როგორ შეგვიძლია უკეთესად გავაკონტროლოთ და ვმართოთ ჩვენი ნეგატიური ემოციები?

ნეგატიური ემოციები

როგორც მშობლებს, აუცილებელია გვესმოდეს უარყოფითი ემოციები, რომ ვიცოდეთ, რომ ისინი აუცილებელია ცხოვრებაში წინსვლისთვის. ნეგატიური ემოციები სულაც არ არის ცუდი და მნიშვნელოვანია, რომ ვასწავლოთ ბავშვებს იმის გაგება, რომ ყველა ემოცია, რაც კარგად მიიჩნევა და ცუდად, ცხოვრებაში აუცილებელია.

უარყოფითი ემოციების მოგვარების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა მიღება. ეს არის გაკვეთილი, რომელსაც ბავშვებს ძალიან პატარა ასაკიდან უნდა ასწავლიან. ისევე, როგორც უარყოფითი ემოციები სარგებელს მოაქვს, საკუთარ თავს ვაიძულებთ, რომ ყოველთვის ბედნიერები ვიყოთ ეს შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი საერთო ემოციური კეთილდღეობისთვის.

ბავშვებს უნდა ასწავლონ იმის გაგება, რომ მწუხარება, გაბრაზება, რისხვა, რისხვა ... ბუნებრივი ემოციებია და მათი შეგრძნება ნორმალურია. მხოლოდ ის უნდა ვისწავლოთ ამ ემოციების მართვა, რომ მათ არ მართონ.

თქვენ უნდა იყოთ მაგალითი უარყოფითი ემოციების მიღებაში, საკუთარ თავში და სხვებში, ისინი ადამიანის არსებობის ნაწილია, ეს საშუალებას გვაძლევს გავაუმჯობესოთ თანაგრძნობა იმის შესახებ, თუ როგორ წარმოაჩინონ ისინი საკუთარი თავი და რატომ. იმის ნაცვლად, რომ გონებაში ჩავარდეთ, უარყოფითი ემოციები თავიდან უნდა იქნას აცილებული ან რომ ისინი რაღაცნაირად "არასწორია", უნდა აღიარონ, რომ ისინი წარმოადგენენ იმას, ვინც ჩვენ ვართ.

ამის გაკეთების შემდეგ, ჩვენ შეგვიძლია მართლაც დავიწყოთ შეცვლა, თუ როგორ ვუპასუხებთ მათ და განვივითარებთ ქცევას, რომელიც არსებითია და ღირებულებას ანიჭებს საკუთარი თავის გამოხატვის და სხვებთან ურთიერთობის მნიშვნელობას. ეს იქნება შესანიშნავი გაკვეთილი, რომელსაც ბავშვები ისწავლიან, მაგრამ მათთვის კარგი მაგალითი უნდა იყოთ. იფიქრეთ თქვენს ემოციებზე, როდესაც გრძნობთ მათ, იფიქრეთ რატომ გაქვთ ისინი და ამ გზით, მათზე მეტი კონტროლი შეგიძლია. ამიერიდან ნეგატიური ემოციები არავის შეუქმნის პრობლემას!


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო. აუცილებელი ველები აღნიშნულია *

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.