ორსულობის დროს გულისრევა და თავბრუსხვევა: მათი კონტროლის მიზეზები და ხრიკები.

გულისრევა და თავბრუსხვევა, მენსტრუაციის არარსებობასთან ერთად, მრავალი ქალის ორსულობის ერთ-ერთი პირველი სიმპტომია, თუმცა ყველა მათგანი ერთნაირი სიმძაფრით არ განიცდის. ზოგი მათ საერთოდ არ გრძნობს, სხვები კი მხოლოდ მცირე თავბრუსხვევას გრძნობენ, სხვები კი დღეში რამდენჯერმე ღებინებენ. როგორც წესი, ისინი ჩნდება დილით, მაგრამ შეიძლება მოხდეს დღის ნებისმიერ მონაკვეთში.დადგენილია, რომ ორსულთა დაახლოებით 80% აღწევს თავბრუსხვევას და დაახლოებით 50% ღებინებას. ჩვეულებრივ, ეს სიმპტომები გვხვდება ორსულობის პირველ ტრიმესტრში, ქრება მეორე ტრიმესტრიდან, მაგრამ ზოგიერთი ქალი მათ განიცდის მთელი ორსულობის განმავლობაში. ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში, ჩვენ ვსაუბრობთ ჰიპერემიზზე და აუცილებელია სამედიცინო მეთვალყურეობა.

რატომ ხდება გულისრევა და თავბრუსხვევა ორსულობის დროს?

ორსულობის დროს თავბრუსხვევის და გულისრევის წარმოშობა ბოლომდე არ არის ნათელი. სხვადასხვა გამოკვლევები და სპეციალისტები თანხმდებიან, რომ ეს გამოწვეულია რამდენიმე ფაქტორის კომბინაციით, მათ შორის ჰორმონალური. ორსულობის დასაწყისიდან გაზრდის ადამიანის ქორიონული გონადოტროპინის დონეს (HCG), ჰორმონი, რომელიც გამოიყოფა ჯერ ემბრიონის, შემდეგ კი პლაცენტის მიერ. ითვლება, რომ HCG, გარდა იმისა, რომ ხელს უწყობს ორსულობის შენარჩუნებას, მოქმედებს ჰიპოთალამუსის გულისრევის ცენტრში. მისი დონე პიკს აღწევს ორსულობის რვა კვირაში და იქიდან იწყება გულისრევის შემცირება.

საზიანოა ისინი ბავშვისთვის?

ზომიერი გულისრევა და ღებინება არ ახდენს გავლენას თქვენი ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მაშინაც კი, თუ ცოტას ჭამთ ან წონაში კარგავთ, არ ინერვიულოთ, ბუნება ბრძენია და თქვენი ბავშვი გაიზრდება თქვენი სხეულიდან აუცილებელი ნივთიერებების მოპოვებით. უმეტეს შემთხვევაში, გულისრევა მოკლე დროში გაქრება და თქვენ ისევ შეძლებთ ნორმალურად ჭამას და წონის მატებას დაიწყებთ.

ორსულობის დროს გულისრევისა და თავბრუსხვევის კონტროლის ხერხები. ტოპ 10 რჩევა ორსულობის დროს გულისრევის შესამცირებლად

  • Beam ხშირი და მცირე ზომის კვება. იდეალურ შემთხვევაში, თქვენ უნდა მიირთვათ მინიმუმ ხუთი მსუბუქი კვება დღეში.
  • მოერიდეთ ძალიან ცხიმიან, ცხარე ან ცხარე საკვებს საჭმლის მონელების გასაადვილებლად.
  • შეეცადეთ ღამესთან რამდენიმე გქონდეთ კრეკერი ან სხვა მშრალი საკვები აიღე სანამ წამოდგები.
  • იყავი დატენილი, შეეცადე დალიეთ მთელი დღის განმავლობაში მცირე ყლუპებით და არა ჭამის დროს. ჭარბი სითხე ზრდის ღებინებისკენ.
  • ნუ დააწვინეთ ჭამისთანავე. შეეცადეთ გააკეთოთ საჭმლის მონელების პროცესი ჯდომით ან ნახევრადჯდომით.
  • ნელა იკვებეთ და კარგად დაღეჭეთ საკვები. ამ გზით თქვენი საჭმლის მონელება ნაკლებად მძიმე იქნება.
  •  დაისვენე და დაისვენე  ყველაფერი რაც შეგიძლია. სტრესი და დაღლილობა ხელს უწყობს უარესობის განცდას.
  • მოერიდეთ ძლიერი სუნის მქონე საკვებს.ხშირად განიავეთ სახლი, რომ არ გაჩერდეს უსიამოვნო სუნი.
  • El ჯანჯაფილი დაგეხმარებათ გულისრევის წინააღმდეგ ბრძოლაში. მისი მიღება შეგიძლიათ ფუნთუშაების, ინფუზიების ან აბების სახით, ბებიაქალთან ან ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ.
  • გაზარდეთ თუთია და ვიტამინი B6, ვინაიდან ისინი ხელს უწყობენ ორსულობის თავბრუსხვევისა და ღებინების კონტროლს. მათი პოვნა შეგიძლიათ ბანანში, მარცვლეულის მარცვლეულში, თევზში, პარკოსნებში, თხილი, თესლი და რძის პროდუქტები.
  • სცადე ერთი acupressure band. ეს არის სამაჯური, რომელიც ასტიმულირებს წერტილს მაჯის ქვემოთ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მასაჟი გააკეთოთ იმ წერტილზე, როდესაც გულისრევა გაქვთ.

როდის უნდა მიმართოთ ექიმს?

მიუხედავად იმისა, რომ ორსულობის დროს გულისრევა და ღებინება ჩვეულებრივ არ აქვთ მათ მიერ გამოწვეული დისკომფორტის მიღმა, უნდა მიმართოთ ექიმს, თუ:

  • ზედმეტად ღებინებთ ან ვერაფერს იკავებთ მუცელში.
  • თქვენ ჭარბ წონას კარგავთ.
  • ორსულობის მეორე ტრიმესტრის მიღმა ღებინება გრძელდება.
  • თქვენ სისხლს ღებინებთ.
  • გრძნობთ ხშირ ან / და ზედმეტ თავბრუსხვევას.
  • თქვენ გაქვთ დეჰიდრატაციის სიმპტომები.
  • გრძნობთ ცხელებას, თავის ტკივილს, მუცლის ტკივილს ან რაიმე სხვა სიმპტომს, რომელიც გაწუხებთ.

ახლა, როცა იცით გულისრევისა და თავბრუსხვევის მიზეზები და საშუალებები, ეს ნამდვილად გაცილებით გაძლებს. თუმცა, თუ ეს ხრიკები არ გამოგადგებათ და თავს ძალიან ცუდად გრძნობთ, ყოველთვის შეგიძლიათ მიმართოთ თქვენს ექიმს ან გინეკოლოგს ისე, რომ მან გამოგიწეროთ რამდენიმე წამალი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ უკეთ იგრძნოთ თავი და დაიწყოთ თქვენი ორსულობის ტკბობა.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.