ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಶಿಫಾರಸು. ಆದರೆ ಅದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳು ನಮಗೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿಮಾಡುತ್ತವೆ? ನಾವು ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ Madres Hoy.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಿ ಅನಗತ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಲುಷಿತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೋಂಕುಗಳೆತವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾಗಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳು. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕೇಳಿದ ಅಮುಕಿನಾ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಸೋಂಕುಗಳೆತ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ತಾಜಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವ ಇತರ ರೋಗಗಳು.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬಹುದು ಹಲವಾರು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ. ಇವುಗಳೇನು? ನಾವು ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? ಇವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್. ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್ ಇದು ಟೊಕ್ಸೊಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗೊಂಡಿ ಎಂಬ ಜೀವಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಸೋಂಕು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಾವು ಶಾಶ್ವತ ವಿನಾಯಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜರಾಯುವಿನ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಆಹಾರವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಬೆಕ್ಕಿನ ಕಸದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಲಿಸ್ಟರಿಯೊಸಿಸ್: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೋಂಕು ಲಿಸ್ಟೇರಿಯಾ ಮೊನೊಸೈಟೊಜೆನೆಸ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಇತರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು: ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಸೋಂಕುಗಳೆಂದರೆ ಶಿಗೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮೊನೆಲ್ಲಾ.

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಅಥವಾ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅವರು ಕಲುಷಿತವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಮಾಡಿದರೆ ಸಾಕೇ?

ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮಾತ್ರ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಾಗಬಹುದು ಬ್ರಷ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನಾವು ತೋಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ತೋಟಗಳಿಂದ ಬುಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಬರುವವುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶುದ್ಧ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಇದು ನಿಮಗೆ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಸೋಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೀಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೋರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಗ ನಾವು ಏನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ? ಅಮುಕಿನಾ.

ಅಮುಕಿನಾ

ಅಮುಕಿನಾ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೋಂಕುಗಳೆತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಇತರ ಸೋಂಕುನಿವಾರಕಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಆಹಾರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅದರ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಕೀಟನಾಶಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಸ್ಟಿಕ್ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಮುಂತಾದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಡಿಟರ್ಜೆಂಟ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಪಡೆದಂತಹವು. ಇದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ.

ಇದನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಅಮುಕಿನಾವನ್ನು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅದ್ದಿ ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಣಗಲು ಬಿಡಿ. ಸರಳ ಬಲ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಈಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ನೀವು ಅಮುಕಿನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳತ್ತ ತಿರುಗುತ್ತೀರಾ?