Алдын ала тұжырымдаманың маңыздылығы

«Мен балалы болуды ойластырып жатырмын, бірақ оның не екенін білмеймін жақсы сәт, мүмкін маған керек болар өзімді дайында... «

Бұл біздің көпшілігімізде балалы болуды ойластырған кезде ойландыратын ой. Көпшілігіміз оны орындау қажет болатынын түсінеміз өмір салтымызды өзгертеді біз жүкті болған кезде, бірақ біз жүкті болғанға дейін өзгерістер енгізе бастауымыз керек екенін білуіміз керек. Біз кейбіреулерін бұзуға тырысамыз ұсыныстар сондықтан біздің жүктілігіміз мүмкіндігінше тыныш, асқынусыз, дені сау және сау бала туады.

Жүктілікті жоспарлау

Балалы болуды ойластырған кезде өзімізге сұрақ қоюымыз мүмкін кейбір сұрақтар:

• Бірінші баламды дүниеге әкелгенде неше жаста болғанды ​​қалаймын?
• Менің жас балам болған кезде мен нешеде болғым келеді?
• Мен қанша балалы болғым келеді?
• Мен балаларымның қанша жыл айырмашылығын алғанын қалаймын?
• Нені контрацепция әдісі Мен бала көтеруге дайын болғанға дейін жүктіліктің алдын алу үшін қолданамын ба?
• Мен және менің серіктесім таңдалған контрацепция әдісін еш қиындықсыз қолдана алатындығыма сенімдімін бе?
• Мен не қалаймын өзгерту, менің денсаулығым, қарым-қатынасым, үйім, оқуым, жұмысым немесе менің өмірімнің кез-келген аспектілері туралы балалы болуға дайын болу керек пе?
• Мүмкіндігінше сау болу үшін қандай қадамдар жасай аламын, тіпті мен әлі балалы болуға дайын болмасам да?
• Дәрігеріммен қандай ауруларды (мысалы, қант диабеті, семіздік және қан қысымының жоғарылауы) немесе басқа мазасыздықтарды (темекі шегу, алкоголь және есірткіні пайдалану) кеңесуім керек?

Бірақ сіздің жоспарыңыз болмауы керек екенін ұмытпаңыз өзгертілмейтін. Барлығы өзгеруі мүмкін! Сондықтан, бүгін жоспар құрыңыз, оны анда-санда қарап шығыңыз және уақыт өткен сайын оған өзгеріс енгізуге дайын болу керек деп ойлаңыз.

Алдын ала қабылдау туралы кеңес

Қазіргі уақытта а сұрау алғашқы медициналық көмек дәрігерімен немесе акушермен. Бұл кеңесте дәрігер мүмкін созылмалы ауруларды, сіз қабылдайтын емдеу әдістерін және осы емдеу әдістерін өзгерту қажеттілігін немесе маман мен акушерден кеңес сұрауды түсіндіреді. салауатты өмір салтын қалыптастыру тамақтану бойынша ұсыныстар. Мүмкін, кейбір анализдер мен цитологияны қабылдау қажет болуы мүмкін (оны сіздің анаңыз жасай алады).
Вакцинацияларды бағалау да маңызды, олар вакцинаны жаңартуды және жүктілікті тиісті ауруға қарсы иммунитетке жеткенше кейінге қалдыруды ұсынуы мүмкін.

Нені ескеруім керек?

