როდის იწყება ორსულობის დროს შიმშილი?

შიმშილის ორსულობა

ორსულობის ცხრა თვის განმავლობაში თქვენი ორგანიზმი განიცდის როგორც ჰორმონალურ, ასევე ფიზიკურ ცვლილებებს. რა თქმა უნდა, არაერთხელ გსმენიათ, რომ ორსულებმა უნდა ჭამონ ორს, რომ პატარა იყოს ძლიერი და ჯანმრთელი. MadresHoy-ის ამ პოსტში, ვნახოთ როდის იწყება ორსულობისას შიმშილი და არის თუ არა ეს ნორმალური.

შესაძლებელია, რომ ბევრმა ქალმა დროდადრო იგრძნოს შიმშილის შეგრძნება და სჭირდეს რაღაცის ჭამა, რომ თავი უკეთ იგრძნოს. ორსულობის თვეებში შიმშილის გრძნობა უნდა იყოს კონტროლირებადი ვინაიდან გარკვეული ნეგატიური პირობები შეიძლება გამოჩნდეს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.

როდის ჩნდება შიმშილი ორსულობისას?

ორსული ქალი ჭამს

არ არსებობს ჯადოსნური ფორმულა, რომელიც მიუთითებს, როდის გაჩნდება შიმშილი ორსულებში, თითოეული მათგანი და მათი ორსულობა განსხვავებულია. შესაძლოა, ზოგიერთ ქალში შიმშილი გაჩნდეს დაორსულების პირველივე წუთიდან ან თუნდაც ამ შეგრძნების არ შეგრძნების პროცესში.

იმ ქალებს, რომლებსაც განუწყვეტლივ აქვთ გულისრევა და ღებინება, შეიძლება არ იგრძნონ რაიმე სახის საკვების ჭამა. როგორც ზოგადი წესი, მძვინვარე შიმშილის გრძნობა ჩვეულებრივ ჩნდება მეორე ტრიმესტრიდანანუ, როდესაც პირველი სიმპტომები სტაბილიზდება და ბავშვი იზრდება.

მადის უეცარი შეტევა ორსულ ქალებში ნორმალურია. თუ თქვენ ერთ-ერთი მათგანი ხართ, უნდა გახსოვდეთ, რომ დაიცავით ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა, არ უნდა მისცეთ საშუალება, რომ ლტოლვამ გაიტაცეს, არც ჭამის დროს დათრგუნოთ, არამედ ყოველთვის აკონტროლოთ.

შიმშილის ფაზები ორსულობის თვეებში

ორსული ქალი, უნდა გაზარდონ საკვების მიღება, რომ მიიღონ მეტი ენერგია და კალორიულობა და ამით დააკმაყოფილონ საჭიროებები რასაც თქვენი სხეული ითხოვს. ამ განყოფილებაში ჩვენ ვაპირებთ პასუხის გაცემას, ნორმალურია თუ არა ძალიან მშიერი ორსულობის სხვადასხვა პერიოდში.

პირველი კვირები

ორსული სამზარეულო

ორსულობის პირველ კვირებში, ერთ-ერთი პირველი სიმპტომი, რომელიც ჩნდება, არის მუდმივი შიმშილის გრძნობა. თქვენი ორგანიზმი იწყებს ადაპტაციას ახალ სიტუაციასთან და ცვლილებებთან, ამიტომ ერთ-ერთი ყველაზე დამახასიათებელი სიგნალი, რომელსაც ის გვაგზავნის, არის ხშირი ჭამა.

პირველი კვარტალი

ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად, შიმშილი, რაც დამოკიდებულია ქალზე, შეიძლება გაგრძელდეს ან ხშირ შემთხვევაში გაიზარდოს კიდეც. ყველაზე ნორმალური რამ პირველ ტრიმესტრში არის შეშუპება, მუცელი უფრო მოქნილი, სითხის შეკავება და რამდენიმე კილოგრამის მომატება. თუ თქვენ ხართ ორსული ქალი, რომელსაც აწუხებს ძლიერი გულისრევა და ღებინება, ასი პროცენტით, რომ თქვენი მადა მთლიანად გაქრება.

მეორე ტრიმესტრი

საკვების სია

არიან ისეთებიც, რომლებიც ამბობენ, რომ მეორე ტრიმესტრი ყველაზე სასიამოვნოა, რადგან გარკვეული სიმპტომები ქრება და უფრო კომფორტულად გრძნობთ თავს ახალ სხეულთან. შიმშილს შეუძლია დიდი ძალით გამოაჩინოს თავი და, შესაბამისად, საგრძნობლად მოიმატოს წონაში. თქვენ უნდა გქონდეთ კონტროლი, რომ ეს ზრდა არ იყოს საზიანო ორივესთვის.

მესამე ტრიმესტრი და ბოლო თვეები

ბევრი დედა ამბობს ამას ორსულობის ბოლო თვეებში ისინი უფრო შიმშილს გრძნობენ. პატარა წონაში იმატებს და დაჩქარებული ტემპით იზრდება, ამიტომ ყველაზე ნორმალურია მსოფლიოში ჭამის სურვილი რომ გიმატებს. ასევე ხშირია, რომ ბოლო ერთი თვის განმავლობაში თავს არაკომფორტულად და სიმძიმეს გრძნობთ, რადგან მუცელი მიაღწია ზომას, რამაც შესაძლოა ხელი შეგიშალოთ გარკვეული მოძრაობების გაკეთებაში.

ამიტომ, ნორმალურია შიმშილი ორსულობის სხვადასხვა ფაზაში, ის შეიძლება განიცადო ცხრა თვის განმავლობაში, არასდროს ან მხოლოდ გარკვეულ თვეებში.. ორსულ ქალებს სჭირდებათ ენერგია იმისთვის, რომ იმუშაონ და მისცენ ის, რაც ბავშვს სჭირდება. გარდა ამისა, ჰორმონალური ცვლილებები, რომლებსაც ისინი განიცდიან, ცვლის მეტაბოლიზმს მათი საჭიროებიდან გამომდინარე.

თქვენ უნდა შეასრულოთ თქვენი წვლილი, რომ მიიღოთ ჯანსაღი და მრავალფეროვანი საკვები თქვენს დიეტაში, გარდა იმისა, რომ იყოთ ფიზიკურად აქტიური. არ ჭამოთ შფოთვით და აკონტროლოთ არაჯანსაღი საკვების და ცარიელი კალორიების მიღება.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.