ההריון שלנו נמשך עברו כבר 19 שבועות, את כמעט באמצע ההריון שלך ובכל יום התינוק שלך נראה יותר ויותר כמו זה שתחזיקי בזרועותיך בלידה. זהו שלב מרגש, רגוע יותר מהטרימסטר הראשון, ושלב שבו את מתחילה לשים לב. שינויים ניכרים בגוף שלך וסביר להניח, ה- תנועות עובר ברורות ראשונות.
איך נראה התינוק שלי בשבוע 19 להריון?
התינוק שלנו ממשיך בתהליך ההתפתחות שלו של כל איבריו ומערכותיו. זה בשלב של צמיחה מואצת.עולים כ-85 גרם בשבוע הודות לחילוף החומרים והמחזור השלייתי היעילים יותר ויותר.
אורכו נע בין 13 ל-15 ס"מ ומשקלו כ-200 גרם.בגודל דומה לזה של מנגו קטן. במהלך הבדיקות, איש המקצוע בתחום הבריאות יעקוב אחר גדילה זו על ידי מדידת גובה הרחם, וכאשר יגיע הזמן, באמצעות מדידות אולטרסאונד.
ل זקיקי שיער נוצרים ו הגבות מתחילות להגדיר את עצמן והשיער על הראש מתחיל לצמוחשערות מופיעות גם על המצח, הגב והכתפיים, אשר ישתנו לאורך ההריון.
גופו של התינוק מכוסה בשיער דק מאוד, הנקרא לנגו, ובחומר שומני מגן, הוורניקס קזאוזה.שכבה לבנבנה זו מכסה את עור התינוק ואת מגן מפני מגע מתמיד עם מי השפירמונע ממנו להיגרד או להיסדק. פגים רבים נולדים עדיין מכוסים בוורניקס הזה.
זה זז הרבה: גם הזרועות וגם הרגליים זקוקות לפעילות גופנית כדי לפתח מסת שריר. ולתאם את תנועותיהם. בשלב זה הם מתחילים לבסס דפוסי שינה והתעוררותייתכן שתשימו לב שהוא זז יותר כשאתם רגועים או שוכבים.
ייתכן שתתחילו להרגיש את הבעיטות של התינוק כ... רפרוף קל, בועות או דגדוגבמיוחד כשאת נחה. למעשה, התינוק שלך זז מאז שבוע 10 בערך, אבל עד עכשיו הוא היה כל כך קטן שלא יכולת להרגיש אותו. אם זה ההריון הראשון שלך, ייתכן שתבחיני בתנועות האלה קצת מאוחר יותר; אם היו לך ילדים אחרים, לעתים קרובות תרגישי אותן מוקדם יותר. גם למבנה הגוף יש תפקיד: עם עודף משקל או השמנת יתר זה נפוץ להרגיש אותם מאוחר יותר. יעברו עוד כמה שבועות עד שמישהו אחר יוכל להרגיש אותם עם ידו על הבטן שלך, אבל זה יקרה.
אם זו בת, הרחם מתפתח והנרתיק מתפתח.החצוצרות ורוב האנטומיה הפנימית כבר במקומן. אם זה בן, ה... האשכים נודדים מהאזור בו נוצרו, בחלק האחורי של דופן הבטן, ואיברי המין החיצוניים שלה ממשיכים להתפתח.
למרות שהוא עדיין רזה מאוד ו היא עדיין לא התחילה לעלות במשקל.בשלב זה מתחילה היווצרות רקמת שומן מתחת לעור, אשר מאוחר יותר זה יעזור לשמור על טמפרטורת הגוף שלך. לאחר הלידה וישמש כמאגר אנרגיה.
תהליך העצמת נשמרבהדרגה, עצמות התינוק שלנו יעברו מסחוס לעצם מוצקה. הסידן וויטמין D המתקבלים דרך השליה חיוניים להתפתחות זו.
כמה חודשים הם שבוע 19 להריון?
אנשי מקצוע בתחום הבריאות משתמשים בשבועות כמדריך, אך זה נורמלי לתהות כמה חודשים את בהריון. בשבוע 19 את בערך בחודש החמישי להריוןכלומר, באמצע השליש השני, שלב שבדרך כלל חווה עם נוחות פיזית ואנרגיה גדולים יותר.
הגוף שלך בשבוע 19: תסמינים ושינויים
זוהי תקופה של רגיעה יחסית.את כבר שמה לב לבטן קלה, וייתכן שאחרים יבחינו בשינויים בגזרתך, למרות שייתכן שעדיין לא יזהו בבירור שאת בהריון. התסמינים המטרידים של השליש הראשון בדרך כלל חולפים. וסביר להניח שתרגישו די טוב, עם יותר תיאבון ואנרגיה.
