Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болады ма?

Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болады ма?

Жүкті әйелдер үшін әртүрлі заттарды тұтынудың көптеген қаупі бар балық, сурими немесе тіпті асшаяндар және олардың туындылары. Егер оны қабылдау дұрыс және тамаша пісіру жағдайында жасалса, оны тұтынуда қатаң ереже жоқ. Осы себепті біз жүктілік кезінде пісірілген асшаяндарды және оның туындыларын қалай қабылдау керектігін талдаймыз.

Моллюстардың тұтынуға арналған жақсы тағам екеніне күмән жоқ, өйткені ол темір, омега 3 қышқылдары, белоктар және мырыш үлесі Олар ағзаға өте пайдалы. Әсіресе нәрестенің дамуы мен ананың денсаулығын сақтауда.

Жүкті әйел асшаяндарды жеуге бола ма?

Жүкті әйел асшаяндарды жей алады, әсіресе, асшаяндар, лангустиндер, асшаяндар немесе асшаяндар және ұлулардың кез келген түрі сияқты кез келген сорттар. Маңызды факт - оны қашан қабылдау тағам әрқашан пісірілген болуы керек өйткені шикі мүлдем сау емес. Егер ол шикі түрде қабылданса, ана мен баланың денсаулығына қауіп төндіруі мүмкін.

Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болмайды

Асшаяндарды шикі немесе шала піскен кезде қабылдау ұсынылмайды. Жүктілік кезінде шикі түрде жеуге ұсынылмайтын көптеген тағам түрлері бар, соның ішінде балық пен ет.

Осы жағдайларда оны тұтыну Бұл микробтардың тамаша көзі болуы мүмкін. Шикі асшаяндарда анисакис құрты да болуы мүмкін, сондықтан оны мұздату немесе 80°-тан жоғары температурада пісіру арқылы жоюға болады.

Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болады ма?

Сондай-ақ, оны жұқтырмас үшін пісіру ұсынылады листерия немесе сальмонелла, өйткені бұл бактериялар плацента арқылы өтіп, ұрықты жұқтыруы мүмкін, бұл өздігінен немесе мерзімінен бұрын түсік түсіруге әкелуі мүмкін.

Асшаяндардың құрамында хинин деп аталатын зат бар. және бұл нәрестенің дамуына зиян тигізуі мүмкін. Бұл зат ащы және безгекті емдеуге арналған кейбір өсімдіктерде кездеседі. Асшаяндар сияқты, тоник сияқты сусындар бар, оларда да осы зат түрі бар. Асшаяндарда хининнің болуы өте аз, осы себепті аптасына тұтынылатын асшаяндардың мөлшері келесі жолдарда көрсетілген.

моллюскалар
Тиісті мақала:
Жүктілік кезінде теңіз өнімдерін жеу қаупі қандай?

Сынап балық пен асшаяндарда кездеседі басқа мәселе. Бұл затты шамадан тыс қабылдау мидың дамуына зақым келтіруі мүмкін және болашақта шоғырлану мен оқу проблемаларын тудыруы мүмкін. Ол үшін жүкті кезінде балық пен ұлуларды төзімді және жауапты тұтыну ұсынылады:

  • Сіз максималды тұтынуыңыз керек Аптасына 150-ден 300 г асшаян.
  • Асшаяндар болуы керек өте жаңа немесе мүмкін болса мұздатылған сондықтан олар әлдеқайда ұзаққа созылады.
  • Теңіз өнімдерін сенімді сайттардан сатып алыңыз, таңбаланған шығу тегі бар. Егер сіз оны мейрамханаларда жеуге сенімді болмасаңыз, оны тастаңыз, өйткені олар оның шығу тегін дәлелдей алмайды.

Жүктілік кезінде асшаяндарды жеуге болады ма?

Асшаяндардың тағамдық құндылығы

Асшаяндар, қалған ұлулар мен балықтар сияқты көптеген артықшылықтарды қамтиды жүктілік кезінде баланың дамуы үшін. Дегенмен, бұл ананың денсаулығы үшін тамаша одақтас:

  • Оның маңызды үлесі бар омега 3 май қышқылдары, жүйке жүйесі мен нәрестенің көзін дамыту үшін өте маңызды.
  • Құрамында жақсы үлес бар маңызды аминқышқылдарына бай ақуыздар, Ұрықтың дамуы үшін өте маңызды.
  • Апорт кальций көзі бұл нәресте мен ананың сүйектері мен бұлшықеттерін нығайту үшін өте маңызды.
  • Бар жоғары йод индексі, ана мен ұрықтың қалқанша безінің жұмысын бақылау үшін де маңызды.
  • сияқты витаминдердің үлесі В2 және В12, мырыш, селен және магний.
  • Тағы бір артықшылығы - олардың құрамында майдың аздығы, сондықтан дұрыс калорияны қамтамасыз етеді.

Қорытындылай келе, Жүктілік кезінде асшаяндарды тұтынуға рұқсат етіледі, олар рационалды түрде және шектен тыс қабылданса. Біз берген деректер арасында тұтынуға арналған ұсыныс болып табылады Аптасына 150-ден 300 г асшаян. Шамадан тыс тұтыну оның салдарынан зиянды болуы мүмкін екенін ескеру қажет құрамында хинин және сынап бар. Ең бастысы, оны ешқашан шикі түрде қабылдамаңыз, бірақ коцинадо.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.