მოზარდებში კვების დარღვევების პროფილაქტიკა

მოზარდებში კვების დარღვევა

ანორექსია, ბულიმია, ზედმეტი კვების დარღვევა, იძულებითი კვება… ეს ის პრობლემებია, რომელთა თავიდან აცილებაც მშობლებს სურთ. ამასთან, როდესაც კვების ეს დარღვევები ვითარდება, არსებობს კვების აშლილობის ზოგიერთი რესურსი, რომელიც გამოსადეგია მშობლების, და-ძმების და სხვა დაინტერესებული ოჯახისთვის და მეგობრებისთვის.

კვების დარღვევების მკურნალობა ბავშვებისა და მოზარდებისათვის ხელმისაწვდომია ნებისმიერ სამედიცინო კონსულტაციაში ან საავადმყოფოებში. მაგრამ ბევრად უფრო სასარგებლოა ამის თავიდან ასაცილებლად და ამრიგად თავიდან აიცილოთ მკურნალობაზე მისვლა, თუმცა კვების დარღვევის განვითარების ადრეულ ჩარევას გრძელვადიანი გამოჯანმრთელების მეტი შანსი აქვს.

კვების დარღვევები არის სერიოზული დაავადებები, რომლებიც დაკავშირებულია მუდმივ კვების ქცევებთან რომლებიც უარყოფით გავლენას ახდენენ ჯანმრთელობაზე, ემოციებსა და ცხოვრების მნიშვნელოვან სფეროებში ფუნქციონირების უნარზე. კვების ყველაზე გავრცელებული დარღვევებია ნერვული ანორექსია, ნერვული ბულიმია და დიდი ჭამის დარღვევები.

მოზარდებში კვების დარღვევა

რატომ შეუძლიათ თინეიჯერებს კვების პრობლემების განვითარება

კვების დარღვევების ზუსტი მიზეზი უცნობია, თუმცა არსებობს რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება თინეიჯერები საფრთხის წინაშე დააყენოს კვების დარღვევები, მათ შორის:

  • სოციალური ზეწოლა. პოპულარული კულტურა მიზნად ისახავს ადამიანები, რომლებიც არ არიან გამხდრები. ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ნორმალური სხეულის წონა მათ შეიძლება აქვთ წარმოდგენა, რომ ისინი მსუქნები არიან, როდესაც ისინი არ არიან. ამან შეიძლება გამოიწვიოს წონაში დაკლება, დიეტა ან ჯანსაღი კვება.
  • საქმიანობა, რომელიც მოსწონთ. არსებობს საქმიანობა, სადაც სიგამხდრეს აფასებენ, როგორიცაა მძლეოსნობა, მოდელი და ა.შ. ზოგიერთი საქმიანობის შესრულებისას, რომლებიც სიგამხდრეს აფასებს, შეიძლება არსებობდეს რისკი, რომ არსებობს მოზარდობის ასაკში კვების დარღვევით დაავადებული რისკები.
  • პირადი ფაქტორები. გენეტიკურმა ან ბიოლოგიურმა ფაქტორებმა შეიძლება ზოგიერთ თინეიჯერს ჭამის დარღვევის განვითარების ალბათობა გაუწიოს. პიროვნული თვისებები, როგორიცაა პერფექციონიზმი, შფოთვა ან ცუდი მოქნილობა, ასევე შეიძლება თამაშობდეს როლს.

მოზარდებში კვების დარღვევა

კვების დარღვევის ნიშნები

იმისათვის, რომ არ მოხდეს არეულობის განვითარება, აუცილებელია იცოდეთ, თუ როგორ უნდა დაინახოთ ნიშნები, რომლებიც ცხადყოფს, რომ არსებობს პრობლემა, რომელიც უნდა მოგვარდეს. მაგალითად, გოგონებს ჭამის დარღვევა ბევრად აქვთ, ვიდრე ბიჭებს, თუმცა ეს უკანასკნელნიც მგრძნობიარენი არიან მის მიმართ. შემდეგი ნიშნები ან სიგნალები დაგეხმარებათ იმის დადგენაში, არის თუ არა ბავშვი კვების დარღვევით დაავადებული:

  • ჭამე ფარულად
  • საკვების დამალვა
  • გატაცება საკვებით ან კვებით
  • ითვლიან კალორიებს - ზედმეტად
  • მსუქნის შიში
  • ბინძური
  • ბარფი
  • საკვები ფობიები
  • მოერიდეთ ზოგიერთ საკვებს
  • საკუთარი ან სხვისი ფიზიკური გარეგნობის შეპყრობა

მოზარდებში კვების დარღვევა

პრევენცია იწყება კარგი კომუნიკაციით

ღია კომუნიკაცია აუცილებელია ბავშვებსა და მოზარდებში კვების პრობლემების თავიდან ასაცილებლად. მოზარდის კვების დარღვევების თავიდან ასაცილებლად, თქვენს შვილს ან ქალიშვილს უნდა ესაუბროთ კვების და სხეულის გამოსახულების შესახებ. ასევე კარგი ჩვევები და ჯანმრთელი ცხოვრება. ეს არ შეიძლება იყოს მარტივი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანია ამის გაკეთება რაც შეიძლება მალე. დასაწყებად თქვენ მოგიწევთ:

