先週見た 胎児がどのように骨格を成熟させたか そして妊娠中の母親は体重が増え始めました。 今、私たちは妊娠の第14週に入り、すでに妊娠後期になります。赤ちゃんはまだ非常に小さいですが（8〜9,5センチメートル）、非常に急速に成長し、頭と体のサイズの違いはなくなります。
子宮の内部を見ることができれば、非常に小さなものが、ますます薄くなる皮膚と、産毛と呼ばれる髪の毛で覆われていることに気付くでしょう。 顔のような小さな筋肉も動くのを見ると、きっと笑顔が逃げてしまうでしょう。 唇を動かす、反射神経を吸う、口を開けるなど。 うん！ あなたはそれを正しく読みます：唇、彼らが形成し始めたので。 お腹に横になるのは難しいので、寝るときは他の姿勢を試さなくてはいけません。
赤ちゃんの変化には、まつげの形成や、すでに味蕾がある舌の特殊化も含まれます。 あなたはすでに胎児に栄養素を提供する責任があるのは胎盤であることを知っています, 浸かっている液体を頻繁に摂取するがそのため、彼らの腸も不随意に機能し、動く。
妊娠14週目：母親の変化
感情は妊娠中ずっと存在し、生きている女性がいます 最初の学期 少し心配なのですが、赤ちゃんは大丈夫でしょうか？これから数ヶ月の間、何か問題が起こるでしょうか？ 疑念や多少の不安を感じるのはよくあることだしかし、妊娠中期に入ると、たいていは落ち着きを取り戻す。
リラックスして、そろそろ自分自身、特に自分の体を心から信頼する時です。 吐き気やめまいがない 多くの場合、残りの2つの妊娠期間を存分に楽しむことができます。多くの女性は エナジーブースト彼らは以前よりも疲れを感じなくなり、中断していた活動を再開する意欲が高まっている。
あなたが気付く最も重要な変化のXNUMXつは、子宮がどんどん大きくなっているので、腹の成長とより広い腰です。 あなたはほぼ確実に伸縮性のあるウエストパンツまたは調節可能なマタニティパンツを購入しました。 普段着ている服がきつく感じるようになるかもしれません外見上はまだお腹の膨らみはあまり目立たないけれど。
さらに、胸もより敏感に感じられ、大きくなるので、特別なブラジャーを購入するのに良い時期です。 血流増加とホルモン分泌 授乳のために乳房を準備する過程で、乳房の張り、軽い痛み、または熱感が生じることがあります。
出血する歯茎？
血液量が多いため、この部位は非常に敏感で血管が皮膚に非常に近いため、このようなことが起こりやすいのです。 歯磨き時に歯茎が腫れたり出血したりする…そして、歯の知覚過敏さえも引き起こします。鼻血も同じ原因です。
軽度の自然出血については心配しないでくださいただし、出血がひどい場合は、助産師または妊娠管理を担当する医療従事者に相談してください。口腔衛生を良好に保ち、定期的に歯科医の診察を受け、敏感な歯茎用に特別に調合された柔らかい毛の歯ブラシと歯磨き粉を使用することで、この不快感を軽減することができます。
赤ちゃんの変化についてさらに詳しくお話しする前に、まず知っておいていただきたいのは、あなたはようやく少し元気を取り戻し、眠気も軽減されるということです。ただし、不快感を避けるために、いろいろな体勢を試してみることを忘れないでください。 例えば、横向きに寝て、下の脚を伸ばし、もう一方の脚を曲げる。または、両膝を胸の前で折り曲げ、間にクッションを挟む。膝の間に枕を挟み、さらに腹部の下にもう一つ枕を置くと、背中の負担を軽減し、血行を促進することができる。
この段階では、 鼠径部の軽い痛み、または下腹部の張りこれらは子宮を支える靭帯が伸びることによって起こります。通常は一時的な不快感で、急な体位の変化によって悪化しますが、痛みが非常に強い場合や、他の症状を伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。