בשבוע 19 את עשויה להבחין אי נוחות קלה או לחץ בבטן זה נובע מצמיחת הרחם וממתיחת הרצועות התומכות בו. זה נקרא כאב רצועה עגולהבדרך כלל מדובר בכאב חד ודוקר או כאב עמום בבטן התחתונה, שמחמיר בעת שינוי תנוחה או קימה פתאומית. בדרך כלל הוא מוקל על ידי מנוחה או תנועה עדינה, אך אם הוא מלווה בחום, דימום או כאב חמור, עליך להתייעץ עם רופא.
זה גם נפוץ להרגיש כאב בגב התחתון עקב שינוי מרכז הכובד והרפיית הרצועות. נעליים מתאימות, תרגילי מתיחה עדינים ויציבה טובה יכולים לסייע בהפחתת אי הנוחות הללו. במידת הצורך, שאל לגבי בגדי תמיכה לבטן או תרגילים ספציפיים המומלצים לנשים בהריון.
אתה יכול לשים לב הפרשות נרתיקיות מוגברות וצבע סגול של הפות והנרתיקזאת בשל זרימת דם מוגברת לאזור. הפרשות לבנבנות שופעות יותר ללא ריח רע הן נורמליות במהלך ההריון. אם הריח או הצבע משתנים, או אם את חווה גירוד, צייני זאת בפגישה הבאה שלך.
שינויים במחזור הדם גם הם לטובת גודש באף ודימום קלרירית האף מרוכזת יותר בכלי הדם ועשויה להתנפח, ולכן נפוץ לחוות אף סתום או נזלת. בנוסף, חלוקת זרימת הדם מחדש יכולה לגרום לך להרגיש... סחרחורת או תחושת חולשההימנעו מעמידה ממושכת, קום לאט, ונסו לנוח על הצד אם אתם מרגישים לא יציבים.
לבסוף, ובקשר לעלייה בנפח הדם הדרוש לשאיבת הדם הדם שלך, דם העובר ודם השליהייתכן שתבחינו בדפיקות לב קלות. אלו בדרך כלל שפירות ונובעות מהעבודה הנוספת שהלב שלכם עושה. אם הן מלוות בכאבים בחזה, קוצר נשימה, או מופיעות בתדירות גבוהה מאוד, עליכם להתייעץ עם רופא.
תזונה בשבוע 19: מה לאכול וממה להימנע
עקב גדילת התינוק והשליה, שניכם זקוקים כעת כמויות גבוהות יותר של חומרים מזינים, ויטמינים ומינרלים. תזונה מאוזנת ומגוונת זה המפתח במהלך ההריון. לא כל המאכלים מתאימים, לכן חשוב לדעת מה לבחור.
בשום פנים ואופן אסור לך לקחת כּוֹהֶל וגם לא מזונות המכילים אותו, שכן כמות בטוחה במהלך ההריון לא הוגדרה. עדיף להימנע ממנו לחלוטין. כמו כן, מומלץ קפאין מתון ולהפחית משקאות עם כִּינִין, כגון מי טוניק או לימון מר.
כדי להימנע מזיהומים מפתוגנים מסוכנים במהלך ההריון, ישנם מספר גורמים מאכלים שעדיף להימנע מהם:
- בשר נא או לא מבושל (צלעות נדירות מאוד, רוסטביף מדמם).
- נקניקיות גולמיות ומוצרי בשר נא (סלמי, נקניק, חזיר כבוש לא מבושל, בשר חזיר טחון ומתובל).
- דגים ופירות ים נאים או לא מבושלים מספיקוגם דגים מעושנים בקור.
- ביצים גולמיות או לא מבושלות מספיק ומנות המכילות אותם (לדוגמה, טירמיסו או רטבים תוצרת בית עם ביצה גולמית).
- סלטים חתוכים וארוזים מראשאוכל המוצג ללא הגנה על דלפקים, כריכים מוכנים, לחמניות ממולאות מוכנות לאכילה, או מיצים סחוטים טריים מחנויות שלא נצרכים מיד.
- פירות, ירקות וסלטים לא שטופיםאשר עשויים להכיל עקבות של אדמה או חיידקים.
- דג טורף גדול ושמן כמו טונה טרייה גדולה, פייק או מקרל מלכותי, בשל תכולת המתכות הכבדות הפוטנציאלית הגבוהה שבהם.
אם אינכם בטוחים לגבי אוכל או התמחויות אזוריות, עדיף שוחח על כך עם איש המקצוע בתחום הבריאות שלך.ההמלצות עשויות להשתנות בהתאם לשאלה האם יש לך נוגדנים כנגד זיהומים כמו טוקסופלזמוזיס.