• Денсаулыққа қатысты мәселелер: Егер сізде созылмалы ауру немесе инфекция болса, сізде оның бар екеніне көз жеткізу керек бақыланатын және тиісті емдеуді жүргізу және үйлесімді жүктілікпен. Бұл жағдайларға: жыныстық жолмен берілетін аурулар (ЖЖБА), қант диабеті, қалқанша безінің аурулары, фенилкетонурия, қан қысымы, эпилепсия немесе ұстамаларға, артриттерге, тамақтанудың бұзылуына және басқа созылмалы ауруларға әкелетін мәселелер жатады. Бұл маңызды маманға хабарлау дәрі-дәрмектің қажетті бақылауын немесе өзгеруін бағалайтын жүктілікке ұмтылу ниетіңіз.
• Қиянат әдеттері: Темекі шегу, алкогольді ішімдік ішу немесе есірткі қабылдау, стресстік ортада немесе уытты заттардың айналасында өмір сүру немесе жұмыс істеу жүктілік проблемасы болуы мүмкін және көптеген адамдарға себеп болуы мүмкін асқынулар әйел мен оның сәбиі үшін, мысалы, мерзімінен бұрын босану, туа біткен ақаулар және жаңа туған нәресте өлімі. Сізге алғашқы медициналық көмек мамандары көмектесе алады кеңес беру, емдеу және басқа да қолдау қызметтері.
• Дәрілер: Жүктілік кезінде кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау жаңа туылған нәрестеде елеулі ақаулар тудыруы мүмкін. Оларға рецепт бойынша және дәрі-дәрмектерден тыс дәрі-дәрмектер, сондай-ақ диеталық немесе шөптік қоспалар кіреді. Егер сіз жүктілікті жоспарласаңыз, бұл өте маңызды кеңес алыңыз Дәрігерге жүктілікке дейін қабылдауға болатын дәрі-дәрмектер туралы айтыңыз және тек ішу керек дәрі-дәрмектерді қабылдағаныңызға сенімді болыңыз. Туралы біліңіз қауіпсіздік сіз үнемі қолданатын барлық шөптерден немесе инфузиядан.
• Вакцинация: Кейбір вакциналар бұрын, басқалары жүктілік кезінде, ал басқалары босанғаннан кейін ұсынылады. Вакцинацияларды алу маңызды барабар уақтылы, бұл сіздің денсаулығыңызды сақтауға және сіздің балаңызға өмір бойы ауыр сырқаттардың немесе денсаулығыңызға байланысты проблемалардың алдын алуға көмектеседі.
• Фолий қышқылы мен йод қоспасын алыңыз: Қабылдауға ыңғайлы жүкті болғанға дейін, бұл біздің нәрестедегі нәрестенің пайда болуына жол бермейді туа біткен ақауСонымен қатар, дәрігердің пікірінше, темірді, кальцийді және дәрумендерді қосатын толыққанды қоспаны қажет етеміз, атап айтқанда денемізді жүктілікке дайындау. Олар қазіргі уақытта дәріханада бар нақты дайындық алдын-ала қабылдау кезеңінде бір таблеткада қажетті мөлшерде йод, фолий қышқылы, темір және витаминдер беретін қоспалар.

Қорытындысында

Бұл өте маңызды бұрын сіздің денеңіз жүкті болу үшін және сіздің ойыңыз а ең оңтайлы сәт, бұл үшін мен сізге бірнеше кеңестер қалдырамын

• Күніне темекі шегуді тоқтатыңыз немесе темекі шегудің санын азайтыңыз. Ұсынылған нөмір жоқ, ұсынылған нөмір жоқ.
• Алкоголь немесе есірткі ішпеңіз.
• Сіз қабылдаған дәрі жүктілікке сәйкес келетініне көз жеткізіңіз
• Жүкті болған кезде қандай құқықтарға ие екеніңізді білу үшін, сіздің еңбек келісіміңіз туралы біліңіз
• Мүмкін болатын созылмалы ауруларды бақылауда ұстаңыз
• Диетаңызға мұқият болыңыз, дене салмағының индексін (BMI) 20 мен 25% аралығында ұстауға тырысыңыз
• Денеңізді сергек ұстау үшін кішкене жаттығулар жасаңыз
• Сізге сәйкес келетін барлық медициналық тексерулерді жасаңыз; гинеколог, стоматолог, офтальмолог ... және т.б.
• Сізде алу керек вакциналар туралы біліп, дәрігеріңізбен вакциналарды қазір беру немесе босану аяқталғанға дейін кейінге қалдыру туралы талқылаңыз.
• Тұжырымдамадан кем дегенде бір-екі ай бұрын белгілі бір дәрумендік қоспаны ішіңіз
• Стресті азайтыңыз. Әдетте, бұған қол жеткізу ең қиын, бірақ жүктіліктің алғашқы апталарында кез-келген уақытта біз өзімізді қиын және стрессте ұстай алатындай болу үшін өте маңызды.
• Алдын ала тұжырымдамаға барыңыз. Жалпы, оларды таба алатын орындар аз, бірақ егер сіз өзіңіздің Денсаулық сақтау орталығына барып, акушермен кеңес ала алсаңыз, ол сізге өзінің консультациясында белгілі бір жолмен ұсыныстар бере алады немесе әдетте бірінші триместр келіссөздері болады. сізге өте көп көмектесе алады, өйткені жүктіліктің басталуындағы ұсыныстар бұрын болуы керек ұсыныстарға ұқсас.