წელის ტკივილი ორსულობის პირველ კვირებში

წელის ტკივილი ორსულობის პირველ კვირაში

წელის ტკივილი ორსულობის პირველ კვირებში ორსულობის ერთ-ერთი მთავარი სიმპტომია.. ბევრი ქალია, ვინც ამ ტიპის ტკივილს გრძნობს ორსულობის მთელი პერიოდის განმავლობაში. ორსულობის ბოლო სტადიაზე ადვილია ტკივილის ზუსტი მიზეზის დადგენა, მაგრამ იგივე არ არის პირველი კვირების განმავლობაში.

ორსულობა იწვევს ცვლილებებს ქალის სხეულში, რომელიც შეიძლება გახდეს ძალიან არასასიამოვნო, განსაკუთრებით პირველ დღეებსა და კვირებში. ამ პოსტში, ჩვენ არა მხოლოდ გეტყვით ამ სიმპტომის გამომწვევ მიზეზებს, არამედ რამდენიმე რჩევას ორსულობის დროს წელის ტკივილის შესამსუბუქებლად.

შეიძლება თუ არა ზურგის ქვედა ნაწილი მტკივა პირველი კვირების განმავლობაში?

წელის ტკივილი იწვევს

ორსულობის პირველ კვირებში, ქალის სხეული იწყებს სიგნალების სერიის გაგზავნას, რომ ახალი სიცოცხლე მწიფდება. ორსულობის სიმპტომები პირველივე კვირებიდან იწყება, მათ შორის გულისრევა, მუცლის ტკივილი, დაღლილობა, ზურგის ტკივილი და ა.შ.

Კონკრეტული, წელის ტკივილი ძალიან გავრცელებული სიმპტომია ორსულთა უმეტესობაში და ჩვეულებრივ ვლინდება პირველ კვირებში. ხშირ შემთხვევაში, ეს ტკივილი ასოცირდება ჰორმონალურ ცვლილებებთან, რომლებიც ვლინდება ორსულობის დროს. ამ ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს უძილობა ან დასვენების ნაკლებობა, ტკივილი მუცლის ქვედა ნაწილში, დაძაბულობა წელის არეში წონის მომატების გამო და ზომიერი კრუნჩხვები მუცლის არეში.

ყველა ეს ცვლილება ასე თუ ისე გავლენას ახდენს ორსულ ქალებში ზურგის ტკივილის გამოჩენაზე. ზურგის კუნთები დაძაბულია იმის გამო, რომ საშვილოსნო იწევს მათზე ცუდი პოზის გამო, არ დაისვენოს, თავი კომფორტულად არ იგრძნოს და ა.შ.

თვეების შემდეგ, ზურგის ტკივილი დაკავშირებულია ბავშვის ზრდასთან და ხერხემლის მიერ აღნიშნული მოცულობის გასანაწილებლად.

წელის ტკივილის მიზეზები პირველი კვირების განმავლობაში

არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს აღნიშნული ტკივილის გამოჩენაზე. პირველი კვირების განმავლობაში, ზოგიერთი მათგანი შემდეგია:

  • ხერხემლის ფორმა იცვლება და მისი გამრუდება უფრო გამოხატულია, ეს ხდება წონის დასაბალანსებლად. და ზეწოლა ტანის წინა მხრიდან. ამ ცვლილებებმა შეიძლება გამოიწვიოს მთელი რიგი დისკომფორტი ორსულობის პროგრესირებასთან ერთად.
  • სტრესის მაღალი დონე, შფოთვა და ძილის ნაკლებობა არის სამი ფაქტორი, რომელიც ხელს უწყობს წელის ტკივილის უფრო ინტენსიურობას პირველი რამდენიმე კვირის განმავლობაში. ამ შემთხვევებში, ყურადღება გაამახვილეთ შფოთვის ან სტრესის ამ დონის მართვაზე.
  • ასევე მიზეზია თირკმელების, ფილტვების ან ხერხემლის მიდამოებში ტანჯვა ამ ტკივილის გამოჩენა და გაძლიერება წელის არეში.

ტკივილები ამ პირველ კვირაში, როგორც წესი, რბილია და შეიძლება გადაიტანოსთუ რაიმე შემთხვევით ტკივილი უფრო ინტენსიური და შემაშფოთებელი ხდება, რეკომენდებულია პროფესიონალთან მისვლა შეფასებისთვის.

რჩევები წელის ტკივილის შესამსუბუქებლად

ორსული ვარჯიში

გასაკვირი არ არის, რომ ეს ტკივილი ჩნდება იმის გამო, რომ წონაში იმატებთ, თქვენი სიმძიმის ცენტრი შეიცვალა და ასევე თქვენი ჰორმონები მუშაობენ გარკვეული ლიგატების დასამშვიდებლად. თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან დაეხმაროთ ტკივილის შემსუბუქებას მთელი რიგი ინსტრუქციების დაცვით.

პირველი იქნება კარგი პოზის შენარჩუნება, უნდა იყოთ თავდაყირა და სწორი ზურგით.. გულმკერდის არეში, თქვენ უნდა შეინახოთ იგი ამაღლებული და მხრები მოდუნებული და უკან. ასევე, როცა დაჯდებით, ეს უნდა გააკეთოთ სწორად, გააკეთეთ სკამზე ან სავარძელზე, რომელიც სათანადოდ უჭერს მხარს თქვენს ზურგს და დაეხმარეთ საკუთარ თავს, ზურგის ქვედა ნაწილში მოათავსეთ პატარა ბალიში დასასვენებლად.

მოერიდეთ ფეხზე დგომას დღეში მრავალი საათის განმავლობაშიამ გზით თქვენ არა მხოლოდ თავიდან აიცილებთ ამ ტკივილს, არამედ ტერფის შეშუპებას და უკიდურეს დაღლილობას. არჩიეთ არ ჩაიცვათ ძალიან მაღალი ქუსლები და უპირველეს ყოვლისა, მოერიდეთ მძიმე სიმძიმის აწევას.

ივარჯიშეთ ისეთი ვარჯიშები, როგორიცაა ცურვა, იოგა, სიარული ან ტანვარჯიში ზურგის გასაჭიმად და ტკივილის შესამსუბუქებლად ორსულობის დროს წარმოქმნილი. დასვენებისას გამოიყენეთ ბალიშები უკეთესი პოზის მისაღწევად და შესაბამისად უკეთესი დასვენებისთვის.

ზურგის ტკივილი წელის არეში ერთ-ერთი სიმპტომია, რომელიც თან ახლავს მთელი ორსულობის განმავლობაში და რომლის შემსუბუქებას ქალების უმეტესობა ორსულობის თვეებში სპორტით ახერხებს. მიჰყევით ვარჯიშს, დასვენებას და კვებას, რომელიც ადაპტირებულია თქვენზე და თქვენს ორსულობაზე, რათა მაქსიმალურად შეამციროთ ტკივილი.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

იყავი პირველი კომენტარი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.