אם אין לכם בעיות משקל, אתם יכולים לאכול כמעט כל דבר במסגרת הנחיות הבטיחות הללו. בחרו ב בשר רזה כמו ארנבת, עוף ללא עור, או נתחי בשר אדום רזים, ועבור דג מבושל היטבאפילו דגים שמנים, שכן חומצות השומן שלהם חיוניות להתפתחות המוח של התינוק. עדיף להחליף סוגים שונים של דגים ולתעדף דגים קטנים (סרדינים, מקרל) על פני גדולים. 120 עד 150 גרם חלבון מן החי מדי יום הם בדרך כלל מספיקים.
יחסי מין, רווחה רגשית ועצות לנשים בהריון
נשים רבות תוהות האם יחסי מין יכולים להשפיע על התפתחות התינוקבהריון תקין, ללא סיבוכים ספציפיים, יחסי מין אינם מסכנים את העובר בשום שלב. התינוק מוגן על ידי מי השפיר, שק ההיריון וצוואר הרחם. למרות זאת, התשוקה עשויה להשתנות בהתאם לעייפות, גודל הבטן, פחד מלידה או שינויים פיזיים אחרים. חשוב... שמרו על תקשורת טובה עם בן/בת הזוג ולהקדיש זמן להיות יחד, להתאים את התנוחות למה שנוח לנו.
עצה טובה בשלב זה היא לשקול את האפשרות של להשתתף בשיעורי הכנה ללידההבנת מה קורה בגוף שלך וכיצד יתקדמו ההריון והלידה עוזרת להפחית פחדים ולבנות ביטחון. בנוסף, שיתוף דאגות עם משפחות אחרות באותו מצב הוא לעתים קרובות מנחם מאוד.
בדיקות בשבוע 19 להריון
אולטרסאונד מורפולוגי זה מבוצע בדרך כלל בין שבוע 19 ל-21, שהוא ה- שבוע 20 רגע מתאים במיוחדזוהי כנראה בדיקת האולטרסאונד החשובה ביותר בכל ההריון מכיוון כמות גדולה של מידע שהוא מציע על גדילתו, אנטומיהו ומיקומו של התינוק, כמו גם על השליה ומי השפיר.
באולטרסאונד זה, אם התינוק נמצא בתנוחה נוחה, ייתכן שאיש המקצוע יוכל לאשר את מין התינוקתמיד מסביר את שולי הטעות. הוא יבדוק גם את המוח, הלב, עמוד השדרה, הגפיים ואיברים אחרים כדי לוודא שהכל מתפתח כראוי.
אל תהססו לשאול במהלך ביקור זה על התפתחותו ומיקומו של התינוקאיזה סוג של פעילות גופנית הוא הבטוח ביותר עבורך כרגע, או כיצד להקל על אי נוחות שאת חווה. אם מוצע לך בדיקות גנטיות נוספות, כגון בדיקת מי שפיר, זה זמן טוב... לדון בסיכונים וביתרונות ולפתור את כל הספקות שלך.
כך את נראית בשבוע 19 להריון
אם עדיין לא הרגשת תנועות ברורות, אל דאגה. רוב הנשים שמות לב לתינוקן בין שבוע 19 לשבוע 22מיקום השליה (לדוגמה, אם היא קדמית), כמות מי השפיר או עובי דופן הבטן יכולים לעכב תחושה זו מבלי להצביע על משהו רציני. אם את/ה מרגיש/ה לא בנוח, נצלי/י את הפגישה הבאה שלך כדי לדון בכך.
נפוץ שתהיו שאלות לגבי עלייה במשקל, צורת הבטן או עוצמת התסמינים. איש המקצוע בתחום הבריאות שלך יכול לעזור לך להעריך האם עלייה במשקל ומדדי רחם אלו הן הנחיות הצפויות והן נותנות לכם הנחיות לפעילות גופנית עדינה כדי לשמור על כושר ללא מאמץ יתר.
המלצות לשבוע 19 להריון
ככל ששלב זה מתקדם, נסו להקשיב לאותות של הגוף שלךנוחו כשצריך, שמרו על לחות מספקת, הגנו על עורכם מהשמש בעזרת קרם הגנה וביגוד מתאים, וטפלו בגבכם בעזרת יציבה נכונה ופעילות גופנית עדינה כמו הליכה או שחייה.
זה גם זמן טוב להתחיל לארגן עניינים מעשיים, כמו בחירת רופא הילדים העתידי שלך או קביעת תורים טרום לידתיים קרובים. שיתוף הרגשות שלך עם בן/בת הזוג, המשפחה או החברים, ובקשת עזרה כשאת/ה זקוק/ה לה, יעזרו לך לחוות את השבוע הזה עם יותר שקט נפשי.
שבוע 19 להריון נחווה לעיתים קרובות כשלב מיוחד מאוד: התינוק גדל ומתבגר בקצב טוב, גופך מסתגל עם שינויים נראים לעין, והבעיטות הראשונות מסמנות "לפני ואחרי" בקשר עם ילדך; דאגה לעצמך, שמירה על מידע והנאה מהתהליך הן הדרך הטובה ביותר ללוות את כל מה שקורה.