ორსულობის ვარიკოზული ვენები, შესაძლებელია მათი პრევენცია?

ორსულობის ვარიკოზული ვენები

ორსულობა მოიცავს დიდ ფიზიკურ და ემოციურ ცვლილებებს ქალებში, და ხშირ შემთხვევაში, ეს წარმოშობს სერიებს შედეგები, რომლებიც ორსულობის მიღმა გაგრძელდება. ვარიკოზული გაგანიერება ერთ-ერთი იმ გაღიზიანებას წარმოადგენს, რომელიც ამ პერიოდის ცვლილებების შედეგად ჩნდება. ეს საკმაოდ შემაშფოთებელი პრობლემაა, ესთეტიკური თვალსაზრისითაც და დისკომფორტის გამო.

ორსულობის დროს ვარიკოზული ვენები ხდება ქალის სხეულის სისხლში მომატებული შედეგადგარდა უამრავი ჰორმონალური და ფიზიკური ცვლილებებისა. თუ ორსულად ხართ, შესაძლოა ამ ტიპის პრობლემები გაწუხებდეთ, ამიტომ არ უნდა გამოტოვოთ ეს რჩევები მათი გარეგნობის მაქსიმალურად თავიდან ასაცილებლად.

ორსულობის ვარიკოზული ვენები

ორსულობის პერიოდში ხდება ქალის სისხლის მოცულობის ზრდა, როგორც დედის, ასევე ნაყოფის საჭიროებების დასაკმაყოფილებლად. სისხლის ეს ზრდა იწვევს ვენები ანთდება კანის ფენის ქვეშ. გარდა ამისა, არსებობს სხვა ფაქტორებიც, როგორიცაა კაპილარების გაფართოება ან საშვილოსნოს გადიდება.

ორსულობის ვარიკოზული გაგანიერების ყველაზე გავრცელებული გზაა ფეხები, ვინაიდან წონის მომატება და საშვილოსნოს მიერ განხორციელებული წნევა იწვევს სისხლის ნაკადის შემცირებას ფეხებისკენ. მაგრამ ასევე შესაძლებელია ვარიკოზული გაგანიერება უფრო რთულ და შემაშფოთებელ ადგილებში, როგორც ვულვაში და თუნდაც ანუსში, სადაც ისინი ცნობილია, როგორც hemorrhoids.

ორსულობის დროს ბუასილი

ყველაზე გავრცელებული არის ფეხებში ვარიკოზული გაგანიერება, მოდით ვნახოთ რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, რომ თავიდან აიცილოთ ეს დისკომფორტი თქვენი ორსულობის დროს.

როგორ ავიცილოთ თავიდან ვარიკოზული გაგანიერება ორსულობაში

საუკეთესო გზა ფეხებში ვარიკოზული ვენების თავიდან ასაცილებლად არის რეგულარულად აკეთებს ფიზიკურ დატვირთვას. ვარჯიშის საშუალებით, თქვენი სხეული დარჩება ძლიერი, ჯანმრთელი და თქვენი შინაგანი ორგანოები იმუშავებენ უფრო სრულყოფილად. მჯდომარე ცხოვრების წესი და ჭარბი წონა ვარიკოზული ვენების ორი ძირითადი მიზეზია. სცადეთ ჯანსაღი კვებაორსულობის დროს ზედმეტი წონის მომატების შედეგების თავიდან ასაცილებლად. ასევე აუცილებელია სწორად დატენიანება, ამ გზით თქვენ სწორად დაეხმარებით სისხლის მიმოქცევას.

ასევე შეგიძლიათ დაიცავით შემდეგი ხრიკები:

  • თავიდან აიცილეთ ძალიან ბევრი დრო იმავე პოზიციაზე. ანუ, თუ სხედან, შეეცადეთ რეგულარულად შეცვალოთ თქვენი პოზიცია, გადაადგილდეთ ფეხები და ივარჯიშოთ ტერფები, რომ თავიდან აიცილოთ ვარიკოზული ანთება.
  • შეეცადეთ ფეხები მაღლა ასწიოთ. როდესაც იჯდებით და როცა გძინავთ, უბრალოდ უნდა მოათავსოთ ბალიში ფეხების ქვეშ.
  • წაისვით ცივი შხაპები. წყალი უნდა იყოს ისეთი ცივი, რამდენადაც გაუძლებთ, წაისვით უშუალოდ საშხაპე თავით. წრეებით გააკეთეთ წყლით და ყოველთვის წაისვით ზემოთ მიმართულებით, ტერფებიდან მუხლებამდე.
  • მოერიდეთ ძალიან მჭიდრო ტანსაცმლის ტარებას. გარდა იმისა, რომ არასასიამოვნოა, ის ხელს შეუწყობს ვენების შეკუმშვას და სისხლის დაგროვებას.
  • ასევე არ უნდა გამოიყენოთ ძალიან დახურული ფეხსაცმელი ან მაღალი ქუსლები.
  • შეასრულეთ ფეხის მასაჟები რამდენიმე დამატენიანებელი საშუალებით. ამ გზით თქვენ ერთ ორ პრობლემას განიხილავთ. ერთი მხრივ, თქვენ ხელს შეუწყობთ სისხლის მიმოქცევას და, მეორე მხრივ, თქვენ თავიდან აიცილებთ სტრიების გაჩენას, დაწევასა და სხვა პრობლემებს ორსულობის კანისთვის დამახასიათებელი. ძალიან ფრთხილად იყავით პროდუქტის არჩევისას, რომელსაც იყენებთ მასაჟისთვის, ზოგიერთი კრემი უკუნაჩვენებია ორსულობის პერიოდში და მათ თავიდან უნდა აიცილოთ. ამ ბმულზე თქვენ ნახავთ რამდენიმე რჩევას, რომელიც დაგეხმარებათ აირჩიოთ საუკეთესო პროდუქტი.
  • იარე ყველა რაც შეგიძლია. ასევე შეგიძლიათ ივარჯიშოთ სხვაზე სპორტული რეკომენდებულია ორსულობის დროს, მაგალითად ცურვა, პილატესი ან იოგა ორსულთათვის.

ორსულობის დროს ვარჯიში ჯანმრთელია დედისა და ბავშვისთვის

ვარიკოზული ვენების თავიდან აცილება ყოველთვის არ შეიძლება

არსებობს სხვა ფაქტორები, რომელთა კონტროლი შეუძლებელია, ამიტომ არ არის გამორიცხული, რომ ამ ყველა რჩევის გათვალისწინებით და ექიმმა მოგაწოდოთ, თქვენ განიცადოთ ვარიკოზული ვენები ფეხებში ან თქვენი სხეულის სხვა ადგილებში. ამის მიუხედავად, ყოველთვის შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ვარიკოზული ვენების მდგომარეობა აღნიშნული ხრიკების შემდეგ. გახსოვდეთ, რომ ამ და სხვა ფიზიკური გართულებების თავიდან ასაცილებლად საუკეთესო გზაა ჯანმრთელი ორსულობა.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.