អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកចំពោះកុមារ

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកសម្រាប់កុមារ

ដឹង​អត្ថប្រយោជន៍​ផ្លែ​ចេក​ចំពោះ​កុមារ​ទេ? វាជាផ្លែឈើមួយប្រភេទដែលទទួលទានច្រើនជាងគេ ហើយថែមទាំងមានរសជាតិឆ្ងាញ់ វាក៏ផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនសម្រាប់រាងកាយ និងច្រើនទៀតនៅពេលយើងនិយាយអំពីកូនតូចៗនៅក្នុងផ្ទះ។ ដូច្នេះវាមិនឈឺចាប់ទេក្នុងការដឹងច្បាស់ពីគុណសម្បត្តិទាំងអស់នេះដែលនឹងថែរក្សាពួកគេទាំងអស់។

បំណែកនៃផ្លែឈើត្រូវតែមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហារមានតុល្យភាពជានិច្ច និងច្រើនទៀត នៅពេលដែលយើងកំពុងនិយាយអំពីការផ្តល់អាហារដល់ទារក។ ប្រហែលជាផ្លែឈើទាំងអស់ ចេកមានទំនោរទៅជាផ្នែកមួយនៃការស្រលាញ់បំផុត ហើយដូច្នេះយើងក៏ត្រូវដឹងពីអ្វីដែលយើងកំពុងផ្តល់ឱ្យកូនរបស់យើង។ ស្វែងយល់ពីអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃផ្លែចេកចំពោះកុមារ!

ជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ ដោយសារជាតិសរសៃរបស់វា។

ជាតិសរសៃគឺជាធាតុផ្សំមួយនៅក្នុងអាហារជាច្រើន ហើយវាពិតជាចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ. ដូច្នេះហើយ នៅពេលដែលយើងរកឃើញអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ យើងមិនអាចទុកវាចោលបានទេ។ វាត្រូវបានគេនិយាយថាចេកមួយអាចផ្តល់ច្រើនជាង 10% នៃបរិមាណប្រចាំថ្ងៃដែលត្រូវការ។ ដូច្នេះការដឹងថាវាច្បាស់ណាស់ថាយើងត្រូវបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់កុមារ។ យើងបកប្រែទាំងអស់នេះថាជាចលនាពោះវៀនកាន់តែប្រសើរ ដែលជួយការពារការទល់លាមក។

ចេកសម្រាប់របបអាហាររបស់កុមារ

ផ្តល់ថាមពលច្រើន

ទោះបីជាវាអាស្រ័យលើអាយុ, ប្រាកដ ពេញមួយដំណាក់កាលលូតលាស់ យើងចង់ឃើញពីរបៀបដែលកូនតូចពោរពេញដោយថាមពល. អ្វីមួយដែលយើងអាចសម្រេចបាន និងរក្សាបានជាមួយនឹងរបបអាហារដ៏ល្អ។ នៅខាងក្នុងវាច្បាស់ណាស់ថាចេកគឺជាតួឯកម្នាក់។ ដោយសារវាមានកាបូអ៊ីដ្រាត ដែលនៅពេលដែលយើងទទួលទានវា ពួកវានឹងក្លាយជាប្រភពថាមពលណាមួយ។ ប្រសិនបើកូនតូចរបស់អ្នកមិនឈប់ទេ ហាត់ប្រាណពេញមួយថ្ងៃ ឬលេងកីឡា បន្ទាប់មកសរសេរចេកមួយសម្រាប់អាហារសម្រន់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែចេកចំពោះកុមារ៖ ជៀសវាងកង្វះជាតិដែក

កង្វះជាតិដែកគឺជាបញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាទូទៅបំផុតដែលយើងអាចរកឃើញហើយមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផ្ទះតូចបំផុតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងនៅអាយុផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដូច្នេះ​គួរ​លើក​ឡើង​ដូច្នេះ ចេកអាចការពារភាពស្លេកស្លាំង. ដូច្នេះសម្រាប់រឿងនេះ ក្រៅពីផ្លែឈើ អ្នកក៏ត្រូវទទួលទានជាតិដែក ក៏ដូចជាវីតាមីន B12 ហើយទាំងអស់នេះក៏មាននៅក្នុងផ្លែឈើដែលសព្វថ្ងៃជាតួឯករបស់យើង។ ដូច្នេះ​វា​នឹង​រក្សា​បរិមាណ​ជាតិ​ដែក​ដែល​ចាំបាច់​សម្រាប់​ដំណើរការ​ត្រឹមត្រូវ​របស់​រាងកាយ​។

បង្កើនការចងចាំ

វាជាការពិតដែលថាអត្ថប្រយោជន៍មួយនៃផ្លែចេកចំពោះកុមារគឺថាវានឹងជួយបង្កើនការចងចាំ និងមុខងារខួរក្បាលរបស់ពួកគេជាទូទៅ។ ដោយសារតែក្នុងករណីនេះវាគឺជាវីតាមីន B6 ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើឱ្យសកម្មនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃការយល់ដឹងហើយជាការពិតណាស់វាមានវត្តមាននៅក្នុងផ្លែឈើចម្បងរបស់យើង។ មាន​អ្វី​បន្ថែម វាត្រូវបានគេនិយាយថាប្រសិនបើអ្នកមានចេកសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនោះសមត្ថភាពនៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មកាន់តែច្រើន និងប្រសើរជាង។

ចេកសម្រាប់កុមារ

លើកទឹកចិត្តនិងសម្រាក

មុន​នឹង​យើង​និយាយ​អំពី​ថាមពល​ដែល​ផ្លែ​ឈើ​បែប​នេះ​ផ្តល់​ឱ្យ​យើង ប៉ុន្តែ​វា​នៅ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​ច្រើន​ទៀត​ដែល​យើង​ត្រូវ​តែ​រក​ឃើញ​បែប​នេះ​។ វាមានថាមពលដើម្បីធ្វើសកម្មភាពលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទប៉ុន្តែមិនធ្វើឱ្យសកម្មទេតែធ្វើឱ្យវាធូរស្រាល។ ទោះបីជាការសំរាកលំហែដ៏ល្អឥតខ្ចោះដែលនាំឱ្យនិយាយអំពីអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើងក៏ដោយ។ ជា ធ្វើឱ្យអរម៉ូននៃសុភមង្គលសកម្ម និងបំបាត់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តទាំងអស់ចេញពីរាងកាយ. បំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។ អ្វីមួយដែលមានវត្តមាននៅក្នុងជីវិតរបស់យើង ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងក្មេងជាងគេផងដែរ។ ដំណើរការទាំងមូលនេះក៏អរគុណដល់វីតាមីន B ផងដែរ។

ពួកគេធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្ពាធឈាម

វាកម្រណាស់ដែលកុមារបង្ហាញបញ្ហានៃប្រភេទនេះ ប៉ុន្តែវាត្រូវតែនិយាយផងដែរ។ វាគឺជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រយុទ្ធជាមួយពួកគេនាពេលអនាគត. បើ​យើង​និយាយ​ពី​អត្ថប្រយោជន៍​ដ៏​អស្ចារ្យ​របស់​ផ្លែ​ឈើ​នេះ​មិន​អាច​ខ្វះ​បាន​ឡើយ។ វាអរគុណដល់ប៉ូតាស្យូម ដែលតែងតែរក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យនៅដដែល។ តើអ្នកណែនាំចេកនៅក្នុងអាហារសម្រន់ ឬអាហារពេលព្រឹករបស់ពួកគេទេ?


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។

ប៊ូល (ពិត)