ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 9 ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆಗಳು ಯಾವುವು? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ, ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ತಾಯಿಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ ಮಾನವ ಕೋರಿಯಾನಿಕ್ ಗೊನಡೋಟ್ರೋಪಿನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅದು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಇವೆ ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ, ಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಂಶವು ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಏರುತ್ತದೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಹೆಸರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ರೆಫ್ಲುಜೊ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಸೊಫಾಜಿಕೊ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉರಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿ.

ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳು ಅದರ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಮುಖ ಸ್ಥಳಾಂತರ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಓರೆಯಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ಗೆ ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ. ಈ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ವಾಕರಿಕೆ: ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ 70-80% ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬದಲಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪಗಳು ಅಪರೂಪ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಂತಿ, ತೊಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜಲಸಂಚಯನ: ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್.

ವಾಕರಿಕೆ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಕು: ಊಟವನ್ನು ವಿಭಜಿಸಿ, ಭಾರೀ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ..

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದೇ?

ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳು ಅವರು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸೇವನೆಯು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಇದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಶುಂಠಿ es ಸುರಕ್ಷಿತ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು: ತಾಜಾ ಬೇರು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ಬೇರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಂತೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ತಯಾರಿಕೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಸಕ್ರಿಯ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಾಗಿ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಹೈಪರೆಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರ್ಯಾವಿಡಾರಮ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ವಾಕರಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ರೂಪವಾದ ಹೈಪರ್‌ಮೆಸಿಸ್ ಗ್ರಾವಿಡಾರಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಲವಣಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. . ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾಂತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ. ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್.

ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್: 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೂಲಕ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಿಷಯಗಳು ಹಾದು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಒಳಪದರದ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ವಾಕರಿಕೆಯು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಎದೆಯುರಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಬೃಹತ್ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಊಟವನ್ನು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ವೇಗವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಡೆಯಬೇಕು ...

ಭೋಜನದ ನಂತರ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಡೆಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಲಗಿರುವ ಸ್ಥಾನವು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎದೆಯುರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೆತ್ತೆ ತಲೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ಸೇರಿಸಲು: ಈ ಒಲವು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರೋಹಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಔಷಧಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಈ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಆ ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಆಧರಿಸಿ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ವಸ್ತುವಿನ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ. ಅನ್ನನಾಳದಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮಾಡ್ಯುಲೇಟ್ ಮಾಡುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳು, ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು H2 ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳನ್ನು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ಕೇಸ್-ಬೈ-ಕೇಸ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟಾನ್ ಪಂಪ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ಮಗುವಿನ ಆಸ್ತಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಕರುಳು ನಿಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ

ದೈಹಿಕ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಗಮನ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಸೇವನೆಕರುಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಉಬ್ಬುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆಯು ಅವಲಂಬನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆ ಮೂಲಕ ಕರುಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

ಯಾವುವು ವಿರೇಚಕಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ದಿ "ಆಸ್ಮೋಟಿಕ್ ಪ್ರಕಾರ" ”, ಅಂದರೆ, ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ನೀರನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ PEG ಅಥವಾ ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಗ್ಲೈಕೋಲ್, ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥವಾ ಸಹ ಇದೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟುಲೋಸ್, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ

ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದವು ಎಲ್ಲಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ತಿನ್ನುವ ಉತ್ತಮ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುವುದರ ಜೊತೆಗೆ.