Lumrah yen ana rasa wedi sing muncul sajrone meteng, mlebu nalar yen ora mangu-mangu babagan prekara sing durung nate dialami. Penting kanggo duwe seri perawatan lan pancegahan nalika minggu kehamilan. Mula, kita bakal ngelingi poin-poin penting sing kudu dielingi, supaya sampeyan bisa ngrasakake kehamilan sing sehat.
Mesthine, para wanita sing wis dadi ibu ing lingkungan sampeyan, wis menehi sawetara tips. Sanajan dheweke nindakake kanthi tresno lan kanggo nglindhungi, jaman saya ganti lan apa sing biyen lancar, dina iki ditemokake manawa wis ora apik maneh. Penting kanggo duwe informasi babagan iki, nanging uga apik yen sampeyan ngrungokake naluri. Awak sampeyan bisa menehi sinyal babagan apa sing ora apik kanggo sampeyan, aja lali.
Indeks
Ati-ati sing sampeyan kudu nalika meteng
Utamane sampeyan kudu nglakoni gaya urip sehat. Nanging ngluwihi rekomendasi nutrisi sing bakal diwenehake, penting sampeyan njupuk faktor liyane sing bisa dadi kunci pangembangan kehamilan sing bener.
Aja stres
Sampeyan kudu aja stres lan kuatir kanthi kabeh biaya. Negara gemeter bisa ngganti tekanan getih, sing mbebayani tumrap sampeyan lan bayi. Yen sampeyan wis biasa ngombe akeh kopi utawa ngrokok, bisa uga ora luwih becik mandheg kabeh. Sampeyan kudu ngrembug karo dhokter, kahanan kuatir bisa uga luwih elek tinimbang efek nikotin.
Temenan, sampeyan ora kudu ngrokok kaya biasane, lan aja nindakake dhewe. Menyang kantor dhokter, dheweke bakal nulungi sampeyan nemokake cara paling apik kanggo mandheg. Coba ing Teknik istirahat lan napas nalika krasa ngrokok. Yen kuwatir, wenehi dhokter sanalika bisa, bebarengan sampeyan bakal nemokake solusi sing paling apik.
Nyingkirake kothak kucing
Sampeyan ora prelu adoh saka kewan kewan, utawa manggon ing omah liya sajrone meteng. Bebayane ana ing kotoran kucing, mula mung sampeyan kudu ora ngresiki kothak wedhi. Nyuwun wong liya supaya kothak sampah tetep resik lan jupuk bangku kanthi rutin. Elingi wong sing tanggung jawab supaya dheweke wisuh tangan kanthi apik nganggo sabun sawise ngresiki kothak uwuh.
Alesan utama amarga resiko gedhe kena toksoplasmosis, racun iki ana ing kotoran kucing. Yen wis entuk, sampeyan bisa uga ora weruh gejala kasebut, nanging bisa ditularake menyang bayi lan efek negatif banget tumrap pangembangane.
Ora ana santai, malah ora wajar
Tanduran kayata valerian, lemon verbena utawa linden, biasane digunakake kanggo nenem saraf. Sanajan komposisine pancen alami, luwih becik sampeyan ora njupuk sajrone meteng. Alasane amarga sampeyan ora mung bakal nulungi sampeyan, nanging bisa uga alon-alon detak jantung bayi lan lesu. Amarga iku, sampeyan ora kudu nggunakake relaxant tanpa takon sadurunge karo dhokter.
Aja njupuk pemanis lan gula sulih
Sanajan durung kabukten mbebayani sajrone jumlah sing biasane dikonsumsi, kanthi jumlah akeh bisa mbebayani. Mula, luwih becik aja nganti ngonsumsi saccharin sajrone meteng. Yen sampeyan kudu nyenengake infus utawa yogurt, sampeyan bisa nggunakake sirup madu utawa agave. Kanggo nambah sentuhan manis kanggo panganan cuci mulut sing disenengi, saliyane kanggo madu sampeyan bisa nggunakake tanggal. Woh manis iki cocog kanggo panganan cuci mulut sing legi.
Aja nggunakake bahan kimia kanggo ngresiki omah
Sawetara produk reresik ngemot bahan kimia sing bisa beracun. Kanggo reresik, nggunakake produk ekologis sing mung butuh banyu. Saliyane nglindhungi sampeyan lan bayi, sampeyan uga bakal nglindhungi planet iki.
Klompok iki uga kalebu semprotan insektisida lan produk cat. Mula, yen sampeyan ngrancang nglukis nursery, disaranake sampeyan delegasi menyang wong liya lan aja padha teka nalika nindakake. Iki bakal kaget lan sampeyan bisa ndeleng kabeh dekorasi kanthi bebarengan.
Sing paling apik sing sampeyan lakoni nalika meteng yaiku nikmati, coba tetep positif. Bayangake calon bayi sampeyan, sing bakal enggal nyekel sampeyan.
Dadi pisanan komentar