そして、赤ちゃんはどうですか？
胎児は生後 12 週で形成され、大きくなるのを待ちます。 妊娠14週目では、大きさは約8～10センチメートルになります。 頭頂部から尻尾まで、体重は約25～40グラムになる。体の成長速度は頭部よりも速いため、体全体のバランスが次第に良くなっていく。
赤ちゃんは神経系のコントロール能力が向上し、筋肉も徐々に強くなっています。今週、赤ちゃんは次のような新しいことができるようになります。 まぶたを動かし、腕と脚を曲げ伸ばしするこれらの動きによって、赤ちゃんは手を口に持っていくといった重要な動作を練習することができます。また、吸啜反射も示しており、唇を動かしたり口を開けたりすることができます。これらの動作は今週から発達し始めます。
味覚と嗅覚も発達する。舌はすでに 味蕾 そして、胎児は胎盤を通して栄養を摂取しますが、羊水を飲み込むことで消化器系が刺激されます。腎臓は その体液から尿を生成する膀胱は一日を通して何度も満たされたり空になったりするが、これは尿路と消化管の成熟に不可欠である。
皮膚は徐々に厚くなるが、非常に薄いままで、体は非常に柔らかい毛で覆われる。 ラヌゴ 皮膚を保護する。皮膚の表面下では、 毛包 これにより頭皮に毛が生えてきますが、赤ちゃんが生まれたときに毛が多いか少ないかはまだ分かりません。
顔の特徴は以下のように定義されます。 唇が現れ声帯は喉頭へと移動し、首は伸び、腕は出生後とほぼ同じ比率になります。顔の筋肉が発達することで、赤ちゃんはあくびをするように口を開けたり、変顔をしたり、時折親指を口に入れたりすることができます。
外性器は発達を続け、この妊娠期間中の多くの超音波検査では赤ちゃんの性別を判別できますが、 確かなことはまだ分からないかもしれない。 それが男の子か女の子かは、画像の位置と画質によって決まります。
このビデオを残して、妊娠14週目についてもう少し学ぶことができます。
第14週の食生活、食欲、ライフスタイル
最後に、必要なときはいつでも休む必要があることを忘れないでください。 妊娠前よりも多くの水を飲む そして、必要な栄養素をすべて摂取できる、バランスの取れた健康的な食事を心がけましょう。あまり神経質になりすぎないでください。 体重増加しかし、エネルギー摂取量をバランスよく調整するように心がけてください。 定期的に行う軽い運動例えば、ウォーキングや水泳、あるいは担当の医療専門家が承認した場合の特定の妊娠教室への参加などが挙げられます。
この段階では、以下の症状が現れたり、悪化したりする可能性があります。 渇望特定の食べ物や珍しい組み合わせを無性に食べたくなるのは普通のことです。理想的には、 どの欲求が健康に良いかを特定する そして、健康状態が良くない人にはより健康的な代替案を探し、彼らにスペースを与えましょう。計画を立てましょう。 XNUMX日XNUMX食 （朝食、午前中の間食、昼食、午後の間食、夕食）は、血糖値を安定させ、過食を防ぐのに役立ちます。
緊張したり悲しくなったりしたときに、落ち着くために食べ物に頼ってしまう場合は、対策を立てておくことが重要です。 感情的なサポートパートナー、家族、友人、または助産師と話すことで、これらの感情をよりうまくコントロールできるようになります。 炭酸飲料と非常に甘い飲み物なぜなら、それらは体液貯留を促進し、高血圧のリスクを高める可能性があるからです。
妊娠14週目によく見られる症状
歯茎の敏感さ、エネルギーの増加、お腹の膨らみに加えて、妊娠14週目には他にも一般的な兆候が現れることがあります。乳房から乳汁が分泌され始める場合もあります。 初乳黄色みがかった粘り気のある液体で、赤ちゃんが生まれて最初に飲む食べ物です。漏れが見られる場合は、吸収パッドを使用してください。
