Pain ing jugangan weteng nalika meteng

Kandhutan minangka proses sing apik, nanging kadhangkala ana kemunduran cilik sing kudu ditanggulangi. Mengkono karo nyeri ing weteng nalika meteng, Iku kasunyatan sing ora kedadeyan ing kabeh wanita, nanging biasane umum banget.

Este pain Bisa kedadeyan ing trimester kapindho, luwih umum ing trimester katelu, karo heartburn saben dina gedhe utawa heartburn sing biasane cukup ngganggu. Bisa uga amarga macem-macem faktor, amarga tekanan uterus menyang weteng minangka alasan sing paling umum. Nanging, kita bakal nganalisa kok kedaden lan carane supaya iku kanggo ombone paling bisa.

Napa nyeri ing weteng nalika meteng?

Alasan kasebut kasebar, sanajan ora kabeh sing dianalisis bisa uga dituduhake. Sajrone meteng ana gedhe macem-macem hormon, biasane progesteron. Fungsine kanggo ngendhokke otot, mengaruhi bagean gastrointestinal lan nyepetake transit. Amarga kasunyatan kasebut, pencernaan butuh wektu kanggo miwiti lan nyebabake isi weteng bali menyang cangkeme weteng, mulane iritasi lan malah inflamasi dirasakake, yaiku sing diarani refluks lambung.

• Sajrone pencernaan bisa nyebabake a tambah gas lan constipation. Proses iki nyebabake tekanan luwih akeh ing uterus lan usus lan nyebabake rasa nyeri, utamane ing bolongan weteng. Mengko, kita bakal nuduhake panganan sing migunani lan sing ora produktif.
• Wutah bayi lan uterus iku soko ono lan ndadekake kabeh sistem nyetel ing kapasitas, nyebabake organ weteng kanggo menehi lan compress, nyebabake rasa ora nyaman sacara.
• Ing trimester katelu sawetara kontraksi uga ana, diarani nyeri lara lan nuduhake yen completion saka pegawe ing babagan pungkasan.

Langkah-langkah kanggo nyuda rasa nyeri ing weteng

Sawetara langkah sing diwenehake bisa nyuda rasa ora nyaman iki. Sampeyan kudu ngelingi jinis saran iki kanggo ngerti cara sing paling apik kanggo ngetrapake.

• Panganan iku sing paling penting amarga ana panganan sing bisa ngalangi pencernaan. Sampeyan kudu mangan sehat, nanging sampeyan uga kudu ngelingi supaya ora sawetara jinis panganan. Saos jeruk lan tomat bisa nyebabake kaasaman akeh, bumbu uga ora produktif, lan sawetara sayuran kaya kubis lan kembang kol bisa dadi gas banget.
• Aja lying mudhun sawise mangan. Yen sampeyan pengin, sampeyan bisa turu setengah lungguh. Sampeyan kudu ngenteni paling ora 2 jam kanggo ngapusi, amarga yen sampeyan nindakake sadurunge sampeyan bisa milih refluks gastroesophageal.
• Aja ngonsumsi minuman berkarbonasi, kopi, tèh, coklat utawa panganan sing sugih lemak, amarga padha tundha pencernaan lan nggawe luwih abot.

• Ana mangan panganan sing sithik lan ngunyah panganan kanthi apik, binge mangan ora apik, uga tumindak ngisi kabeh weteng. Apik banget kanggo ngombe banyu sing akeh, nanging ing antarane dhaharan. Ora becik ngombe cairan sing akeh nalika mangan supaya ora cepet ngisi weteng. Sampeyan kudu ngombe sips cilik kanggo nyegah heartburn lan mual.

Jinis-jinis langkah kasebut bakal mbantu gejala kasebut, nanging yen kobong tetep disaranake kanggo ndeleng dhokter lan menehi resep obat tartamtu.

Artikel sing gegandhengan:

Nyeri periode nalika meteng lan trimester kaping telu      

Panganan sing bisa dijupuk kanggo nyegah lara

Sawetara panganan iki migunani kanggo mbantu pencernaan lan kudu dilebokake ing diet supaya ora lara weteng. Njupuk oatmeal mbantu pencernaan lan acidity, lan bisa dijupuk kanthi nambah tablespoon saka oatmeal kanggo segelas banyu lan njupuk esuk lan wengi.

Lkanggo susu iku uga pencernaan lan sampeyan bisa ngombe tuwung saka susu sadurunge arep turu, supaya heartburn nalika sampeyan turu. Panganan liyane sing mbantu pencernaan yaiku timun lan papaya. Uga apel Iku mbantu amarga antacid alam, iku trep kanggo njupuk siji Piece saben dina.

La chamomile Ing infus mesthi dadi sekutu sing apik, mesthi pencernaan. Sampeyan bisa sijine tablespoon saka chamomile ing tuwung saka nggodhok banyu lan njupuk sawise dhaharan.