  • წაახალისეთ კარგი კვების ჩვევები სახლში. თქვენს შვილებს უნდა ესაუბროთ იმაზე, თუ როგორ შეიძლება დიეტამ გავლენა მოახდინოს მათ ჯანმრთელობაზე, გარეგნობაზე და ენერგიის დონეზე. წაახალისეთ თქვენი ბავშვის ჭამა, როდესაც ის მშიერია და ასევე, უნდა შექმნათ კარგი ჩვევა, რომ ყველამ ერთად იკვებოთ და ისადილოთ, როგორც ოჯახი - დამტკიცებულია, რომ ბავშვები, რომლებიც ოჯახურად ჭამენ, უკეთეს დიეტას იღებენ.
  • ისაუბრეთ მედიის მიერ გაგზავნილ შეტყობინებებზე. სატელევიზიო შოუებს, ფილმებს, ვებსაიტებსა და სხვა საშუალებებს შეუძლიათ გაუგზავნონ შეტყობინებები თქვენს შვილს, რომ სხეულის მხოლოდ გარკვეული ტიპია მისაღები. წაახალისეთ თქვენი შვილი, რომ ისაუბროს და კითხოს რას ხედავს და რას ისმენს ამ სოციალურ ქსელში. უპირველეს ყოვლისა, თუ თქვენი ბავშვი ეწვევა ვებსაიტებს ან სხვა წყაროებს, რომლებიც ანორექსიას, როგორც ცხოვრების წესს უწყობენ ხელს, აცნობეთ მას, რომ ეს არის კვების დარღვევა, რომელიც ჯანმრთელობისთვის ძალიან საშიშია, მაგრამ ეს არ არის ცხოვრების წესი.
  • ხელი შეუწყოს სხეულის ჯანმრთელ იმიჯს. ესაუბრეთ თქვენს შვილს საკუთარ ფიზიკურ გამოსახულებასა და მის შესახებ და აცნობეთ მას, რომ ჯანმრთელი სხეულები იცვლება. არ მისცეთ მას უფლება გამოიყენოს მავნე ზედმეტსახელები ან გამოიყენოს ხუმრობები ადამიანის ფიზიკურ მახასიათებლებზე დაყრდნობით. იყავი კარგი მაგალითი და მოერიდე სხვა ადამიანის შესახებ კომენტარის გაკეთებას წონის ან სხეულის ფორმის გათვალისწინებით.
  • ხელი შეუწყეთ თვითშეფასებას. პატივი ეცით თქვენი შვილის მიღწევებს და მხარი დაუჭირეთ მის მიზნებს. მოუსმინეთ, როდესაც თქვენი ბავშვი ლაპარაკობს, ეძებეთ პოზიტიური თვისებები თქვენს თინეიჯერში, როგორიცაა ცნობისმოყვარეობა, კეთილშობილება და იუმორის გრძნობა. შეახსენეთ თქვენს შვილს, რომ თქვენი სიყვარული და მიღება უპირობოა და რომ წონას და გარეგნობას არაფერი აქვს საერთო.
  • აუხსენით დიეტისა და ემოციური კვების საშიშროების შესახებ. აუხსენით, რომ დიეტამ შეიძლება საფრთხე შეუქმნას თქვენს კარგ კვებას, აქვს ზრდის პრობლემები და, უარესი, აქვს ჯანმრთელობის პრობლემები. თქვენს შვილს უნდა გაითვალისწინოს, რომ ძალიან ბევრი ან ძალიან ბევრი ჭამა არ არის ემოციებთან გამკლავების ჯანსაღი გზა. ამის ნაცვლად, კარგი იდეაა, ხელი შეუწყოთ თქვენს შვილს, ისაუბროს ახლობლებთან, მეგობრებთან ან მრჩეველთან იმ პრობლემების შესახებ, რომლებიც შესაძლოა მათ წინაშე აღმოჩნდეს.
  • გამოიყენეთ საკვები კარგი კვებისთვის. საკვები არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული როგორც ჯილდო ან შედეგი. შეეწინააღმდეგეთ ცდუნებას, თქვენი ბავშვის განათლებაში შესთავაზოთ საკვები, როგორც ქრთამი, ისევე, როგორც სასჯელი არ უნდა აიღოთ საკვები: ეს ქცევები ხელს უწყობს კვების დარღვევას.

მოზარდებში კვების დარღვევა

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ყველა წყვილს უნდა ახსოვდეს, რომ სახლში მაგალითი ყველაზე მნიშვნელოვანია. თუ მუდმივად ხართ დიეტაზე, აჩვენებთ ფიზიკურ დაუცველობას ან საკვებს იყენებთ თქვენი ემოციების დასაძლევად, ან იქნებ უბრალოდ წონის დაკლებაზე საუბრობთ ... სავარაუდოდ, თქვენს შვილებს იგივე პრობლემა ექნებათ მომავალში ან თუნდაც ეს გაგიჭირდებათ შვილს წაახალისოთ ჯანსაღი დიეტა ან იგრძნონ კმაყოფილება მათი გარეგნობის გამო. Ამიტომაც თქვენ უნდა მიიღოთ შეგნებული გადაწყვეტილებები თქვენი ცხოვრების წესის შესახებ და იყოთ კმაყოფილი სხეულით, რომელიც ბუნებამ მოგცათ.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

კომენტარი დატოვე შენი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

  1.   მაკარენა დიჯო

    მე რჩება კომუნიკაციის მნიშვნელობა. მადლობას გიხდით ინფორმაციისთვის და გულწრფელად ვიმედოვნებ, რომ ეს ბევრ დედას და მამას მიაღწევს.

    🙂