あなたが持っているかもしれません 鼻づまり 風邪をひいていないのに鼻づまりが起こるのはよくある症状です。これは妊娠性鼻炎と呼ばれ、鼻腔への血流増加が原因です。水分を十分に摂り、加湿器を使用し、生理食塩水を鼻腔に塗布することで、この不快感を大幅に軽減できます。
つわりが治まってくると、食欲も増すかもしれません。妊娠前の体重が正常であれば、ほとんどの場合、少しカロリーを増やすだけで十分です。 1日に数カロリー余分に新鮮な食材、良質なタンパク質、健康的な脂質、全粒穀物の炭水化物を優先的に摂取しましょう。双子を妊娠している場合は、より多くの摂取量が必要かどうかを医療従事者が判断します。
一部の女性は気づいて 脚のけいれん特に夜間は、ふくらはぎの痛みが起こりやすくなります。軽いストレッチ、こまめな水分補給、正しい姿勢を保つことで、痛みを予防できます。ふくらはぎの痛みが激しい場合、痛みが続く場合、または赤みを伴う場合は、他の疾患の可能性を排除するために医師の診察を受けてください。
妊娠中期に向けた診察、検査、準備
第2四半期を通して、様々な活動が予定されています。 妊婦健診と超音波検査 あなたと赤ちゃんの健康状態を監視するため、妊娠を担当する医療専門家は、恥骨から子宮の上部までの腹囲を測定して、胎児の成長が順調であることを確認し、血圧、体重、その他の基本的な数値をチェックします。
最も一般的な超音波検査は 高解像度形態超音波この超音波検査は通常、妊娠中期の中頃に行われ、胎児の解剖学的構造を詳細に評価することができます。さらに、この時期には以下のことが推奨される場合があります。 妊娠糖尿病スクリーニング例えば、オサリバン検査などがあり、最初の検査結果が異常だった場合は、診断を確定するために経口ブドウ糖負荷試験を行う場合もある。
また、 出産準備クラス お住まいの地域で受講可能です。通常、妊娠中期に開始され、分娩の各段階、痛みの緩和方法、新生児のケア、呼吸法やリラクゼーション法などについて学ぶことができます。
口腔衛生にも気を配りましょう。歯科医による定期検診は、妊娠中に多く見られる虫歯や歯肉炎を早期に発見し、治療するのに役立ちます。妊娠していることを必ず歯科医に伝え、治療内容や使用する製品を調整してもらいましょう。
ニュースの感情的なつながりと伝達
これらの身体的な変化に加えて、14週目は感情的にも非常に特別な時期となることが多い。妊娠中期に入り、初期合併症のリスクが減少するにつれて、 多くの家族がこのタイミングでニュースを共有することを選びます 友人、同僚、あるいはより広い範囲の人々と妊娠について話し合う。
これは始める良い機会かもしれない 赤ちゃんとの絆を深めるパートナーと話したり、優しくお腹を撫でたり、リラックスできる音楽を聴いたり、毎日数分間、自分の気持ちと向き合う時間を持つことは、どれも効果的です。こうした習慣にパートナーを巻き込むことで、お互いが積極的に関わっているという実感を得られます。
いわゆる「妊娠ハネムーン」は、この時期をまさに言い表しています。心身ともに健康で、エネルギーに満ち溢れ、これから始まる未来への期待感が高まります。この時期を活かして、ゆったりとした計画を立てたり、必要なものを少しずつ準備したり、運動、栄養、安全な薬、推奨される検査などについて疑問があれば、医療チームに相談しましょう。休息、体、そして心の健康を優先することで、妊娠14週目を過ごすにあたり、あなたと赤ちゃんにとって最高の環境を整えることができるでしょう。
そして今、はい、私たちは数日後、いつものように希望と変化に満ちて到着する妊娠15週目を紹介するまでさようならを言います。