ನನ್ನ ಮಗುವಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರದಂತೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಶೀತಗಳು, ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ರಕ್ಷಣೆ. ದೇಹವು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುವ ಬಾಹ್ಯ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಏಕೆಂದರೆ, ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಮಕ್ಕಳು ಸ್ವತಃ ಭೇಟಿಯಾಗಬೇಕಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಶೀತದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಾಳಜಿವಹಿಸಿದರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ನನ್ನ ಮಗು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಶೀತದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೋಗಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜ್ವರ, ಶೀತಗಳು, ಫಾರಂಜಿಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಂತೆಯೇ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೂ ಶೀತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ.

ಅವರು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆರೆಯಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಾವು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಲಿರುವಂತಹ ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ನಂತರ

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಶ್ರಯ ನೀಡಿ

ತುಂಬಾ ಚಳಿ ಇದ್ದಾಗ ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಬಟ್ಟೆ ಹಾಕಿಕೊಂಡು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಆದರೆ ಉತ್ತರ ಧ್ರುವದಲ್ಲಿದ್ದಂತೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಬಹಳಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪದರಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಪ್ರಮುಖವಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ. ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುವುದು. ಥರ್ಮಲ್ ಉಡುಪುಗಳು, ಉತ್ತಮ ಜಲನಿರೋಧಕ ಕೋಟ್, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತಿಯಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ರೀಫ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ

ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ, ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಬಲವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು. ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ರಕ್ಷಣೆಗಳು, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ. ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸ

ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಇತರ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು 30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಲಿಗಳು, ಕಟ್ಲರಿಗಳಂತಹ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೀರದಂತೆ ಅವರು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಮಕ್ಕಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮನೆ ಶಿಕ್ಷಣವು ಅತ್ಯುನ್ನತವಾಗಿದೆ. ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರಿಗೆ ಕಲಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ

ಈ ಉತ್ತಮ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಳಿಗಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ತರಗತಿಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಯಾವುದೇ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇಡುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇಇತರ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಅವರು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದ್ದರೆ, ಇತರ ರೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಸರಳವಾದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಅವನ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.