ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್, 9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಮಧುಮೇಹದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಆವರ್ತಕ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಮಾರ್ಟಾ ತನ್ನ 23 ನೇ ವಾರದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ, ಆದರೆ ಎಲೆನಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ (MAP) ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದಾಳೆ. ರಕ್ತದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿ ಇಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ನಂತರ ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ: ಏಕೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ? ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ?.

 ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ನಿರಂತರ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ಗ್ರಂಥಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮಹಿಳಾ ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಏನು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ?

La ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇದು ಕತ್ತಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿಯಾಗಿದೆ; ಇದನ್ನು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಪರಿಚಲನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು T4 (ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್) ಮತ್ತು T3 (ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್), ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಥೈರಾಯ್ಡ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ (TSH) ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಗ್ರಂಥಿ).

ಹೇಳಿದಂತೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ನಿಖರವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ. ಇವುಗಳ ನಡುವೆ, ಸ್ವತಃ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು TSH ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರ ಇಳಿಕೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಬೀಟಾ hCG ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ("ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ, ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಏನೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಮಧುಮೇಹದ ನಂತರ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಅವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಅಂದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಡಿತ, ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಅಂದರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಿಡುಗಡೆ, ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಎರಡೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಶೀತ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಒಣ ಚರ್ಮ, ಪಫಿ ಮುಖ ಮತ್ತು ಬ್ರಾಡಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ನಿಧಾನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ನಂತಹ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಬಡಿತ) ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ವೆನಿಪಂಕ್ಚರ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ? ಎರಡೂ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಾಯಿಯ ಜೀವಿ ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭ್ರೂಣ-ನವಜಾತ ಜೀವಿಗಳು, ಅವರು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಭವನೀಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಜನನ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ, ಆದರೆ ನಂತರ, ನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ.

El ಅಪಾಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳು, ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಅಪನಂಬಿಕೆ ಟಿರೊಯಿಡಿಯಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಲೆನಾದಂತೆ - ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಕರೋಲಾ ಪ್ರಕರಣ).

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. 

ಅದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದೇ?

ಆದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದೇ? ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವದ ಅವಧಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅನಾಮ್ನೆಸಿಸ್ ಮೂಲಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಯುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಅಯೋಡಿನ್ ಸೇವನೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶ. T3 ಮತ್ತು T4 ನ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಪಾದನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಖರವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಲನೆ ಮಾಡುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವಿದೆ. 

ಆದರೆ ಅಯೋಡಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ವಸ್ತುವು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ? ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಎ ಮೂಲಕ ಪಡೆಯಬಹುದು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು, ಚಿಪ್ಪುಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅಗತ್ಯವು ಸುಮಾರು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ದಿನಕ್ಕೆ 250 ಮೈಕ್ರೋಗ್ರಾಂ, ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಹಿಳೆಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ಅಯೋಡಿಕರಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಮೂಲಕ ಪದಾರ್ಥದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.