים רחבים יותר.
זו יכולה להיות הזדמנות טובה להתחיל לחזק את הקשר עם התינוק שלךשיחה עם בן/בת הזוג, ליטוף עדין של הבטן, האזנה למוזיקה מרגיעה, או הקדשת כמה דקות בכל יום להתחבר למה שאתם חווים, כל אלה יכולים לעזור. שיתוף בן/בת הזוג בשגרה הזו עוזר לשניכם להרגיש מעורבים באופן פעיל בתהליך.
מה שנקרא "ירח דבש של הריון" מתאר בצורה מושלמת את השלב הזה: הרווחה, האנרגיה וההתרגשות לקראת מה שעתיד לבוא גוברים. נצלו את הזמן הזה כדי לתכנן תוכניות רגועות, לארגן בהדרגה את מה שתצטרכו, ולדון בכל שאלה שיש לכם בנוגע לפעילות גופנית, תזונה, תרופות בטוחות או בדיקות מומלצות עם צוות המטפלים שלכם. על ידי מתן עדיפות למנוחה שלכם, לגוף שלכם ולבריאותכם הנפשית, תיצרו את הסביבה הטובה ביותר עבורכם ועבור תינוקכם בזמן שאתם מנווטים בשבוע ה-14 להריון.
ועכשיו, כן, אנחנו נפרדים עד כמה ימים מהיום שנכיר לכם את השבוע ה -15 להריון, שכרגיל מגיע מלא תקווה ושינויים.